【心理健康】 | 時光心靈咖啡網

 



心理健康才能讓靈魂輕盈

 心理健康才能讓靈魂輕盈
是不是一個人身體強壯,無病無痛就是健康?是不是衣食無憂,錦衣玉食就是幸福?是不是家喻戶曉,光壞籠罩就是成功。答案是不一定,因為看不清一個人內心的靈魂是否輕盈。只有靈魂輕盈,我們才可以面對生活,“所心所欲而不逾矩”,而心理健康能使得靈魂輕盈! 關於靈魂是否有重量?一直都在爭論不休。古埃及有一個古老的傳說,埃及有個快樂女神,人死後她就會把人的心帶走,讓她的法官丈夫稱...



95%的人心理「亞健康」你知道嗎?

 95%的人心理「亞健康」你知道嗎?
煩躁易怒、疲憊不堪、心情沮喪、疑慮重重……在生命的不同時期,每個人都會經歷不良情緒的困擾。美國高校心理輔導研究會對全美70多所高校2.6萬名大學生進行的調查顯示,50%以上的人至少產生過一次自殺念頭。而長春市心理醫院調查數據顯示,長春有近40萬人有不同程度的心理問題。煩惱時,你是否意識到你的精神處於亞健康或是“生病”狀態?有沒有想過,給自己的心理做個“CT&...



壓力是如何影響心理健康的?

 壓力是如何影響心理健康的?
在近日於新奧爾良召開的神經科學學會(Society for Neuroscience)大會上,研究人員公佈的一項最新研究結果顯示,壓力(不管由何種原因造成)會改變大腦“電路”,而這種變化會對心理健康造成長期影響。 紐約西奈山醫學院(Mount Sinai School of Medicine)迪佩什·喬杜裡(Dipesh Chaudhury)的研究顯示,創傷性事件似乎能通過擾亂大腦的“獎勵系統”而引發憂鬱。通常,當...



女孩,別讓時代淘汰了你

 女孩,別讓時代淘汰了你
時下,各行各業崗位競爭都比較激烈,面對自己的未來沒有構想,不會規劃、設計、策劃,也就是沒有想法了,規避社會的現實,這樣的女人最容易被時代淘汰。實際上,社會永遠考驗人,不會淘汰人,人只有自己淘汰自己,才被社會忽略和遺忘。一味地,凸顯自己,明明自己不行,僅僅靠長相和身材、年齡在辦公室裡爭寵,不懂合作的人,早晚孤家寡人。 總想按照自己的思路辦事做人,遇到事情和環境的更改,適應力...



女性更容易患焦慮症

 女性更容易患焦慮症
國大醫院於1998年針對約3000名新加坡人所進行的一項調查顯示,本地約有10%人口有患上焦慮症的跡象。男女患者的比例是1對2 。 板橋醫院心理醫生李清受訪時說,焦慮症是最常見的精神疾病之一。女性可能是基於本身的生理與心理構造,較缺乏安全感,導致她們在這方面的發病率較男性高。 他說,精神疾病可分為輕微和嚴重兩大類。輕微的又統稱為神經官能症,常見的包括焦慮症、強迫症和恐怖症。較為嚴重的...



暑假來了,當心你的孩子變宅童喲!

 暑假來了,當心你的孩子變宅童喲!
進入7月,各地學校開始陸續放暑假了,漫長的假期,孩子們最喜歡做什麼呢?《中國青少年學生參與體育運動的調查報告》顯示:在休息和節假日的空閒時間,學生最喜歡做的3件事是上網、聽音樂和看電視,出去運動的不足30%。陪學習、陪玩耍、陪入睡……如今,ipad電腦、智能手機等觸屏設備儼然變成了孩子的“電子保姆”兼“玩伴”,有專家警告,過早過度接觸電子產品,或讓原...



虐童事件背後,關注幼師心理健康

 虐童事件背後,關注幼師心理健康
本研究隨機抽取四川省1053名幼兒園教師為調查對像進行SCL-90量表和社會支持評定量表測查。結果發現:該群體心理健康總體水平低於全國成人常模,客觀支持與心理健康中的各因子呈顯著負相關,主觀支持與心理健康中的敵對性因子呈顯著負相關。有關部門應提供更多的客觀支持來提高該群體的心理健康水平。 我國關於幼兒園教師心理健康的研究起步較晚。近幾年,有研究者陸續對廣東、廣西、湖北、河南、山西、...



90後大學生謹防5種心理「陷阱」

 90後大學生謹防5種心理「陷阱」
90後大學生遭遇的心理“陷阱”,一起來看看這些90後大學生的心理健康正面臨著哪些重要考驗呢? 陷阱一、對所學專業不感興趣 大學生對所學專業不敢興趣,不喜歡,缺乏學習興趣,因而情緒低落、煩躁的現象並不罕見。這種失落感和缺乏信心的態度,使一部分學生對大學期間的學習產生了厭煩和牴觸心理,成為影響90後大學生心理健康的心理壓力。 陷阱二、無法適應大學生活 90後普遍嬌生慣養,...



孩子哭了 你怎麼辦?

 孩子哭了 你怎麼辦?
孩子的成長過程中不免伴隨著哭泣,媽媽不給買玩具、摔了跤、被小夥伴打了一下,讓老師批評了……孩子哭了,你通常怎麼處理的?專家認為,允許孩子充分表達委屈、悲傷等負面情緒更有利於心理健康。 孩子垂淚 父母心焦 “孩子一哭我就難受”:自從當上老爸,朱先生事實上非常抑鬱,卻又不能對別人說。“電視裡、廣告裡的小孩子都是那麼可愛的,怎麼輪到我們家,就這麼受不...



「軟傷害」也會傷了孩子的心

 「軟傷害」也會傷了孩子的心
因為學習成績不好、長相或體型“不端”、調皮搗蛋不聽話,在學校受到類似“特殊待遇”的孩子,可能遠不止買女士兒子一位。如此校園“軟傷害”,應引起人們警惕。 社會話題 買女士9歲的兒子在南京一所小學上三年級。5日晚上,兒子一回家就委屈地告訴她,上級領導來學校視察,體育老師嫌他胖、跑不快,不讓他去操場上課;見他單獨留在教室,語文老師又認為“影響不...