【感恩】 | 時光心靈咖啡網

 



壓力大別找朋友訴苦,記錄「負面情緒」才能重燃熱情!

 壓力大別找朋友訴苦,記錄「負面情緒」才能重燃熱情!
每個人一生中都會有些不愉快的經歷與創痛。或許是多年的感情告吹、摯愛的人過世、遭到裁員,或者真的倒霉到同時碰上這三種厄運。一般常識跟許多心理療法都認為,讓人繼續向前走的最好方法,是攤開痛苦和人聊聊。採用這種「合作分擔,困難減半」方法的人認為,抒發情緒有淨化心靈的效果,幫助人們釋放負面的情緒,向前邁進。這是不錯的想法,直覺也認為應該有很大的吸引力。調查顯示,有九成的人認為向人訴...



幸福非靜態亦或終點,尋找幸福的九種方法

 幸福非靜態亦或終點,尋找幸福的九種方法
(文/FRANCES?L.?HENNESSEY,譯/張利瓊) 對一些人來說,在一個充滿苦難的世界裡研究幸福它似乎是自我服務。但是,研究結果支持,幸福會促使人們在世界上做出建設性的行動這一理論。因此培養幸福和安康又能影響你的精力和熱情。 幸福不是靜態的或一個終點。情緒(可以)提供重要的信息;它們可以指導行動和進行互動。在一定情境下,消極或痛苦的情緒可能是適當的,而且能幫助我們作出聰明的舉動。在合適的...



愛情中心懷感恩,生活才能幸福常駐

 愛情中心懷感恩,生活才能幸福常駐
(文/Rita Watson, MPH,譯/易夏殤)? 童話故事總是以「王子和公主從此幸福地生活在一起」作為結局。小時候,大人們總是這樣告訴我:王子總有一天會出現的。灰姑娘在王子替她穿上水晶鞋的那一刻實現了她的夢想。還有被王子的吻拯救的白雪公主。隨著社會的逐漸發展,現實卻變成了:王子出現了,卻又離開了,留下身後一堆的情債。 我們漸漸不再期待王子公主式的美好結局,而是幻想著離婚或者再婚後能夠過上幸...



趣味心理:黃金心態

 趣味心理:黃金心態
不同的人對待同一件事情會有不一樣的反應和情緒,同一個人面對不同的事也會有不一樣的反應。持什麼樣的心態,就會有什麼樣的反應。不是說,心情(晴)好,每天都是晴天嘛。心理學中七種黃金心態你值得擁有,比黃金搭檔還要好! 一、 陽光心態 擁有一個陽光心態,但凡遇到事情都可以從不同的角度思考,做一個樂天達人,以下是三種思維模式:     1、內向思維。與之對應的是...



你會不厭其煩地表示關心嗎?增進親密關係的秘訣

 你會不厭其煩地表示關心嗎?增進親密關係的秘訣
當多美·托爾的丈夫結束出差回到家後,多美給他煎了牛排、調了一杯香濃絲滑的雞尾酒、烤了一塊蛋糕,還在廚房餐桌上方的風扇上掛了許多聚會綵帶。每次多美的丈夫長期出差後回家,她和孩子們都會將寵物狗盛裝打扮一番——給它穿上芭蕾舞裙、戴上麋鹿角,再在它的脖子上掛上一塊寫有“歡迎回家,老爸!”的牌子。托爾女士稱:“我丈夫不止一次向我表達了謝意。” 你...



最美職業:社會工作師

 最美職業:社會工作師
社會工作師,許多人簡稱為社工(social worker),聽到這個名詞,一般人其實很難想像這個詞背後所代表的意義。社會工作師,是一種專業。像醫生一樣,需要臨床經驗的累積;像律師一樣,需要考取專業證照,而且還是一百個人只有十個人能考取的低錄取率;像會計師一樣,需要大量時間、耐心。 社會工作師,是一種你我或許都不太瞭解,卻真實存在而且讓這個世界更美好的職業。堅持走著這條路,要有夠強壯的...



婚戀心理學:你的不爽,TA感受到了嗎?

 婚戀心理學:你的不爽,TA感受到了嗎?
兩對新婚夫妻,一對不吵架、一對天天拌嘴,三年後哪對容易離婚?答案是“不吵架”那一對。為什麼?婚姻學者約翰.古特曼相信,藉由一定數量的衝突,可以拔除長期傷害婚姻的問題,梳理婚姻中不順的糾結,反而使關係穩定。 吵架會讓夫妻離異還是攜手向前,關鍵在於一開始的“黃金三分鐘”。如果夫妻能以小心、溫和的態度開場,在衝突中學習駕馭怒氣,而非刺耳、滿懷恨意的批評痛擊,...



正向心理學:親密關係的幸福之道!

 正向心理學:親密關係的幸福之道!
莉莎是美國賓州安柏勒一所小學的老師,有一天下班回家後她告訴先生:“親愛的,你知道嗎?我得到我想要的暑期教學工作了!”她先生回應:“哇!太棒了!我知道你很努力爭取這份工作,我為你感到非常高興。你一定很興奮!”莉莎的先生回應她好消息的方式,對他們的婚姻來說也是好消息,因此,即使已經結婚15年了,他們的關係依舊非常穩固。研究人員發現,這種正向回應對於維持親密關...



是時候變「孝順」為「感恩」了

 是時候變「孝順」為「感恩」了
“孝順”文化在中國影響之深遠,可以說是罄竹難書。如果是在古代,人們可以因為“孝順”而被舉薦做官,而那些不“孝順”的人,輕則遭人唾棄,重則可能會沒命。 因為“孝順”,意味著對皇帝的“忠誠” 中國到現在都還沒有徹底擺脫農業社會的小農意識,那也許是因為自宋代開始,統治者為了政權穩固而大力推崇宗族制,把家庭單位變小,使家庭抵禦風...



岳曉東:感恩是幸福的偏方

 岳曉東:感恩是幸福的偏方
感恩,可以使我們經常感受到幸福,盡量享受生活中的樂趣。 感恩還可以使我們釋懷人生的煩惱,從更客觀的角度來看待人生。 科學研究表明,感恩是最強的“幸福促進劑”。因為感恩不僅是一種美德,而且也孕育了其它所有的美德。 感恩使人告別往事 面向未來 心懷感恩,人會變得心平氣和;開心一笑,人會變得陽光燦爛。更重要的是,感恩帶來的幸福感會有傳染性。哈佛大學心理學家尼古拉斯,...