【自我】 | 時光心靈咖啡網

 



關起門來看見自己,為自己的情緒負責

 關起門來看見自己,為自己的情緒負責
過年回去探親,回來的路上母親忽然神色風雲突變,向我抱怨我不夠親近他們。可能是因為語氣比較急迫了點,我也一下子火氣上來,埋怨他們總是把我還當個孩子一樣對待。公眾場合下母親差點和我因此吵起來,如果吵起來想想都知道接下去就是一場對牛彈琴的戲碼。 我當然知道母親為什麼會突然憤怒,突然間的情緒爆發多半是因為之前許多在碰到相同問題的點上,一次次地壓抑自己的情緒後演變成的一發不可收拾的結果...



擺脫人言桎梏,做真正的自己

 擺脫人言桎梏,做真正的自己
(文/Stephenie Zamora,譯/crystalsj) 人們總會對我們評頭論足,這是大部分人聯繫在一起的方式。我們瞭解別人的一些事情,看他們做什麼不做什麼,聽他們說了什麼然後根據這些來評判他們。有時候只是一閃而過的想法,有時候卻會糾著不放,斤斤計較,還會跟其他人討論。這是人類的天性,生活的常態。 問題是很多時候我們都會困擾於別人對自己的看法。我們對自己想要成為怎樣的人有一個清晰的定位,並且竭盡...



自助、自戀和自拍:自我究竟是什麼?

 自助、自戀和自拍:自我究竟是什麼?
(文/Jeremy Sherman, Ph.D.,譯/讖言) 如果你是個自戀狂,那你不是一個人在戰鬥。我們都把自己看得很重要。但儘管我們對自己的利益那麼感興趣,卻一直沒有以自我為對象的可靠科學。以下是15個流行但有缺陷的概念,介紹了自我是什麼,以及誰擁有自我,這些概念有新有舊,有心靈學也有宗教學,這是我能找到的最科學的解釋。 你的心靈:你有肉體,但讓你與所有那些有血有肉的生物區別開來的,是你的心靈,或...



你不需要活在別人的認可裡

 你不需要活在別人的認可裡
你不需要活在別人的認可裡,快快樂樂地為自己活,瀟瀟灑灑地「自戀」,哪怕別人把自己當成「精神病患者」,你也要做一個快樂的人。 如果你追求的快樂是處處參照他人的模式,那麼你的一生只能悲哀地活在他人的陰影裡。事實上,人活在這個世上,並不一定要壓倒他人,也不是為了他人而活,而是自我價值的實現以及對自我的珍惜。 一個人是否實現自我,並不在於他比別人優秀多少,而在於他在精神上能否得到幸福...



擁抱自己內心的力量,它才能真正閃耀

 擁抱自己內心的力量,它才能真正閃耀
(文/Renee Wade,譯/廣州-悅) 每一位女性都隱藏著許多不同的人格和精力,這也是男人在未和女人戀愛時(他們的思想和身體已托付給一個女人)總想入非非,想與不同的女人經歷性的原因之一:體驗不同女人身上不同的精力。 所以,大體上講,我們越是抑制渴望表達的內心,我們就越不完整,在跟男人的關係中,我們就越會喪失高價值。 但如果女人害怕擁抱女性力量的話呢? 這幾乎是所有人的共同之處。 我覺得,...



不斷受傷,不斷自我修復

 不斷受傷,不斷自我修復
?在失業的那段日子裡,心情如過山車般起起伏伏。從最初的輕鬆到後來的無法抑制地自我否定。各種慾望如洪水決堤般湧出,將我淹沒在幻境之中。然而現實終究是殘酷的,失業2個月了,3個月了,也許還要很久才能找到工作。漸漸原本設想的目標變模糊了,焦慮情緒開始出現。終於,在現實的不斷抨擊下精神瀕臨崩潰邊緣。身體不可抑制地發抖,心慌胸悶,內心感覺不到任何快樂,對一切都失去了熱情。 如果一個人失去...



怎樣活著才能活出真正的自我?

 怎樣活著才能活出真正的自我?
人終其一生都逃離不了死亡,悲傷,疾病,在有限的生命力如何好好地活著,怎樣活出真正的自己?這對於每個人來說都是非常重要,只是太少人知道去這樣做!如何活出真正的自己? 一、空白也是一種色彩 佛在菩提樹下大徹大悟,我在灶台旁茅塞頓開,世界上並非所有的事情都值得全心全意去做,適當的空白也是一種色彩。 我花很長時間吃一枚很小的水果,我用一上午讀一本很久沒有讀完的閒書,我整整一天都穿著睡衣...



瞭解為什麼會產生,才能更好的克服低自尊

 瞭解為什麼會產生,才能更好的克服低自尊
低自尊心會起源的幾個地方——你自己的經歷和最初給予你關懷的人與你的關係是如何塑造了你對自我的看法,以及別的一些重要的外界因素是如何影響你的。只有瞭解了為什麼會產生這樣的感覺,才能幫助你在以後的生活裡克服這種負面情緒。下面是對低自尊來源以及這些情感是如何顯示的整理。 □?不贊同的權威人士 如果在你成長過程中一直聽到說無論你做什麼都不夠完美,那你怎麼能成長成為一個具有正面形象的成年人...



35歲後,尋找幸福可以開始做這十件事

 35歲後,尋找幸福可以開始做這十件事
35歲後,就要面對很多挑戰。你忙著謀生,忙著養家餬口,忙著在這個瘋狂的數字時代引領潮流。 如果你正在努力工作,你最有可能將在這個世界上找到可容納自己的一席之地,儘管也許這個地方並不盡如人意。並且你將會發現自己同樣頂著壓力,周圍人際關係複雜,讓你感覺到力不從心。你有可能會想生活本身也許並不局限於你目前所取得的成就,它意味著更多。 35歲後,感覺越來越糟糕,一如既往按部就班的生活再也...



最累是自閉著的孤獨

 最累是自閉著的孤獨
當一個人努力做一件事或真心關愛一個人時,幸福便悄悄來臨了。——維克多•弗蘭克 最深的鏈接即你將全部身心投入到一個人或一個事上。最累的人,是什麼都不做的人。一些人,他們很少工作,也沒什麼交際,但他們任何時候都累得不行。旁觀者很難理解,他們累什麼。他們也不知。深入談下去會發現,這種累,是源自內在的交戰。他們一方面無比渴望和人或事鏈接——這一點並不容易覺...