【愛自己】 | 時光心靈咖啡網

 



怎樣才能真正接納、愛自己?

 怎樣才能真正接納、愛自己?
我們在很多有關心靈成長,自我療愈的文章裡面都能看到作者會向讀者傳達一種有關接納自我,愛自己的觀念。很多時候,人只有接納了自己,愛自己才有能更好地去面對生活,和體驗生活。但是到底怎樣才算接納自我,愛自己呢?這本質方式是怎樣的呢? 如實、如是、不自欺 內在力量不夠時,可以尋求專業支持,光靠自己看書,或者無人引導地「靈修」,有時會出現許多的「逃避」機制,讓你對需要療愈的創傷視而不見...



七夕寫給自己的情書

 七夕寫給自己的情書
親愛的自己,從今天起,讓自己平平淡淡的活著,學著愛自己,你是獨一無二的,做個最真實最快樂最陽光的自己。 親愛的自己,不要太在意一些人,太在乎一些事,順其自然,用最佳心態面對一切,因為世界就是這樣,往往在在乎的事物面前,我們會顯得沒有價值。  親愛的自己,永遠不要為難自己,比如不睡覺、不吃飯、難過、自責,這些都是傻瓜做的事。  親愛的自己,如果不開心了,就找個角落...



愛上陌生的自己

 愛上陌生的自己
真正愛自己的人是一點也不會自私的。一個人之所以什麼都先想到自己,是因為他自己家裡面沒有人在,那個“核心人物”——我,老是跑到別人家去討愛、討東西去了。我們的眼光總是向外去看外面的人事物,卻很少回來看自己。你和自己是陌生人嗎?趕快和他建立一個關係,慢慢愛上他吧! 自私是因為內在的匱乏 很多人搞不清楚自愛和自私的差別。其實,真正愛自己的人是一點也不會自私...



 路易斯.海:如何去愛自已?

  路易斯.海:如何去愛自已?
 對於已經在學習“愛自己”和剛開始學“愛自己”的人,我想介紹幾個方法給你,我把它叫做十階梯,多年來,我一直把十階梯介紹給成千上萬的人。 “愛自己”就像一次奇妙的探險,像開飛機一樣令人激動,請想像一下,如果我們每個人都有足夠的力量實現白己的夢想,那該有多激動人心啊!請從現在開始愛自己吧! 許多人因為在某種程度上缺乏自尊而感到痛苦,有人很難...



男人如何去愛一個女人,女人又如何去愛一個男人?

 男人如何去愛一個女人,女人又如何去愛一個男人?
內心裡,大多數人並不清楚自己是誰,我們想要各種問題的答案,其中重要的一個是“如何去愛一個人?” 你知道愛是什麼嗎?你確立一段感情然後結婚,你學習和思考如何去對待一個人,如何去和TA相處。你把這稱之為愛。但最後一切似乎都化成了泡影,你納悶愛到哪裡去了?! 也許一開始這就不是愛,也許是你試圖重獲和你父母在一起時的那種溫馨感。然而,你需要去向TA展示的愛卻屬於完全不同的...



擇偶:向外追不如向內求

 擇偶:向外追不如向內求
“你目前是什麼狀態,你會吸引什麼狀態的人來到你身邊。”如果你內在特別渴求得到別人的認可,很希望得到別人的讚美,如果有人很會讚美你,認同你的某些方面,馬上你會對他有好感,也許會錯覺地以為別人愛上了你,你也愛上了他。      別人填補了你內在的空缺,你得到了滿足,或者你填補了別人內在的空缺,他得到了滿足,這種互相填補對方內在的空缺,會彼此吸引走...



張德芬:把所有的情緒責任放回自身

 張德芬:把所有的情緒責任放回自身
表面上這個女的是因為男友背叛而自殺,其實真正“行兇”的動機是:她無法和自己的痛待在一起。如果她早學到怎麼和自己的情緒相處,相信她也不需要用這種極端的手段來逃避自己被背叛、被遺棄的痛苦了。 話又說回來,看到這樣一個美女香消玉殞,我真的非常痛心。我多麼希望在她決定縱身一跳之前,抱著她說:“孩子,這一切都會過去。那個男人真的不值得你這 樣。我知道你非常痛,我也曾經...



重獲安全感:成為自己的容器

 重獲安全感:成為自己的容器
一個人對自己最大的愛,最大的善,最大的好,就是如實如是的接納一個完整的自己。 這個完整的自己,不僅僅是好的那個自己,也包括那個不夠好的自己--那個我們千方百計要去防禦的壞的自己。自我接納的前提是,一個人需要一個心靈的容器來承載。 “容器”,是精神分析的一個術語,通俗的說就是一個可以容納的空間,容器具有接納的功能--自我接納和接納他人。 大自然是萬物的容器,母親...



愛與自由:視自己為一塊多面的水晶

 愛與自由:視自己為一塊多面的水晶
你能以許多方式愛自己,每一件發生在你身上的事,都是一個去體驗愛的機會。以正確角度來看時,任何事都能提供你一個愛自己的良機。 當事情似乎對你不利時,它們只是讓你看到,你本可運用的力量受到阻塞的狀況。如果要你列張表,寫出那些為了疼愛自己,你可做的事,你會想出許多事。然而許多時候你聚焦在所有你沒實現那些事的地方,於是一場鬥爭便開始了,內在戰爭會耗損你的能量,而怪罪自己並非利用能...



親密關係:自愛與愛人是同一種東西

 親密關係:自愛與愛人是同一種東西
  有些人習慣性地喜歡分析別人或找出別人的缺點,以彰顯自己的高明洞見,不是基於職業上的需要,而是一種不自覺的日常習性。其實這也是源自於深層的自我懷疑或低價值感──某種“自恨”的形式。因此,細微地去體認什麼是“自愛”,便成了轉化怨懟的關鍵點。 在人際關係中,怨懟可以算是最具破壞性的情緒之一,展現的方式可能是抗拒、批判、抱怨、故意令對方不舒服,也可能是冷漠以...