【心理危機】 | 時光心靈咖啡網

 



虛擬社交讓人更開心還是更孤獨?

 虛擬社交讓人更開心還是更孤獨?
  最近聽到很多關於“偷菜”的段子。   第一個段子不算強悍:某天跟朋友一起吃飯,聊及其愛人,朋友答:“她啊,忙著偷菜呢!”一時反應不過來,問:“上哪兒偷?婺江邊的菜地嗎?”朋友笑翻,於是打電話給其妻子,接通後問:“在幹嗎?”“偷菜!”   第二個段子是另一位朋友轉述的,說他跟一個同事在打乒乓球,正打得無比緊張的時候,朋友突然看...



不要做自己心念的囚徒

 不要做自己心念的囚徒
  依照印度古老的傳說,每個人臨死前最後一個心念,就是這個人下一輩子的使命。   這個傳說,會認為生命是一個不間斷的輪迴,有前世今生及來世。   其實,何必非要說什麼前世今生的輪迴呢,僅僅看我們這一生,就是一個不斷輪迴的過程,而且驅動這個輪迴的,一樣是我們的心念。     美國前總統柯林頓有許多緋聞,據說至少有幾十個情人,而美國一家網站還非常八卦地找到了這幾十個情人...



教師自解心理壓力的處方

 教師自解心理壓力的處方
  1、“干一行,不愛一行”,這是時下經常聽到的一句話,然而對於教師來說,要調整好自己的心理狀態,首先一定要接受“自己”是教師,也就是心理學常說的進入角色,並且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣。試想,一個心裡厭煩教師工作的人,在天天面對教學工作時,又如何會有一種好的心理狀態?!   2、放下權威身份,能和學生積極地溝通交流。“現在的學生比過去難弄”...



自卑是頹廢之源

 自卑是頹廢之源
  近和一位朋友閒聊,無意中發現他情緒特別低落,總感到自己“事事不如人”,無論對工作,還是對生活,都是心灰意懶,萬念俱滅,失去了奮鬥拚搏、銳意進取的勇氣。從心理學的角度講,這是一種自卑情緒的流露,若不及時糾正,不僅削弱鬥志,最終還會釀成疾病,自誤終生。   大凡自卑者,總是一味輕視自己,總感到自己這也不行,那也不行,什麼也比不上別人。這種情緒一旦佔據心頭,結果是對...



社交恐怖症(一)

 社交恐怖症(一)
  在《青年心理咨詢》1996年的第5期上,我曾寫了一個大學生劉潔的經歷,她患有相當嚴重的社交恐怖症,以致在校幾年間很少進教室聽課……後來治好了。從這篇手記刊出之後直到今天,仍然有不少讀者就他(她)們所患的社交恐怖症進行咨詢,希望通過有效治療,使自己的心理障礙早日康復。   今年8月,筆者應邀前往上海參加了由上海心理衛生中心主辦的社交焦慮症(即社交恐怖症)治療指導建議發...



獨居男女的星期天抑鬱症

 獨居男女的星期天抑鬱症
  夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會:莫名其妙的抑鬱情緒,常常會伴隨星期天等節假日闖入你的生活,你會感到孤獨煩躁、心神不寧,心理學家稱這種現象為“星期天抑鬱症”。   “星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突,夫妻長期兩地生活是抑鬱症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異...



潛意識減壓法

 潛意識減壓法
這個技巧在降低生活/工作壓力,消除疲勞,改善睡眠質量,自我治療方面都有特殊的功效。它是運用我們的潛意識去幫助我們的身體做得更好。 只是,若你心存懷疑,它便會失效,因為懷疑是運用潛意識走向相反的方向。我建議你抱著多用心做便多得一分功效、多幫助自己一分的心態去嘗試,用效果去證明它的確實性,而不在事前加以判斷。 在日常繁忙的生活中,精神疲倦,但沒有時間休息,用15—20分鐘做減壓法...



同性戀亦坦然:張國榮的軌跡

 同性戀亦坦然:張國榮的軌跡
2003年4月1日愚人節,一個戲劇性的節日,曾以戲子程蝶衣的形象在《霸王別姬》中傾倒眾生的香港藝人張國榮,以一種慘烈的方式結束了自己傳奇的一生。消息傳出後,各界紛紛推測導致其輕生的原因,有曰其為事業不順,有曰其為同性戀,與男友的感情陷入了危機,有曰其演戲撞邪患上抑鬱症等等,莫衷一是。 當回首張國榮的傳奇人生時,不少人驚訝地發現他是一個同性戀者。但同性戀並沒有妨礙他成為一位天皇巨星...



一個外企男人見證裁員實錄

 一個外企男人見證裁員實錄
  經濟危機進行時:一個外企男人見證裁員實錄   為避免麻煩,就不說公司的名字了, 我所在的公司也是個高科技公司。今天上午是公司第三個季度財報公佈的日子,數字不好看早已是預料之中的事情,但是早上8點財報電話會議之後發生的事情確實公司裡沒有一個人(確切的說是幾乎所有VP以下的人都沒有)能夠料到的。   8:00am:公司第三季度財報發佈,提到要進一步裁員   8:30am:公司的CEO發出公司內...



自殺頻傳 金融風暴加劇心理危機

 自殺頻傳 金融風暴加劇心理危機
  30年來全球最大的金融風暴愈演愈烈,在全球聯袂救市的大背景下,各國股市持續暴跌,讓全球金融系統經受嚴峻考驗。而僅在10月初的“黑色一周”,全球股市市值就平均蒸發25%左右,不僅讓各國金融行業和實體經濟遭受巨挫,更對投資者和被波及的相關人士產生巨大衝擊,引發系列心理問題,不少人更因此走上自殺的不歸路。   2008年10月6日,洛杉磯金融從業人員拉賈拉姆在槍殺五名親屬後飲彈自...