【控制】 | 時光心靈咖啡網

 



「不要哭」這是因為我們誤解了眼淚

 「不要哭」這是因為我們誤解了眼淚
一般人都知道,流淚,意味著一個人的內心正在感受痛苦,所以,當我們看到災區群眾那無助、痛苦、流淚的表情時,我們的心也十分沉痛,不少人跟著流下了眼淚。在救援過程中,看到災民流淚,我們也會流淚——因為我們要面對災民的痛苦,同時也要面對自己內心被激發出來的痛苦。此時,我們會怎麼做呢?最簡單的做法就是告訴災民:「不要哭!」 「不要哭」這三個字是什麼意思呢?細想起來有著多重含義。 ■流淚=脆...



你這麼憤怒,媽媽知道嗎

 你這麼憤怒,媽媽知道嗎
孩子的情緒特點,跟母親的照料品質相關。如果一個人總是愛沖別人發火,內心壓抑著許多的憤怒,那麼很有可能,他在小時候沒有得到母親足夠好照顧的。換句話說,他一直在沿用發怒的方式,來喚醒母親的安撫,即便他已經成年。 你為什麼憤怒了?表面上看,是別人做錯了事,違背了你的意願,其內在本質卻是因為:你內心的希望落空了。你內心感到失望,感到很無助。但你卻不願放棄,仍然期待別人來幫助你。所謂的...



如何改變自己,才能和焦慮與心煩一起馳騁?

 如何改變自己,才能和焦慮與心煩一起馳騁?
(文/Beverly?D.?Flaxington,譯/阿宅95) 你最近去旅行了嗎?據說某一年有2千6百萬個包包丟失了哦!你是開車去工作嗎?據說一般人平均一年,就有一個禮拜的時間是花在交通上哦!你需要使用電腦去完成重要的工作嗎?據說單獨一年內,就有15萬個病毒能破壞電腦哦!你想要考出好成績嗎?據說16%到20%的學生都深陷在考試焦慮之中哦! 社會焦慮折磨著超過1千9百萬個人。擔心失業,或是擔心健康都相當常見。75%的...



沒有人可以操縱我們的情感,除了我們自己

 沒有人可以操縱我們的情感,除了我們自己
(文/JOHN AND ELAINE LEADEM,譯/LuluLeeeeeeee) 我們很多人總是會在第一時間因為自己的感受而責怪別人,比如「他要把我逼瘋了!」或者是「她不顧我的感受,真的傷害了我。」 有時候別人確實有可能會傷害到你,而認識到這一點,在我們備受心理煎熬時便顯得尤為重要。否認我們的情感只會使事態惡化,而不是往好的方向發展。但是真的是別人把我們激怒了嗎?還是說我們是在用一種憤怒的情感來回應別人對自己...



封閉的好人啊,請認識你自己

 封閉的好人啊,請認識你自己
很多時候,人都不自知,都認識不到真正的自己。很多人把自己封閉在自己的世界裡,不敢與外界接觸。封閉,讓親人無法碰觸他們,而感覺到即便是在關係中,即便這個整天在自己眼前,仍然會感覺到要命的孤獨。並且,好人會招致親人的討厭,在一起生活時間越長,這種討厭就會越是與日俱增。 1、過去一直寫控制欲是萬惡之源,所說的控制欲是指控制別人,現在越來越深刻地認識到,自我控制也是一個很深的東西...



自律:聽從你心中的那一匹狼

 自律:聽從你心中的那一匹狼
每一天,我們的生活從這樣的選擇開始: “要不要起床跑步呢?還是多睡一個小時呢?算了,還是睡吧。明天,明天再跑!” 然後,工作中我們又糾結了: “要不要現在開始寫方案?算了,還是刷一會兒豆瓣和微博吧。” 每一天,我們的生活又以這樣的對抗結束: “要不要睡覺呢?還是再看會兒電視,打會兒遊戲,和朋友吃個夜宵?” 你看,幾乎每一分鐘,我們的腦海...



女人要慎嫁的10種雷人男(下)

 女人要慎嫁的10種雷人男(下)
幸福的關鍵還是在自己手中,一個懂得經營和挑選的人會對最合適的人做出最合適的事情,使事態有一個良性的發展,而糟糕的品味和幼稚的方式也會導致一個人很難從本質上審視和選擇適合的人,並最終把問題處理得比較混亂。所以這是一個雙向的問題:盡量選一個自己能夠欣賞和接受的人,然後努力的去經營。 但總的來說,對於選擇感情,依然需要迴避對方在個性和品質中比較顯著的缺陷,有些問題是無法通過我們...



莫將自己的權力拱手送與他人

 莫將自己的權力拱手送與他人
(文/Randi Kreger,譯/zoooing) 任何關係中都有權力。有權力意味著控制,意味著有選擇,有能力去影響周圍環境和其他人。施展自己的權力去追求自己的需要和需求是一種很自然和健康的本能。 當我們感覺有力量的時候,我們可以管理自己的情緒,相信自己是重要的,而且相信自己可以影響結果。我們感覺自己的生活有效,而不是在別人的控制下或者環境的控制下。相對於被動的反應,我們可以有一種內在的自我控制...



做人妻,還是人媽,你要想想清楚

 做人妻,還是人媽,你要想想清楚
前兩天和朋友私會,談到了人妻的問題。歲月流逝,如果不搞基又耐不住寂寞,一個大齡女青年,總會走上人妻的道路。雖然“人妻”這個詞兒被鳥國片冠以了很多隱晦的含義,但明擺著的,就是拿了兩張結婚證,蓋了個戳,睡一張床上,要共經風雨共贏彩虹。 我覺得這樣的生活很快樂,沒啥負擔,一天24小時,各自過10個小時的工作時間,8個小時一起睡,還有6個小時用來吃飯拉屎掉節操,日復一日,歲單...



學會控制自己比什麼都重要

 學會控制自己比什麼都重要
生氣是害人害己的惡劣情緒。我們想要做事情,就必須學會克制怒火,學會忍讓、寬容、理解別人。這樣自己不生氣了,別人也會尊敬你! 生活中很多人都愛發脾氣,而當一個人因生氣使自己的情緒惡化到失去控制的時候,往往會出現一些過激的行為,後果往往是不堪設想的。那些我們耳聞目睹的爭吵、廝打甚至是殺人事件,大都是因為沒有控制好自己的情緒,在心理發生波動和扭曲的情況下發生的。 每當我們遇到...