【心理加減法】 | 時光心靈咖啡網

 



巧用「心理加減法」處理忙不完的事情

 巧用「心理加減法」處理忙不完的事情
“做減法”不如“做加法” 趕場一樣的健身、訪友、探親……看似完成了你想做的事情,但是卻一點成就感都沒有。旅美著名心理學家尹璞說,這是因為人們工作中需要加班、出差,只有剩餘時間給家庭、給子女、給自己。你總覺得始終處在被虧待的位置。 感覺壓力大,就用“減法減壓法”好了。減法減壓法,顧名思義就是將生活中一些給你帶來壓力的事情放棄。很多人認...