【焦躁】 | 時光心靈咖啡網

 



星期天抑鬱症威脅獨居男女

 星期天抑鬱症威脅獨居男女
      如果星期天等節假日到來時,你會感到孤獨煩躁、心神不寧,心理學家稱這種現象為“星期天抑鬱症”。     “星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突,夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者,一到星期天、節...



職場心理:事急人不急,暫停6秒

 職場心理:事急人不急,暫停6秒
事急人不急,暫停 6 秒鐘 美國經營心理學家歐廉尤里斯教授提出了能使人平心靜氣的三項法則 :“首先降低聲音,繼而放慢語速,最後胸部挺直。” 公司裡有一類人就像“小炸彈”,他們脾氣率直,情緒起伏比較大,遇事不夠冷靜,經常脾氣一上來,就不管不顧地自我引爆,傷己傷人。白羊座許是成為“炸彈員工”的最佳提名人,他們處事做事都太急。 最經常造成雙方衝突的是語言,...



專家幫你調節假後心理煩躁

 專家幫你調節假後心理煩躁
  每次長假過後,上班族極不情願地去上班,即便上班,工作效率也很低;孩子無法為即將開始的新的學習生活做準備;老人難以適應突然恢復安靜的日子……   患上這種心理症的人,大都出於以下一種或多種情況:一是假期玩得太瘋,不僅沒有起到調整身心的作用,反而身心疲憊,以致影響工作;二是假期花錢太多,甚至遠遠超過預期,沮喪不已;三是假期之中沒有好好放鬆,到了假期即將結束時就更...