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心情糟透了?教你很好的控制它

 心情糟透了?教你很好的控制它
這麼簡單,他怎麼就做不好?——生氣 說了這麼多次,他怎麼就是不聽我的話呢?——鬱悶 他怎麼能這樣對我呢?——傷心 想像這些經常發生在自己身上的心情吧,因為對別人的失望而引發自己情緒變得糟糕,而糟糕的心情又引發自己做出一些徒勞無益的行為,打罵孩子怎麼不聽話,責怪員工效率低下,對著家人無端發火。 它們在你的工作和生活中不斷上演,更糟糕的是,這...



我說「被自己蠢哭了」,你為什麼要點贊?

 我說「被自己蠢哭了」,你為什麼要點贊?
身邊很多人都說,現在大家各種點贊,而且完全不看內容。一個人說“覺得XXX(就是發說說本人)是傻bi的,請點贊”,下面一群人點贊;有人寫道,“……被自己蠢哭了”,後面還是有一圈人點贊…… 似乎我們真的是無時無刻的都在點贊,並且看到了就點贊,不經大腦思考,不看內容嗎? 點贊,是為了不給別人添堵 有人說:在朋友圈我看見任何人發自己寶寶照...



選擇性關注讓你心想事成

 選擇性關注讓你心想事成
選擇性關注,你關注的是積極的方面,忽略消極的方面,事情就會朝著積極的結果發展。 曾有一個著名的心理實驗。心理學家在一個小學的班裡做心理測量,最後得出結論:這個班上有兩名很有天賦的學生。雖然這兩個學生在班裡都是後進生,但老師對專家的話堅信不疑,從此對這兩個學生格外關注,結果這兩名學生最後都考上了當地最好的重點中學。後來心理學家公佈了這個實驗結果,其實,根本沒有什麼天賦的學生...



讓開會效率更高,更節約時間的技術

 讓開會效率更高,更節約時間的技術
工作我們都發現,每次開會很多人都不願意參加,又長又無聊,而且最關鍵的是浪費大家工作的時間,一般一個會議下來,有不少的人工作任務都不能及時完成。所以,對於會議的時間問題,一直是大家不願提起的痛。 會議早就一直是商業世界的笑柄。但它們並非一定要如此。你可以完成更多的事情,假設你遵循一些基本的步驟並且是與其他人合作來獲得必要的關注和努力。 確保你真地需要開會 會議的最大的問題,是它們...



「軟傷害」也會傷了孩子的心

 「軟傷害」也會傷了孩子的心
因為學習成績不好、長相或體型“不端”、調皮搗蛋不聽話,在學校受到類似“特殊待遇”的孩子,可能遠不止買女士兒子一位。如此校園“軟傷害”,應引起人們警惕。 社會話題 買女士9歲的兒子在南京一所小學上三年級。5日晚上,兒子一回家就委屈地告訴她,上級領導來學校視察,體育老師嫌他胖、跑不快,不讓他去操場上課;見他單獨留在教室,語文老師又認為“影響不...



強迫症?I don’t care!

 強迫症?I don’t care!
  近日從一些心理咨詢機構和醫院的心理門診瞭解到,在所有前來求診的患者中,強迫症或有強迫行為的患者占20%,其中白領占20%-25%。強迫症不是不治之症,不管多麼嚴重,只要你自己不放棄,最終會痊癒的。 實際證明強迫症的治療方法一般主要採用心理治療,心理輔導的方法。藥物治療對強迫症作用不是很大,而且副作用很大。其中,“心理疏導療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就,具體為&ld...



怎樣去體會兒童的尊嚴?

 怎樣去體會兒童的尊嚴?
幼兒在成長髮展過程中有一種強烈的尊重需要——對於自尊、自重和來自他人的尊重的需要或渴望。這一需要的滿足與否對幼兒積極自我的確立,和諧人格的發展具有重要意義。但是,由於所處的心智階段的限制,幼兒內心中被尊重的渴望無法像饑、渴、睡、洩等生理需求那樣簡單明瞭地表達給成人,而是要通過一些具體的行為展示出來。因而,對於幼兒父母來說,透地孩子的行為表現,識別他的真實意圖,是很...



孩子啃手指可能是心病

 孩子啃手指可能是心病
門診情景重現:“醫生,你看看他,整天就是剝弄兩隻手,你看看他兩隻手!”母親拉著一個十來歲的男孩走進咨詢室,剛落座,便迫不及待地訴說起來,邊說邊拽著男孩的手,一把放在了我面前的茶几上。 “還有那隻手!”在母親的逼迫下,男孩畏畏縮縮極不情願地將另一隻手也放在了茶几上,並鬆開了攥緊的拳頭。 這是一雙十指光禿禿、剪不到指甲的手。甲床周圍的皮膚粗燥增生,倒刺翹起,有...