【身體與心理】 | 時光心靈咖啡網

 



乳腺小葉增生的心理治療很重要

 乳腺小葉增生的心理治療很重要
 江鈴(化名)今年31歲,多年前開始有乳房疼痛現象發生,特別是經前疼痛症狀會加重,經期過完後就會緩解,用手可以觸摸到左側乳房有腫塊。 曾經在本地醫院做過彩超,醫生說是乳腺增生,腫塊是囊性,在醫生的建議下,症狀嚴重時吃了一段時間乳癖消和逍遙丸,由於沒有規律的服用,症狀雖有所改善,但也易反覆。怎樣才能徹底消除腫塊和疼痛現象呢?會不會癌變?帶著病情和疑惑,在朋友的推薦下,江鈴來到...



孤獨者晚年警惕血壓飆升

 孤獨者晚年警惕血壓飆升
  一項新的研究發現,經常感到孤獨寂寞的人,一旦過了50歲,其血壓很容易會飆升。   據英國每日郵報近日報道,美國芝加哥大學的研究人員對參與這項研究的229名50~68歲的老人進行了持續5年的研究。研究發現,有些人在研究開始時就有孤獨、寂寞感覺,這些人經過一段時間後血壓便逐漸上升,與最滿意社交生活的人相比,最孤單的人血壓值在4年間增加了14.4毫米汞柱。   研究人員說,孤獨寂寞感可被視為健...



對付失眠,請在黑暗中寫作

 對付失眠,請在黑暗中寫作
  失眠的時候你會做什麼?   數羊?聽音樂?還是打暈自己?   這些方法,可能對你不太管用吧。   心理學上強調的治療失眠的核心:你越想睡著,就越睡不著——只有弱化想睡著的動機,才能讓意識放鬆,放潛意識出來。   那我們可以在失眠時做點什麼來釋放去潛意識呢?   讓失眠也成為某種為人生提供樂趣和養份的體驗?   梭羅爺爺提供了一個方案,他說:“ 我會在枕頭底...



偶爾鬱悶一下可促思考

 偶爾鬱悶一下可促思考
  據統計,大約60%—70%的成年人在一生中會經歷程度不同的鬱悶,於是,有人把鬱悶和抑鬱劃上了等號。那些常說自己鬱悶的人,會不會得上抑鬱症?對此,陳大春告訴記者,鬱悶也有程度之分。輕度的鬱悶屬於情緒障礙,不在疾病的範疇中;而如果鬱悶沒來由、持續時間長、影響到正常生活,就要警惕抑鬱症了。   “正常鬱悶往往有明顯的原因,如考試失利、沒輪上升職加薪、家中有親人生病、投資蒙...



心情不好?先洗手

 心情不好?先洗手
和同事鬧矛盾?和朋友吵架?都沒關係,在你還沒有想到向誰發洩情緒前,先洗手吧! 目前,一項英國研究發現,洗手能讓人的心情好轉。研究者解釋道,洗手後,雙手覺得舒服,這極大地影響了人們對他人行為的理解程度。乾淨、舒爽的雙手會讓人內心也覺得放送和愉悅,更易化解對錯誤行為的厭惡感,使心情變得開朗。   標籤:【自我】、【社會】、【身體與心理】



女人為何討厭矮個子的男人

 女人為何討厭矮個子的男人
    未婚女性的擇偶要求總是很多,不過,當她們過了25歲,大部分的條件就會降低下來。只有一點,不管她們年華如何的老大不堪,仍然不會降低的是男人的身高。只要瀏覽一下婚姻介紹所的申請卡片就不難知道,女性即使到了30~40歲之間,仍然會在卡片裡記載著——身高必須在多少厘米以上。   我曾經針對這一點,請教年輕女子座談會的會員,她們的回答如下:“男人本來就是該高一點呀!...



為何男人都喜歡有身材的女人

 為何男人都喜歡有身材的女人
    為什麼男人都喜歡豐乳、肥臀、細腰的女人呢?有人從文化上進行分析,認為這不過是一種時尚,人們有不同的審美標準。有人則從生物學上來解釋,認為女性的臀部相對於腰部越大則生孩子時就越有利,而****越大則越能分泌乳汁。   美國哈佛大學近來就此現象提出一種新觀點,認為這不過是因為具有豐乳、肥臀、細腰體型的女人生育力更強。他們發現處於生育期的女性,其與生育有關的兩種激素的水平和...



美容院的卵巢保養僅僅是「心理遊戲」

 美容院的卵巢保養僅僅是「心理遊戲」
    有根有據   近年來,不少美容院除了做皮膚護理外,還紛紛推出“卵巢保養”項目。由於號稱能延緩衰老、調整內分泌而頗受都市女性的青睞。不過,在婦科醫生眼中,這類所謂“卵巢保養”純屬忽悠,充其量也僅是“心理美容”而已。   美容院力推卵巢保養   33歲的何小姐在小區裡的美容院做皮膚護理已有兩年多,去年起這家美容院增加了“卵巢保養”項...



做情緒的主人

 做情緒的主人
  我們常常會遇到這樣的情況,心裡想著要控制情緒,然而失控的動作卻總是先到一步。情緒管理往往說起來容易,但做起來,還真夠難搞!   為什麼感覺上總是情緒在主宰我們,而不是我們主宰情緒呢?   事實上,研究發現,這跟情緒產生的方式大有關聯。   當我們接受到外界刺激時,大腦中的視丘會把這些信息用兩條途徑送出:一條直接通到掌管情緒記憶的杏仁核(amygdala),而另一條則是先送往理性中...



愛你的老公 就要讓他掉眼淚

 愛你的老公 就要讓他掉眼淚
  如果你是女人,那麼請問,你的老公,有沒有在你的懷裡或面前,毫無顧忌地掉眼淚?   如果你是男人,那麼請回憶,你有多久的歲月沒有痛快淋漓地哭泣過了?   也許你以為,不會哭泣的老公,才是能夠為你遮擋風雨的強硬男子漢!   也許你認為,忍耐不哭的自己,才是頂天立地、驕傲不羈的純老爺們!    其實,這些都是大錯特錯!   不願意愛人哭泣的女人,其實,正在毀磨老公如日中天的健...