【治療】 | 時光心靈咖啡網

 



像治療骨折一樣來治療失戀的傷痛!

 像治療骨折一樣來治療失戀的傷痛!
(文/F. Diane Barth,譯/?joycejoyce) 諾馬爾曾處於熱戀之中,那時他覺得自己無比幸福。他和女友瑪瑞莎曾談到要同居甚至結婚。人生中第一次,他能想像自己成為一名父親。但後來似乎有什麼地方出了錯,瑪瑞莎跟他在一起的時候變得疲憊而不耐煩,不再願意花太多時間跟他呆在一起。諾馬爾問她,他們之間到底出了什麼問題,她也不回答。突然某一天,在毫無預兆的情況下,瑪瑞莎告訴諾馬爾,他們之間結束了。...



個體心理學:怎麼樣治癒心理創傷?

 個體心理學:怎麼樣治癒心理創傷?
大家都有受傷的經驗,不管怎樣的傷口,都需要妥善處理才能癒合。人生難免會因與人相處時產生的衝突、摩擦,而內心受到傷害,如果那些傷害繼續存在,沒有得到應有的照顧和醫治,日後會有很多後遺症。我們應如何面對這些傷害、如何療傷,才能更有力量重新站起來? 一、省察過去的傷痕 首先,我們應當學習不再把手指指向別人,認為都是別人害我們變成今天的境況。心靈醫治的第一個步驟就是“自我...



說故事在心理治療過程中有多重要?

 說故事在心理治療過程中有多重要?
  在《孫子兵法》中談到,將領不應該把孤立的敵人逼入絕境,因為受陷的敵人定會奮勇抵抗來保住他們的生命。東方人是精明的軍事家,他們總是為敵人留下一條逃跑的路線,這樣,敵人的鬥志便會削弱。在選擇戰死或者退而保全時,大多數人選擇保全。 我喜歡對有些來咨詢的夫妻講這個戰爭故事,他們的爭吵逐漸失去了控制,雙方都像受困的敵人一樣要戰鬥至死。當我發現夫妻間逼迫對方,並爭吵得越來越...



你是神經質的人嗎?

 你是神經質的人嗎?
研究顯示精神官能症的成因可能有二大因素: 具有特殊的身體體質(譬如較敏感的自律神經系反應)及特殊的性格傾向,往往在面臨特殊的心理社會壓力後引發內在的心理衝突而導致精神相關症狀。除了體質之因素外,有關社會心理因素的研究指出這類病人常見有下列的性格特點之一,神經質個性是很常見的。 神經質人格是指個性敏感,易對芝麻小事緊張兮兮,性急,脾氣暴躁,操心過度等,其行為會呈現出下列的三...



前《第一財經週刊》總編伊險峰因焦慮服藥治療?

 前《第一財經週刊》總編伊險峰因焦慮服藥治療?
曾任《全球財經觀察》主編,《經濟觀察報》新聞主編、《第一財經週刊》總編輯的伊險峰,2014年4月辭職後開始創業投身於新媒體領域「好奇心日報」,但上個月,伊險峰卻在接受某記者採訪時表露:因為合作、融資等問題處處碰壁而嚴重焦慮,還對著記者吃藥,不斷抽煙。這一表現不得不讓他的粉絲們擔心他的身體狀況,難道辭職創業後的壓力更大,他真的患上了焦慮?正在服藥治療嗎? 焦慮:往日成績輝煌今日創業...



神奇的治療劑:眼淚能排毒、殺菌

 神奇的治療劑:眼淚能排毒、殺菌
你有沒有想過,當我們傷心難過的時候,眼淚就自然而然滴出現了。為什麼我們會流眼淚?眼淚到底是多餘的還是存在即合理?其實,眼淚,是很神奇的藥劑,一直在撫慰我們的心靈。 1.眼淚使我們有視力 先說眼淚最基本的功能就是使我們有視力。從字面上看,淚水不僅潤滑我們的眼球和眼瞼,還可以防止各種黏膜脫水。沒有潤滑就沒有視力。伯格曼寫道:“沒有眼淚,人類的生活會截然不同——在...



演講焦慮如何斷根呢?

 演講焦慮如何斷根呢?
演講焦慮如何斷根呢? 答曰:徹底放棄,不演不講。 告訴別人,演講讓我不爽,這件事情我不要做。 講之不存,慮之焉附? 我媽媽有個朋友,是她所在的醫院清潔工。 這老太太一輩子辛勤勞動,養育兒子,老了就吃齋念佛。 她的兒子們都成了知識分子,認為母親這樣一輩子太辛苦,沒有享過福,就拿了點錢,讓母親在70歲時去泰國玩了一趟。 老太太回來非常欣慰,說,“我這輩子居然出過國了,坐飛機了,這以...



有心理障礙者易有吸煙趨勢

 有心理障礙者易有吸煙趨勢
  據美國國家精神衛生研究所的報告顯示,患有精神心理疾病的患者的吸煙率達到41%,約為正常人的兩倍,而且他們吸掉的煙草佔全部消費量的44.3%。專家認為,這種現象與生理、心理和社會因素有關,而且吸煙反過來增加了這類患者的生理疾病和病死率。   突出表現   心理抑鬱會增加吸煙   患抑鬱症者會增加吸煙,而慢性吸煙又會使人更容易抑鬱。人體下丘腦-垂體-腎上腺軸的變化與人類應激反應有關(例如...



每一次分手都是心理的修復

 每一次分手都是心理的修復
每個人至少要經歷兩次“誕生”。 第一次是從媽媽的子宮裡出生,子宮是嬰兒完美的居所,離開這個居所,是一個痛苦的分離過程。但這個痛苦卻換來了一個新生命。 第二次是戀愛。我們一生中會與許許多多人建立許許多多種關係,但戀愛是我們生命中能自主建立的最親密的關係。只論親密度,親子關係一點不比戀愛關係遜色。但是,親子關係是“天賜”的,好父母也罷壞父母也罷,我們沒得選擇,...



如何有效治療神經衰弱

 如何有效治療神經衰弱
      神經衰弱是由於大腦神經活動的過度緊張而造成的。導致過度緊張的原因有適應性不強、人際敏感、戀愛或家庭受到挫折、學習或工作壓力過大等心理因素,有時也由各種不良的刺激所致。下面就介紹一下如何有效治療神經衰弱?     如何有效治療神經衰弱:     (1)要讓患者正確認識疾病,樹立起戰勝疾病的信心。要認識到它是完全能夠治癒的,並不會留任何後...