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當心!別把抑鬱心理傳染家人

 當心!別把抑鬱心理傳染家人
  “想像你躺在柔軟的海灘上,涼爽的海風拂過臉龐……”虹口區精神衛生中心團體心理治療室裡瀰漫著舒緩、清新的輕音樂,8位抑鬱症家屬在心理咨詢師的引導下,正在進行接受放鬆訓練。一項最新調查現實,抑鬱症患者家屬的生活滿意度明顯低於普通人。   中國有超過3000萬名抑鬱症患者,他們的背後,至少有超過3000萬的抑鬱症患者家屬與之朝夕相處。一方面,家屬承受著巨大的心理壓...



心理學在癌症干預方面的貢獻

 心理學在癌症干預方面的貢獻
當代心理學尤其在西方已經廣泛涉足於癌症的預防與治療領域。不可否認,心理學對於癌症干預起到了相當積極的作用,這些主要體現在臨床不良症狀的舒緩並且幫助癌症患者減輕痛苦,例如疼痛干預、嘔吐、呼吸困難、失眠、食慾喪失、抑鬱情緒等。下面簡單介紹一下心理學對癌症干預的幾個主要方面。 疼痛干預 或許並不像很多人所想像——心理學在癌症臨床干預方面只能做些減輕心理壓力以及痛苦情緒的...



危機干預:抑鬱時,我該怎麼辦?

 危機干預:抑鬱時,我該怎麼辦?
  抑鬱心態,在現代生活中並不少見。大多數人都曾有過這樣的經歷: 在某段時間內,因為某種原因或者沒有任何原因,情緒低落,對所有的事情都失去了興趣。較輕的狀態下,工作尚能勉強完成,較重時則完全失去工作能力,整天只是躺在床上,什麼也不幹。以前非常喜歡的活動現在想起來覺得很無聊,根本沒興趣。個體感到自己沒有精力也沒有能力於任何事情,更甚者,覺得活著沒什麼意思,出現輕生的念頭。大...



危機干預:尋找喪親後的新生活

 危機干預:尋找喪親後的新生活
  如果你所愛的人以自殺的方式結束了自己的生命,對你的生活勢必造成了很大的影響,你也許會懷疑自己還能否重新恢復到正常的生活。對你而言有一點是很重要的,那就是你要知道悲慟的過程以及復原的歷程是需要時間的。所經歷時間的長短因人而易。有些諸如悲傷,對死者的思念等感受是不可能完全消失的,但隨著時間的流逝,痛苦的感覺會漸漸減輕。在這一過程中,有些自助的方法,能夠讓你順利地過渡到新的...



危機干預:認識居喪,科學面對

 危機干預:認識居喪,科學面對
  居喪:是您失去所愛的人後的一種自然反應。您與逝者的關係越親密,他對您來說越重要,那麼您的痛苦會越深。順利地渡過居喪期是非常重要的。至少可以從中學會怎樣繼續生活,化悲痛為力量。 居喪期的四個階段 1. 認識到失去親人已經成為現實 2. 感覺到喪失的痛苦 3. 接受已經發生的死亡會導致自己的生活從此發生改變 4. 尋找生活的意義,渡過居喪期 每個人都在按自己的速度和方式渡過居喪期。通常會出...



過半自殺者多數依然戀紅塵

 過半自殺者多數依然戀紅塵
  11月2日上午,杭州市心理危機干預熱線的鈴聲響起,一位女孩幽幽地說:“這是我向外面打的最後一個電話……” 接線的心理醫生馬上意識到:這個人有自殺的詳細計畫!整整51分鐘,心理醫生對她進行了耐心的心理疏導,最後她留下了一串數字組合,說是在杭州的哥哥的電話。 生活中有這樣一些人,他們覺得自己的天空是灰色的,生命對於他們,就像是一場索然無味的演出,他們渴望盡...



心理危機的產生及干預原則

 心理危機的產生及干預原則
        精神醫學範疇的心理危機是指由於突然遭受嚴重災難、重大生活事件或精神壓力,使生活狀況發生明顯的變化,尤其是出現了用現有的生活條件和經驗難以克服的困難,以致使當事人陷於痛苦、不安狀態,常伴有絕望、麻木不仁、焦慮,以及植物神經症狀和行為障礙。 心理危機干預是指針對處於心理危機狀態的個人及時給予適當的心理援助,使之盡快擺脫困難。 一、引起危機的常見原因...