【煩躁】 | 時光心靈咖啡網

 



擠公交、捷運容易導致心理失衡!

 擠公交、捷運容易導致心理失衡!
在都市裡生活,越來越多的人容易受到城市人多、車多、樓多、噪音多等因素的影響,易感到疲勞感,從而引發心悸、胸悶等病狀。心理專家分析,“擁擠綜合症”症狀主要是由於高度神經緊張和心情焦慮而引起的心理失衡。 心理科普: “城市擁擠綜合症”,是指城市裡一幢緊挨一幢的住宅樓,擁擠的市場、商店,人們天天都生活在你碰我撞之中,這一切無時無刻不在刺激都市人們的視覺...



你對工作還有激情嗎?

 你對工作還有激情嗎?
據《青年報》的一項調查顯示,91%的人稱在他的身邊就有職場橡皮人。在醫生和老師等需要付出情感的工作崗位中,橡皮人的比例很高。在許多白領以及政府公務員中間,職業倦怠也很常見。有位在民政部門負責給結婚證蓋章的公務員表示:自己的工作太簡單枯燥,實在是想退休了。對於流水線上的工人來說,簡單重複的勞動、低於心理預期的收入、成就感的缺乏以及缺少創新與表現自我的機會等,使他們厭倦工作的比例...



與世隔絕的航天員們的「心理病」

 與世隔絕的航天員們的「心理病」
  在太空中,對於航天員而言,最大的敵人來自自己的內心。在航天飛行中,他們會緊張、壓抑、煩躁,與同伴吵架、沖地面工作人員發火,甚至有人因此拒絕工作。然而,航天員們將在太空中待更久,擠在小小的金屬罐子中,他們如何解決不可避免的心理問題? 與世隔絕,航天員易煩躁 1985年,前蘇聯航天員瓦休京在執行“聯盟T-14”任務時焦慮、食慾差、睡眠不好,他因此整天呆在床上不幹活達半個月...



炎夏易躁 莫讓你的情緒也「中暑」

 炎夏易躁 莫讓你的情緒也「中暑」
  大家要多吃清淡食物,注意勞逸結合,保證睡眠質量;參加一些感興趣的活動;遇事要心平氣和,盡量保持平靜、樂觀的心態;平時要多與朋友溝通交流,從而緩解心理壓力。 高溫天氣易出現情緒煩躁 18歲的羅冉(化名)今年剛參加完高考,心情卻一直比較低落,總是向家人發無名火,事後又總感到懊悔。心理專家認定,這是“心理中暑”。隨著高溫天的到來,不少人都出現了情緒煩躁、憋悶、焦慮的心態,...



中國人為啥總是不耐煩?

 中國人為啥總是不耐煩?
    人們的煩躁症,來自於社會結構的不穩定。因為你總在擔心,如果這個機會不抓住,你就被社會拋離了;如果你現在乖乖排隊,那麼就一定會有人插你的位。所以我們一定急躁,我們不顧規則。   中國人,總在趕時間   最愛“快進”,狂點“重新整理”。評論,要搶“沙發”。寄信,最好是特快專遞。坐車,最好是高速公路、高速鐵路、磁懸浮。坐飛機,最好是直航。做...



心裡煩躁怎麼辦?聽聽心理師怎麼說

 心裡煩躁怎麼辦?聽聽心理師怎麼說
  每個人都有煩躁的時候啊。當你煩躁時,甚至什麼都不想做,做什麼也覺得不對。心靈就這樣一直煩躁著,找不到解脫之道!下面我們來聽聽心理學家的幾個意見:   1、心裡煩躁怎麼辦之心理暗示法:   暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時,如果對自己採取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁;這時應該對自己採取積極暗示,告誡自己這是正常現象,烏雲終會散盡,同時多...



你為什麼會浮躁

 你為什麼會浮躁
  從十七八歲到二十七八歲的差不多十年時間裡,大多數人都處於浮躁狀態。如果你恰好這樣,只能表明一件事情:你很正常——還是那句話:相信我,你並不孤獨。   浮躁的第一個原因,是因為學習並精通一項技能,往往需要5到10年時間。   浮躁是這樣產生的:   這東西有用沒用?問了自己這個問題之後,最終選擇的並不是真正有用的,而是感覺有用的。   做著做著,又發現原本感覺有用的,...