【年關】 | 時光心靈咖啡網

 



過高期望值導致年關恐慌

 過高期望值導致年關恐慌
  市民趙先生:“我是盼過年,又怕過年。忙碌了一年,本來是盼著心理好好休息一下,但是每年春節前後大筆的人情開銷、飯局應酬,還有公司的年終獎、指標任務讓我非常頭疼。每年春節前後,光是結婚和滿月酒的份子錢就要隨個好幾千,還要給上司、關係部門和老客戶搞些‘人情往來’,手頭的錢是嘩嘩地往外流啊,再想想過年還要給親朋好友準備各種禮品,感覺自己就像背上了人情債。   工作...



別讓「年關綜合征」襲擾你

 別讓「年關綜合征」襲擾你
  又是一年輪迴,許多職場人士卻在新年伊始出現了不同程度的惆悵、焦慮、壓抑、失眠、心神不寧等症狀,心理學家稱這種現象為“年關綜合征”。記者日前就此問題採訪了哈爾濱市第一專科醫院院長張充沛先生和孔子協會青少年成長中心副主任、高級心理咨詢師沈燕玲女士,對預防“年關綜合征”,專家給予最好的建議是,凡事都要保持一顆平常心,提倡知足常樂,並且保持暢通的壓力宣洩渠道...