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身在職場,怎樣成為一個正常的工作狂?

2017年11月06日 職場心理學 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

現代大城市的職場男女在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們鮮明地代表了一種生活狀態。在他們的工作中或生活中都充滿了競爭與快節奏,而這不可避免地出現了越來越多的工作狂。

據國外媒體報道,谷歌副總裁瑪麗莎•梅耶爾稱通常她每週工作90個小時,要開60個會議。在谷歌工作早期,她每週工作130個小時,這是要通過對什麼時候淋浴什麼時候趴在桌子上睡覺形成策略實現的。

為什麼她不會向倦怠屈服,年復一年地幾乎總是在工作呢?她說:“我真的不相信會有倦怠的時候。很多人都是幾十年如一日地努力工作,如溫斯頓•丘吉爾(Winston Churchill)和愛因斯坦(Einstein)”。而且她每六個月左右會安排一周的時間來休息。

可以算一下,梅耶爾總是在工作,她喜歡她所做的事情,她在銀行有3億美元左右的存款,她很快樂,這對於她來說很好。但是這是一個罕見的情況,但是卻沒有人應該把她作為一個如何工作、如何生活或者如何避免倦怠的例子來模仿。

那麼什麼是倦怠的情況呢?在心理學中,我們把對工作產生的倦怠稱為職業倦怠,它指的是個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。一般認為, 職業倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應, 是個體伴隨於長時期壓力體驗下而產生的情感、 態度和行為的衰竭狀態。梅耶爾一周工作這麼長時間卻沒有產生職業倦怠,必定有著強大的精神追求所支撐。

現在看一下對於普通人來說更有意義的事情。

一直有很多關於工作與生活平衡和時間管理方面的文章,這很容易讓人們迷失。然而,有人可以絕對有信心說出自己在職業生涯中,有時候會拚命地工作,有時候會有很多的樂趣,有時候會足夠幸運地將兩者結合。

當然,這樣的人也做出了一些犧牲,但是誰沒有做出犧牲呢?這可能是與梅耶爾唯一能夠達成共識的事情。人不可能擁有所有的東西,所以必須弄清楚什麼是真正重要的。

在硅谷市場工作的策略咨詢師Steve Tobak或許可以告訴大家一些關於如何成為一個正常的工作狂的幾條見解。

什麼是工作狂?工作狂就是把工作放在第一位,做的工作比他應該做的多,因為工作而使他與妻子的關係陷入麻煩,可能因為工作在一兩個孩子出生時未能到場,對工作癡迷,一周7天24小時總是處在工作狀態,當他不必工作的時候會感到不自在等等。無論如何,知道你正在處理的事情是什麼總是好的。

不要過度驕傲。如果你選擇了這種生活方式,你當然應該對這種生活方式感到舒服。但是不要到處對那些會傾聽你說話或者帶有類似尊敬別人的人大聲談論,這只會令人生厭。你永遠不應該為你自己選擇的生活而感到遺憾,但是作為一個工作狂也沒有什麼讓你覺得特別高尚的。當然更不要抱怨,抱怨會讓人感到厭煩。

在你必須要拚命工作的時候拚命工作,在不需要的時候就不要這樣做。這就是做事的方式,而且它的效果很好。當職責需要的時候,要按照需要做好工作。夜以繼日的工作,就是那些高管們為什麼能賺大錢的原因。

樂在其中。Steve稱,知道這說起來容易,但是如果你不熱愛你所做的事情,如果它不在至少某種程度上來說是有趣的,那麼你永遠不會處理工作狂的折磨。你會讓你自己和你周圍的每一個人都很痛苦。你會毀掉你的健康和你的生活。別去找麻煩,你必須找到能夠讓你感興趣並能夠努力工作的實質性方式。

人人都不高興的情況。倦怠可能與公司、文化或老闆關係更大,而不是工作本身。這些都是倦怠的更常見原因,不僅僅是長時間的工作會導致倦怠。無論如何,倦怠就是你做什麼都很痛苦並且看不到盡頭。要留意這些跡象。

就此而言,不要成為一個因為工作或任何其它事情而犧牲健康的笨蛋。如果你幾年以來都可以持續一周工作90個小時,圓滿地實現願景並最終能夠像梅耶爾一樣好,那麼請便吧。別客氣!

標籤:【職業倦怠/谷歌副總裁/瑪麗莎?梅耶爾】


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