【老年人】 | 時光心靈咖啡網

 



知足常樂,方為長壽之道

 知足常樂,方為長壽之道
人的情緒隨著年齡增長會發生怎樣的變化?該領域近期的一些研究成果有助於讓人們活得更健康,更長壽,並為老年抑鬱症帶來新的治療手段。 人的身體會隨著時間推移而發生變化,情緒也是一樣。研究表明,在大多數情況下,老年人的負面情緒(如憂慮和壓力等)要比年輕人少得多。 老年人已學會將自己從負面情緒的桎梏中解脫出來,更關注那些能帶來當下樂趣的東西,而非虛無縹緲的未來。他們在處理負面信息...



大腦需要大掃除:記不住是因為記太多

 大腦需要大掃除:記不住是因為記太多
  如果你覺得自己平日裡很難記住人名和數字,或者電影看著看著就忘了前面的故事情節,下面這篇文章就能幫你解決這個煩惱。 科學家稱記不住東西是因為你記住太多東西。你需要對你的大腦進行一次大掃除,刪除多餘的記憶。 實驗顯示,年紀大的人記憶力差並不是因為腦子不夠用,恰恰相反,正是因為他們頭腦運轉靈活,處理手頭工作時,不相干的記憶會不停地冒出來干擾他們。 第一項實驗是對比年輕人和老年...



子女不可逃避心理贍養

 子女不可逃避心理贍養
  養老院裡的黃昏   把老人送到老家的養老院寄養,自己在另外一個城市工作,並非很好的選擇   “有幾個老太太有點糊塗,得讓著她們,她們才能贏幾把!” 80歲的張穩坐在屋頭的陰涼地裡,就著一張小桌子與三位老人一起打“跑得快”。   他是北京朝陽區嘉德老年公寓的一位普通老人,每天6點左右起床,然後逗逗小狗,再去菜地裡數數自己種的白菜,早飯後或者午飯後跟一幫“...



怎樣才能成為健康老人

 怎樣才能成為健康老人
  人到老年除了機體上發生一些改變,心理狀態也在發生著複雜的變化。而且,相比軀體上的痛苦,心理疾病對老年健康的危害更大。心理健康不保,生理健康也會面臨危機。中國老年學會調查結果顯示:心理問題很容易導致老年人出現各種疾病症狀,到醫院就診的老人中,30%~40%的常見病的發生發展與他們的心理不良因素有關。那麼,如何保證老年朋友的心理健康讓他們成為健康老人呢?     專家認為,首要...



閒聊能幫老年人重新找回自己的社交生活

 閒聊能幫老年人重新找回自己的社交生活
社會上的新鮮事、生活中的家務事、身邊發生的瑣碎事,老人們碰到一起閒聊的話題很多,唧唧喳喳的一聊就好幾個小時,王大媽感覺很開心。可王大媽的女兒卻很不以為然,認為是毫無意義的市井閒談,勸母親找點事情做做,或 者培養一些興趣愛好,如養養花種種草什麼的。 推薦閱讀夏日最可怕的疾病來啦!   對於這一現象,心理學家們則另有一番道理:莫小看聊天,其實閒聊不僅能幫老年人重新找回自己的社交生活...



提高老年人生活質量 降低老年心理疾病

 提高老年人生活質量 降低老年心理疾病
    據有關部門統計,迄今為止我國55歲以上的老年人已佔全國人口的1/20,21世紀我國將進入老年社會。可是與龐大的老年人口基數相比,目前社會對老年人的關注還沒有受到應有的重視。   據新華社消息 根據天津市安定醫院最近對3000餘名55歲以上老年人的調查,老年期心理障礙和精神障礙的患病率呈明顯上升趨勢,嚴重危害著老年人的身心健康。我國心理醫學專家、天津市安定醫院院長馮志穎教授提醒:對...



老年人消費行為特徵

 老年人消費行為特徵
    1. 在購買方式的選擇上,老年消費者多數選擇在大商場和離家較近的商店購買。這是因為大商場所提提供的商品一般在質量上可以得到保障,而且在購物環境和服務方面也有較大優勢。老年消費者的體力相對以前有所下降,他們希望能夠在比較近的地方買到自己滿意的商品,並且希望能夠得到周到的服務,如商品咨詢、導購服務、運行較慢的自動扶手電梯和舒適的休息環境等。   在專賣店和連鎖店購買商品的...



不吃藥調治老年抑鬱症

 不吃藥調治老年抑鬱症
  老年抑鬱症是老年人的常見情感障礙性疾病,患者常存在著各種各樣的心理問題,所以應用非藥物療法治療該病有著重要的意義。常見的非藥物療法有:   1.神志養生法 是指通過對內心世界的自我調節使自己心態平和的方法。神志養生就要努力做到“少私寡慾”、“知足常樂”,以保持心胸豁達,性格開朗,這樣就會有一個輕鬆愉快的好心情,以利於抑鬱症的防治。   2.情志養生法 主要是...



老年人悲觀情緒如何自我調節

 老年人悲觀情緒如何自我調節
  老年人的心理變異,倘若預先缺乏思想準備,其危害性不亞於體力衰退。常常成為腦溢血、腦血栓、心肌梗塞的始動因素。又可成為老年精神病的基礎。   這種心理上的變異是有辦法克服的,首先,要有自知之明,正視自已性格變異的可能性。弄清楚可能出現的病理、生理原因,以及變異的表現和趨向。自我克制,自我糾正、遇事三思。   其次是自我寬慰。衰老是人生必由之路,體力與智力不能與青年人相比。社...



略論老年人的心理健康

 略論老年人的心理健康
  隨著醫學科學的不斷發展和人們健康水平的不斷提高,人類平均壽命逐步延長,老年人在社會人口中的比例不斷增加。根據世界衛生組織(WHC) 的預測,到2000年全世界60歲以上的老人將達到5.78億,而發達國家中80歲以上的老人估計將占60歲以上人口的半數。我國目前已是世界上老年人最多的國家,60歲以上的老年人現已超過了1億,佔全國人口的8.7%。根據預測,到2000年將增到1.3億,佔全國人口的11%。面對...