【宣洩】 | 時光心靈咖啡網

 



與自己交談,終不會寂寞

 與自己交談,終不會寂寞
我有一個朋友,是個理佛之人。每年他無論工作多忙,總要抽出十幾天的時間,找一間寺廟,到裡面禪修。所謂禪修,在我們這些不參佛、沒有宗教信仰的人看來,就是一種修行,打坐、唸經、定下心神、約束自己。 我雖然不是佛教徒,但也常常向這個朋友請教一些佛教之事。有一次我問他:“你一個久居都市的人,猛然間進入寺院,幾天都不與外界聯絡,能習慣嗎?”“有什麼不慣的呢?”他反...



如何有效進行情緒管理?

 如何有效進行情緒管理?
情緒不但可以管理,而且它比其他的事情你的自主性更高,因為我們是自己情緒的真正主宰。 記得剛出道從事PMC工作的時侯,經常因為品質異常延誤交期,對於急性子的我,總會莫名的發一陣脾氣,現在從商業人格的角度來看,年青時是那麼的欠缺成熟力。正是因為我過急的性格與太多的嘮騷,有一次,品管課課長處理完品質異常後,順便送給我一句話:發脾氣是無能的表現。然而就是這一句簡單的言語,卻讓我一下子地...



浙江溫嶺女幼師虐童:「好玩」的根源是心理防禦

 浙江溫嶺女幼師虐童:「好玩」的根源是心理防禦
新聞事件:10月24日,浙江溫嶺發生一起幼兒園教師虐童事件。溫嶺藍孔雀幼兒園教師顏艷紅因“好玩”在該園活動室裡強行揪住一名幼童雙耳向上提起,同時讓另一名教師用手機拍下,之後該照片被上傳到網上。被揪耳幼童雙腳離地近20厘米,表情痛苦,嚎啕不止,相反,顏某神情愉悅,樂在其中。 隨後,網友在顏某的“網絡空間”裡,發現了孩子被扔進垃圾桶、膠帶封嘴巴、頭頂髒簸箕等疑似...



「重口味」與「小清新」的對話

 「重口味」與「小清新」的對話
潮流文化很好玩。它們不是主流文化,是都市和網絡亞文化;不是意識形態,是生活態度;不是時事觀點,是審美趣味。 在過去10年,出現了無厘頭、哈日哈韓、雪村小小和賤兔、網遊和COSPLAY、偶像與粉絲、賤客、網絡“汗”語、小眾、“我被你雷到”等亞文化現象。它們半明半暗地流行於年輕世代,和現實社會平行,更炫更爽更自我,為時代寫下生動註腳。  小清新和重口味其實是一...



正確引導孩子的「委屈」心理

 正確引導孩子的「委屈」心理
孩子是敏感和脆弱的,他們非常在乎身邊的人,比如父母、老師、夥伴對自己的評價。很多時候,一句無足輕重的話語或者在做事時受到一點挫折,便會使他們感覺受到莫大的委屈。 專家解釋:現在的獨生子女在家屬於絕對“核心”,倍受大人的關注,因而造成他們的自我優越感越來越強,自尊心更強。因此,當給予他們的關注稍微欠缺一點時,他們往往不能正確的理解和接受,便感覺得自己受了委屈,從而...



說說那些喜歡曬痛苦的女人

 說說那些喜歡曬痛苦的女人
  一直說幸福不必曬,那樣的心裡已經盈滿了陽光,即便風雨襲來也有擔當擔當肩膀和微笑,其實是不需要和不相干的人分享的。痛苦更不能曬,要知道有些痛苦根本就是自己不懂事或是看錯人,一說再說還得自己去處理,一曬再曬除了贏得一些廉價的同情沒有一點力量,只是縱容著你顧影自憐繼續逃避現實。 有些女人尤其喜歡聚眾討伐宣洩,互相為或愚蠢或可憐或暴烈處理情感和痛苦的方式拍手叫好,最後以&...



奧運村15萬避孕套用盡:曝光「日夜皆運動」的狂歡

 奧運村15萬避孕套用盡:曝光「日夜皆運動」的狂歡
  奧運會是一場盛大的狂歡派對。人們從世界各地蜂擁至一個城市,數以億計的電視機鎖定同一個賽事,連平時對體育漠不關心的人都免不了被熱情感染而將目光投向這力與美的博覽會。然而在奧運村裡,這狂歡卻有個外界難以想像的主題——性。 倫敦奧運本月開鑼,但賽場內的比拚激烈可能不及賽場外。奧運村免費發放的15萬個避孕套5天用完,奧運一夜情成為各國心照不宣的事實。據美國《紐約郵報》報...



孩子心理成長需要宣洩

 孩子心理成長需要宣洩
我問過一個踢球的男孩:“你為什麼愛踢足球?” 男孩對我說:“我爸爸經常揍我,每次挨了打,我心裡憋了一肚子氣,就出去踢球。我把足球看成是我爸的腦袋,每踢一腳,我就高喊一聲我爸的名字,一會兒我就解氣了。回到家一看,我爸一點沒事兒。” 男孩天真坦誠的話把我逗笑了。 每個人心中都會產生不滿,這種不滿情緒要有發洩的渠道。如同氣球,只充氣不放氣,遲早會爆炸。人如...



吳法天周燕微博約架:嚴由偉論「約架」是何心理

 吳法天周燕微博約架:嚴由偉論「約架」是何心理
  約架,就是相約到某地一起吵架或打架。 我們的童年時代,約架是家常便飯。看革命故事成長的一代,要模仿好人革壞人的命,自然少不了約架。不過有本事的孩子,總能讓自己不喜歡的人當南霸天、當黃世榮,跟著湊熱鬧的孩子起碼要學會識時務,學會堅持站在洪常青、白毛女一邊,這樣,起碼不會被打,更不會被群毆。可見,約架也是一種有學問的事情。 今天,又時興起約架了。特別之處在於,約架的雙方幾乎...



職業女性減壓:找對4個「出氣筒」

 職業女性減壓:找對4個「出氣筒」
現代生活節奏快,工作壓力也隨之成倍增加。許多人,尤其是女性白領們,被壓得喘不過氣,情緒暴躁,無處發洩。有很多人選擇回家放鬆,對著家人發脾氣。其實,這是非常不妥的做法,損人不利己,還會破壞家人之間的感情。那麼,怎樣做好自我減壓、找對“出氣筒”就顯得尤為重要。 在心理學上,壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力(stress)是一個外來詞,有&l...