【怨恨】 | 時光心靈咖啡網

 



不要把自己關在牢獄中

 不要把自己關在牢獄中
  南非總統曼德拉曾被關押27年,受盡虐待。他就任總統時,邀請了三名曾虐待過他的看守到場。當曼德拉起身恭敬地向看守致敬時,在場的所有人乃至整個世界都靜了下來。他說:“當我走出囚室、邁過通往自由的監獄大門時,我已經清楚,自己若不能把悲痛與怨恨留在身後,那麼我仍在獄中。” 怨恨等於監獄,我們不要把自己關在其中。但是很多人身處監獄之中,卻還是振振有詞的覺得自己是受...



親密關係:自愛與愛人是同一種東西

 親密關係:自愛與愛人是同一種東西
  有些人習慣性地喜歡分析別人或找出別人的缺點,以彰顯自己的高明洞見,不是基於職業上的需要,而是一種不自覺的日常習性。其實這也是源自於深層的自我懷疑或低價值感──某種“自恨”的形式。因此,細微地去體認什麼是“自愛”,便成了轉化怨懟的關鍵點。 在人際關係中,怨懟可以算是最具破壞性的情緒之一,展現的方式可能是抗拒、批判、抱怨、故意令對方不舒服,也可能是冷漠以...



相愛迷障:當最愛之人變成「可惡之人」

 相愛迷障:當最愛之人變成「可惡之人」
  前一天,你們還甜言蜜語、心有靈犀,彷彿對方是世界上最可愛的人。第二天,便因為一些小事爭吵,心有靈犀變成了僵持和冷戰,最可愛的人忽然變得無法忍受,成了最可惡的人。 你是否注意到,自己在玩這樣的心理遊戲?你有兩副眼鏡。一副是“可愛之人”的眼鏡,當你戴上這副眼鏡的時候,覺得對方什麼都好,即使是缺點也覺得很可愛;而另一副是“可惡之人”的眼鏡,當你戴上這副眼...



報復心有益於心理健康

 報復心有益於心理健康
滿足報復心要看到作惡者得到教訓 拉丹終於被擊斃,讓美國人報了大仇。報復是不是一件好事?在很多人心中,報復行為的名聲不太好。但心理學研究發現,報復有益於心理健康。 在很多文化當中,通過罰款、體罰、囚禁等方式懲罰作惡的人,是伸張正義,例如在阿爾巴尼亞流傳著歷史悠久的“血親復仇”,就是以牙還牙、以眼還眼式的等量報復。當政府用法律和暴力對作惡者進行懲罰,我們稱之為法律制裁。...