【憤怒】 | 時光心靈咖啡網

 



你這麼憤怒,媽媽知道嗎

 你這麼憤怒,媽媽知道嗎
孩子的情緒特點,跟母親的照料品質相關。如果一個人總是愛沖別人發火,內心壓抑著許多的憤怒,那麼很有可能,他在小時候沒有得到母親足夠好照顧的。換句話說,他一直在沿用發怒的方式,來喚醒母親的安撫,即便他已經成年。 你為什麼憤怒了?表面上看,是別人做錯了事,違背了你的意願,其內在本質卻是因為:你內心的希望落空了。你內心感到失望,感到很無助。但你卻不願放棄,仍然期待別人來幫助你。所謂的...



如果你忽視憤怒,憤怒就會把你吞噬

 如果你忽視憤怒,憤怒就會把你吞噬
(文/GERALD SCHOENEWOLF, PH.D.,譯/何姍姍) 「為什麼呢?」你問道「我應該被我的情感所影響嗎?」 與我們的感情保持接觸的時間和接受心理治療的時間一樣長。但它實質上意味著什麼呢?我們不是無時無刻都有感情嗎?是的,但有些時候我們覺得我們產生的感情其實是不存在的。 也許你發現你會對別人生氣。大多數情況是他說了什麼或做了什麼把你惹毛了。「他簡直太討厭了。」你心裡想,「我真希望他去跳湖!...



沒有人可以操縱我們的情感,除了我們自己

 沒有人可以操縱我們的情感,除了我們自己
(文/JOHN AND ELAINE LEADEM,譯/LuluLeeeeeeee) 我們很多人總是會在第一時間因為自己的感受而責怪別人,比如「他要把我逼瘋了!」或者是「她不顧我的感受,真的傷害了我。」 有時候別人確實有可能會傷害到你,而認識到這一點,在我們備受心理煎熬時便顯得尤為重要。否認我們的情感只會使事態惡化,而不是往好的方向發展。但是真的是別人把我們激怒了嗎?還是說我們是在用一種憤怒的情感來回應別人對自己...



沒有負面情緒,只有不被尊重、缺乏瞭解的情緒

 沒有負面情緒,只有不被尊重、缺乏瞭解的情緒
人很容易評判,對於那些不愉快的、不喜歡的情緒,就稱為負面情緒。而實際上,當我們帶著覺知,而不是無意識去看這些情緒的時候,就會發現,情緒和感受沒有好、壞之分。也不存在所謂的「負面情緒」。 情緒是送信人,而每一封信都來自於我們的內心。如果你對送信人能以禮相待,理解並應對好這封信,送信人就會走了。相反,如果你關門不接待,這個送信人就會一次次的不請自來,就像一個送快遞的,怕你收不到一...



從「屌絲」到「土豪」:新話語背後的大眾心理!

 從「屌絲」到「土豪」:新話語背後的大眾心理!
一個處在社會低層以及在底層掙扎謀生的人,在權貴、富人階層面前,今天還能有什麼心理優勢嗎?利益分配的食物鏈,也就是心理的食物鏈——擁有強大的政治和經濟資本的人在利益上吃定大眾時,在心理上當然也吃定了。 意外的是,答案是:有。不過,戰場已轉移到了文化領域了。這是非常具有轉折性的一個變化。 如果說,在2012年,大眾還只是用“屌絲”這一自嘲來防守,讓自己在心理...



你的情緒背包裡,裝著什麼?

 你的情緒背包裡,裝著什麼?
我常覺得,我們每一個人身上都有個隱形的情緒背包,隨著生活的起起伏伏,我們的情緒背包裡也就放著不同的情緒,在每年年終時,不妨來回憶一下,過去的一年中到底我們曾有過些什麼樣的情緒。 我們的情緒背包其實有兩個夾層,一個是“公共夾層”,存放的是我們大家共同的情緒。 另外,在情緒的背包裡面,還有一個“個人夾層”是比較個人的情緒,現在,請你跟我一起來看看,自己的...



想要親密,這是真的嗎

 想要親密,這是真的嗎
在親密關係中,可以得到依戀,可以找到歸屬。但也常常會發生有悖於有損於有毀於親密的情形。比如: 丈夫喝酒晚歸,她(A)怒不可遏,雖然丈夫一再認錯,她卻不依不饒。一次喝酒不要緊,養成這樣的習慣可怎麼辦?喝酒事小,懷孕事大,如果將來生了個有缺陷的孩子可怎麼辦啊?天啊,如果那樣我這一生還有什麼過頭兒呀?!——就這樣因一件偶然的事情,她陷入到糟糕思維模式中,完全被內在的憤怒與恐懼所支配,...



讓你的孩子學會健康的「憤怒」

 讓你的孩子學會健康的「憤怒」
(文/Andrea Brandt, Ph.D,,譯/黑白之間) 憤怒總是令我們感到不舒服,不管是看到別人發火還是自己感覺氣憤都會不舒服。而看到自己孩子生氣則更加令我們難以忍受。為了緩解這種不舒服的感覺,父母通常要求孩子「別哭」或者說「沒什麼好哭的」之類的話。正是這些時候,孩子心中開始種下了不良的宣洩憤怒的種子。 這些要求孩子「別哭」的家長是在傳授他們父母的教育方式,而他們父母又可能是受到自己父母同...



別因為怒火把自己陷入困境

 別因為怒火把自己陷入困境
生氣對人不好。它會讓你做傻事、胡亂冒險、說出很快就會後悔的話,並且容易引發暴力行為(美國的大部分兇殺案件歸因於,或至少部分歸因於憤怒)。同時,生氣對你周圍的人也不好。它還會讓你的人生處於糟糕的頻率上,把你拖入困境。 那麼,如何控制你內心的憤怒並找到正能量呢? 根據弗洛依德的理論,人們傾向於將不好的想法從意識中趕走,趕到潛意識中去。一旦進入潛意識,那些不好的想法消失了,轉...



表達憤怒:男女有別

 表達憤怒:男女有別
  憤怒,男女有別 人們一度認為憤怒是一種雄性情感。然而,雷斯利·布魯迪在《兩性情感與家庭》一書中卻指出:“認為男性表達憤怒多於女性的看法,並不準確。”一般來說,男性更多地以攻擊性的方式表達憤怒,而女性則常以口頭方式表示。而在親密關係中,女性往往在爭吵時的態度更為激烈,甚至比男人更傾向於暴力。 男性發怒的原因常常是由於權利受到威脅,比如想做某事卻被禁...