【心情】 | 時光心靈咖啡網

 



我們都戴著有色眼鏡

 我們都戴著有色眼鏡
社會,人們經歷的衝突和挫折比過去增多,普遍存在焦慮和心情抑鬱。一般人認為是環境的危險導致的心理脆弱,但從心理學角度看,抑鬱與焦慮存在著個體差異,主要是由悲觀還是樂觀地看問題的方式造成的。 樂觀的人和悲觀的人都戴著各自的有色眼鏡來看待事物。悲觀的人的特徵是對於壞事情和壞消息極為敏感、有偏愛。他們好像一個警惕的哨兵,總是警覺著周圍環境中的危險信息。不僅如此,發生壞事後,他們認...



你懂得生氣嗎?

 你懂得生氣嗎?
  生氣無處不在,生氣的壞處亦無處藏身,重至心臟猝死,輕至心情難受。 所以,常常被生氣困住的人求詢:怎樣我才不生氣呢? 生氣是件痛苦的事。不生氣行嗎?不行,這是人們普遍知曉的道理:人生的不如意十有八九。假如不如意是不斷流淌的鹹水,誰能常飲而開懷呢?更何況我們身處一個愈來愈躁動的世界,一個匱乏正義、公平、誠信的中國社會,你能有安靜之心嗎? 但,生氣是雙刃劍,遭遇憤懣...



好心情

 好心情
良好的習慣可以成就一個人。收集了日本心理學家的觀點,幫我們總結了一些對生活有益的好習慣,選擇幾個嘗試一下,有助於幫自己創造良好心情。 1、保持愛心 日本心理學家、暢銷書作家日野原重明多年來一直提暢用生活細節趕跑抑鬱等“現代病”。其中,保持一顆愛心,對家人時刻關愛、對弱者施以援手,能讓人永遠充滿活力,積極樂觀。 2、鍛煉注意力 注意力集中的人,看起來會更加朝氣蓬勃...



心情不好,多開幾盞燈

 心情不好,多開幾盞燈
天花板有多高、挑什麼傢俱、用什麼燈光?這些似乎是設計師和建築師關心的問題。而在《科學美國人》2009年4月刊上,心理學家指出,對這些小細節動些“手腳”,可以幫我們調節情緒,提高我們對自己心理的掌控能力。 房頂越高越有創意 2007年,美國明尼蘇達大學教授瓊·裡維做了一項實驗,她將100位志願者隨機分配到8英尺(約2.44米)和10英尺高(約3.05米)的房間裡,讓他們完成一系列...



如何求愛更易成功:找個陌生環境 靠近對方身體

 如何求愛更易成功:找個陌生環境 靠近對方身體
俗話說“女人心海底針”,因此,如何向女人求愛成了困擾很多男人的難題。為此,我們總結了英國《每日郵報》、美國“MSNBC網站”上的最新報道,教您如何成功求愛。 首先,求愛要在對方心情較好時進行。 求愛能否成功,很大程度上取決於對方心境好壞。如果對方情緒很壞,情感處於悲傷狀態,會變得不容易接受他人。因此,英國婚姻情感學家建議,在表白前,最好先與對方一起娛樂放鬆一下,...



聰明女人得學會把握時機

 聰明女人得學會把握時機
  好多女人認為,撒嬌就是將聲線拉高八度,拖長尾音地一聲就可以,但其實撒嬌是非常有學問的,不但有不同的技巧及方法,而且撒嬌也要看情況,正如脾氣不可以亂髮,嬌亦不可以亂撒。撒嬌太少,男人會覺得女朋友沒情趣,太男人婆;撒嬌太多,又會令他漸漸麻木,失去感覺,不適當的時候撒嬌,更加會令人反感,弄巧反拙。 公司場合撒不得 對情人撒嬌,本是兩個人私底下的情趣,當然不怕尷尬;若是不怕肉麻的...



父母的心情,應該告訴孩子嗎?

 父母的心情,應該告訴孩子嗎?
如果父母的情緒不好,應該告訴孩子嗎?和這麼小的孩子談論大人的困擾問題恰當嗎?會造成幼兒負擔的談論固然不必要,不過,專家認為在幼兒可以理解的範圍內,讓他瞭解父母情緒不好的原因,能避免幼兒因父母的情緒而自責。那麼,父母應該如何判斷自己的情緒已影響到孩子的成長? 建議您不妨自問:是否有精力陪孩子一起玩,並且關心孩子在成長過程中對活動和探索事物的需要?是否能針對孩子的需要而給予肯...



心靈SPA 職場減壓按摩

 心靈SPA 職場減壓按摩
  職場壓力重重,常被上司、減薪、降職等衝擊的喘不上起來。頭痛、頭暈、胸悶、焦慮一股腦兒的都加 在身體上,心情也越來越壞,不知何時何地就會崩潰。 職場減壓按摩 1、寄生蟲。 什麼事情都是親力親為,精力是有限的,有時候做個寄生蟲吧,學會合理的利用時間、人力,偶爾過過寄生蟲的生活也不錯。 2、心情胖子。 心情不好就大吃特吃,用食物來滿足自己是最原始的變法,但是要有節制,於其做了身體胖...



職場中的快樂法寶

 職場中的快樂法寶
  不再給自己加壓,不再痛苦和抱怨——雖然我們的職業生涯並不總是快樂的。專家們給出幾個建議,幫我們理性看待工作。這5個辦法,可幫我們走上快樂工作之路。儘管很多人喜歡自己的職業,但每當提及目前的工作,臉色還是會晴轉多雲。公司、同事和每天必須完成的工作,可能會給我們製造各種衝突,甚至讓人陷入痛苦的關係中,這種消極情緒如果是長期的,對我們的心情就是一種腐蝕。 如今,管理...



請時常打掃自己的心靈

 請時常打掃自己的心靈
1打掃心靈 很多人都喜歡房子清掃過後煥然一新的感覺。同樣,理完發的感覺也十分美好,因為多餘的東西去除了。 兒童是快樂的,因為他沒有過多的心事,也沒有不必要的憂慮。而成人則不同,我們的生命中有太多的積壓物和太多想像出來的複雜以及一些擴大了的悲痛。 用電腦的人都知道,回收站是需要經常清空的,否則會佔用過多的空間,影響計算機的運轉速度。人的頭腦也是。你不能什麼都扔掉,你也不能什麼都留...