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怎麼消除恐懼心理?和恐懼談一談

 怎麼消除恐懼心理?和恐懼談一談
跟恐懼談談 有些人一聽到恐懼的聲音,就會拋下一切,對恐懼說:“來吧,進來坐吧。我正要做某一件事。這是我一直想做的,但是只要你認為不應該,我就把它忘掉。你想主宰我的心嗎?好的,沒有什麼比你的話更重要。”這種作法就像在意識裡把恐懼奉如上賓。在這裡,我想建議另一種不同的作法——把恐懼看成一個出現在你門口、滿心害怕的小孩。承認它,跟它談話,找出它從哪裡來,它想要什...