【投射】 | 時光心靈咖啡網

 



關起門來看見自己,為自己的情緒負責

 關起門來看見自己,為自己的情緒負責
過年回去探親,回來的路上母親忽然神色風雲突變,向我抱怨我不夠親近他們。可能是因為語氣比較急迫了點,我也一下子火氣上來,埋怨他們總是把我還當個孩子一樣對待。公眾場合下母親差點和我因此吵起來,如果吵起來想想都知道接下去就是一場對牛彈琴的戲碼。 我當然知道母親為什麼會突然憤怒,突然間的情緒爆發多半是因為之前許多在碰到相同問題的點上,一次次地壓抑自己的情緒後演變成的一發不可收拾的結果...



做一個靈魂有光的人

 做一個靈魂有光的人
閏九月,今年奇跡般可以過兩個生日,但並不覺得有什麼可激動的,自二十歲後便不再特別關心這個日子了,不再傻乎乎的期待著什麼,不再覺得生日是件多麼了不起的事,甚至不再覺得這個日子需要用什麼方式給予不一樣的表達。今年或許有所不同,而不同的原因不過是別人所言本命年的運氣要麼很差要麼特別好,可我不太信。 慣例,每年的生日都會寫一篇文章,紀念或是總結,反正是希望為這流走的歲月「留住」些什麼...



誰在下一盤很大的棋?陰謀論患者!

 誰在下一盤很大的棋?陰謀論患者!
□ 你太天真了!——他們這樣評論相信新聞報道的你。 □ 事情絕不是表面這麼簡單!——他們胸有成竹。 □ 有人在下一盤很大的棋!——他們好像更知道些什麼。 他們若不是深喉不是幕後黑手,通常就是典型的陰謀論患者。他們擁有一種透過現象看本質的思維方式(壓根就不相信現象),一種對萬事萬物保持警覺的防禦型世界觀(並非真的理性)。他們來自各行各業,他們可能就...



你的心理態度,左右了你與命運交手的結果

 你的心理態度,左右了你與命運交手的結果
團體心理治療中有一個很常用的操作,就是在帶領者的領導下先暫停團體內的互動,然後請大家一起回憶一下,剛剛團體內發生了什麼,如果從一個局外人的角度來看待整件事發展的來龍去脈,會看到什麼。今天就讓我們以觀察家自居,來回憶一下自己過去的某次吵架或者觀察正在進行的某場爭吵,看看有沒有什麼新的發現。 每個人都帶著自己的“人生腳本”在生活 莎士比亞說:“世界是一座舞台...



在意別人對你怎樣,其真相是愛的匱乏

 在意別人對你怎樣,其真相是愛的匱乏
心的束縛都是自己給自己的,是最大的牢籠,心的自由是最大的自由。有束縛就會有情緒,這時我們唯一做的事情就是投射,投射到丈夫孩子身上,投射到一切名相。這時候記著“我是一切的根源”“外面沒有別人,一切都是自己的映像”,你會說“我才不會像他那樣,我才不會那樣做,那和我沒關係——”你就硬把它當作自己的投射,試試看,會發生什麼?結果會讓你意料不...



別人都是為你而來

 別人都是為你而來
當你討厭某人,用一些不好的言辭盡情批評他的時候,可要小小心了,你說的是自己。 你周圍的人都是為你而來的。其實,他們扮演了兩個角色:一個是扮演鏡子,讓你看見你不想看到的自己,另外一個角色就是扮演老師,讓你學會你的人生功課,其中最常見的功課就是寬恕。如果沒有人需要你寬恕,你是學不會功課的。 什麼是投射,這是心理學很流行的名詞。 “投射”簡而言之是,我身上、內在...



處理創傷的能力,就是改變命運的能力

 處理創傷的能力,就是改變命運的能力
跟什麼樣子的人談戀愛比較艱難,就是創傷比較多的人。很遺憾的是,我們總會找跟自己創傷程度大體相當的人發生戀情。所以創傷多的人,戀愛,婚姻會艱難的多,越是缺少愛的能力,越是容易在談戀愛中受傷,二次創傷。越是創傷程度低的人,越是容易跟創傷程度低的人產生愛情,戀愛關係反而是比較順利。  應該是從我們自身找問題的根源,為什麼我們吸引著這種人?為什麼他們在我們的生活中製造著同樣的...



你不是愛錯了,而是理解錯了

 你不是愛錯了,而是理解錯了
很多人分手或離婚,多半是找個理由來搪塞自己,比如用的最多的就是我們性格不合。但是真的讓你找個和你性格完全一樣的,這下合了吧,你又過不了。所以,不是你愛錯的問題,而是你理解錯了,怎麼配對,對方身上與自己不同的部分,自己的內心自我等都需要我們去認識理解。 一、相對不等於敵對,相異反而相配 紅花配綠葉,是對立也是一種平衡。相愛是基於對立的吸引,相處卻必須溶解對立。 二、不同不...



說壞話妙不可言?誰都說過別人壞話!

 說壞話妙不可言?誰都說過別人壞話!
知道有人獲得了自己垂涎已久的職位,佳琳惱火地對一位同事抱怨:“那個混蛋得到這個位置,我一點也不奇怪,他每天都在勾引女主任!”同事驚訝地說:“什麼?就是那個蘆柴棒嗎?我敢打賭她有厭食症。”瞧,說人壞話不僅可以令彼此開心,惡意的分享還能迅速拉近兩個人的距離。 在朋友和同事之間或在家庭內部,說別人壞話很有好處,因為它可以促進團結。當然,壞話都是有關別人的。除...



你的陰暗面對你意味著什麼?

 你的陰暗面對你意味著什麼?
西方有句諺語:人的一半是天使,一半是魔鬼。在生活裡我們是不是總會做一些讓自己感到難以置信的事:忽悲忽喜、勃然大怒、破口大罵、舉止失常……不要忽略這些失控的經歷,試著去瞭解自己的陰暗面吧,它是我們的朋友,可以釋放我們的潛質,使我們進一步認識到自己的本質。 麥當娜在接受記者採訪時,毫不猶豫地承認自己在鏡頭之外的不當舉止:“我是個被寵壞的孩子,容易發火,個性強...