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打破壞習慣,而不只是埋頭苦幹

2016年11月13日 職場心理學 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次

(文/Amy Morin,譯/帖尚修)

揚長避短已是眾所周知之道。畢竟,「揚長」可以讓你因自己高超的技能而顯獨特,即使是在一個充滿競爭的環境下也會讓你更加出眾。但是,所謂「揚長避短」的方法卻會成為阻礙你走向成功的最大障礙!

忽略你的壞習慣可能在最初會讓你自我感覺良好,但是你不可能永遠逃避開你的這些缺陷。當你只是堅持你的好習慣而對那些妨礙你前進的壞習慣置之不理時,你終究會停滯不前的。不管你怎樣勤奮努力地工作,那些看似無傷大雅的小小的壞習慣將在很大程度上阻止你前進的步伐。

我們所說的壞習慣並不僅僅是吸煙或是深夜不眠的吃喝狂歡。壞習慣可以囊括一切消極的認知、情緒,和一些行為缺陷。然而,一些人卻總是不願去糾正這些壞習慣還一直沉浸在自我愧疚中;一些人甚至對別人的成功充滿了憤恨卻不屑於從失敗中吸取教訓。我們都很容易陷入那些阻礙我們前進的行為缺陷中,除非我們能夠大膽地承認並改正它們。

不要忽略會造成自我妨礙的壞習慣

用90%的時間去努力工作,而讓自己在剩下的10%的時間裡沉迷於壞的習慣中,這樣的行為會將你置於一個危險的境地,就像一個在飛轉的輪子上奔跑的倉鼠一樣。儘管你付出了巨大的努力,但是卻終不會前進。你將永不會從你的壞習慣中逃脫。反而會使自己筋疲力盡,並在沒有達到更高的目標時懷疑質問自己。

試想一下,有這樣一個人。他每天都會去健身房並在那裡賣力地鍛煉兩個小時。他為自己能夠堅持這樣的鍛煉而感到驕傲,因為即使是在他並不想去健身房的時候他依然堅持去了。他很認真努力地堅持著,甚至這是他一生中第一次如此地滿意自己的堅持,他會因這樣的堅持而變得健康。

但是,幾個月後他並沒有看到他預期的效果,更加健康。他開始懷疑是不是自己的新陳代謝出了問題,有時甚至會認為自己的體質是無法改變的了。因為他確實已經為了健身而付出很大的努力了呀。

其實,他沒有改變自己的飲食習慣才是使他的付出沒有得到回報的最終原因。事實上,他為了獎勵自己在健身房付出的辛勤努力而在回家的路上大吃一頓,甚至都沒有下車去用餐。他認為應該好好犒勞一下自己,還獎勵了自己一頓豐盛的夜宵,漢堡包,炸薯條加美酒。他只注重自己做的對的事情,堅持去健身房健身,卻忽略了那個足以毀掉他所有努力的壞的飲食習慣。

雖然這個例子有些可笑,但這確實是我們大多數人在日常生活中的所做所為。我們過分注重了我們做得對的事情,以至於常常忽略了那些拖後腿的壞習慣。

只有你認識到並且承認了那些侵蝕你的努力使你不能達到最好的自己的壞習慣,也不再只是聽從「揚長避短」「盡力發揮你的特長」這樣的勸告,你才能真正達到更高的水平。所以,更嚴格地要求自己去承認並改正那些拖後腿的壞習慣吧。

工作時,請更聰明些,而不只是更努力

我們的時間和精力都是有限的。你的一生只能擁有那麼多日子,而每天都只有24個小時。想要更理智地使用你所擁有的有限的時間?正確的方法不是投入更多的精力,那樣你最終會精疲力竭。挖掘你最大潛能的關鍵在於怎麼聰明地工作,而不是僅僅賣力勤奮地工作。

想要更聰明地工作,這就要求你必須認識到那些妨礙你前進的壞習慣了。去承認那些無濟於事的想法和只有負面作用的行為,這個過程可不好受,畢竟這些都是你一直試圖忽略的。但是,不再沉浸在自我感覺良好的舒適區,主動去挑出那些壞習慣將會讓你擁有突飛猛進的能力去做出長久的改變。

就像一個鏈條最強的承受力是由它最薄弱的那一環決定的一樣,我們最好的進步也是由我們最差的那個壞習慣制約的。所以,去改善加強我們的最薄弱環節才是實現我們最大潛能的最有效途徑。除掉阻擋我們前進的障礙我們才能真正地勇往直前!

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標籤:【習慣】【效率】【工作環境】


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