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職場「星期一症候群」

2016年07月29日 職場心理學 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次

「星期一症候群」是一種不需要病毒、細菌傳染的傳染病。通常一個同事生病,就會經由眼神、語言、及寫得很差勁的企劃書傳染給別人。星期一症候群其實是有改善的可能。方法之一就是星期六、星期日好好休息。

職場辭典:何謂星期一症候群?

星期一症候群,如同星期五亢進症,其實這兩種病是同一種病。如果還要細分的話,還可以分成「星期二認命症」、「星期三小亢進症」、「星期四等星期五症」等不同症候。顧名思義,這是一種有時間性的精神疾病,一個星期發作一次,一次接連持續四到五天(只要待在辦公室的時候就會犯病)。想想,一個星期也不過七天,所以這種病和另一種一個月來一次,一次也是持續四到五天的症狀,非常有可能「撞期」,重疊率非常大。每個月的這種狀況,醫學上稱之為「紅色星期一」,其威力絕對不下於「黑色星期五」。

■一種傳染病

「星期一症候群」是一種不需要病毒、細菌傳染的傳染病。通常一個同事生病,就會經由眼神、語言、及寫得很差勁的企劃書傳染給別人。這種新式的傳染方式比舊式的有效而快速,儼然已經遠遠超越艾滋病的傳染威力──一個五十人的公司可能有四十九個人罹患了星期一症候群──剩下的那個是老闆。雖然此症候群不需要病毒和細菌的幫助,但是很奇怪,有時「體液」傳染卻得以見效,特別是星期六或星期天的晚上,男同事和女同事共處一室時,交換的體液愈多,星期一的症狀就愈慘。

■絕症

截至目前為止,星期一症候群仍然是絕症,不管是中醫還是西醫,都沒有任何藥可治,而且嚴重到末期的患者,可能致死。死因並不一定,有人是因為星期一一整天都臉泛憂鬱的藍色,積鬱成疾而死。如果還不死,也很有可能因為一臉死相而被老闆活活罵死。有人則是星期五太過亢奮,精力無窮。前者多發生於纖細善感的女同事身上,後者多發生於血氣方剛的男同事身上。至於死不了的人,就像個孤魂野鬼一般,在星期一和星期五之間飄浮遊蕩。

治療法則:先治標後治本

■治標

星期一症候群其實是有改善的可能。方法之一就是星期六、星期日好好休息。但是,怎麼樣才算是正確的休息呢?找個安靜的地方,燒個香精油,在床上先躺平,眼觀鼻,鼻觀心,深呼吸,不要去想堆在桌上的那座文件山的高度已經凌駕聖母峰,也不要想星期天晚上,主管約你去看電影你卻爽約的事……不過,這些方法只能治標,因為到頭來,你還得面對星期一文件山崩的危險以及主管的大便臉。方法之二是,把腳舉到頭上,把腿盤到脖子上,把胳臂往外彎,把雙手打個蝴蝶結,把頭轉個一百八十度……

■治本

想要治本,只有一個方法,就是一不作二不休──不去上班,或者直接「幹掉」老闆,自己當家。很奇怪,沒有老闆會罹患星期一症候群。

其實當人們走進辦公室時的情緒是積極的、穩定的,就會很快進入工作角色,不僅工作效率高,而且質量好;反之,情緒低落,則工作效率低,質量差。如果在辦公區內,工作人員善於協調與控制自己的情緒,就會生機盎然,充滿活力,卓有成效。

在日常工作中,人際關係是否融洽非常重要。互相之間以微笑的表情體現友好熱情、溫暖,以健康的思維方式考慮問題,就會和諧相處。工作人員在言談舉止、衣著打扮、表情動作等表情中,均可體現出健康的心理素質。

在辦公室裡接打電話,也能體現出工作人員的心理素質與水平。微笑著平心靜氣地接打電話,會令對方感到溫暖親切,尤其是使用敬語、謙語收到的效果往往是意想不到的。不要認為對方看不到自己的表情,其實,從打電話的語調中已經傳遞出了是否友好、禮貌、尊重他人等信息了。

辦公室的桌椅及其它辦公設施,均需要保持乾淨、整潔、井井有條。正如魯迅先生所說,「几案精嚴見性情」那樣,心理狀態欠佳,必然在几案或其它方面體現出來。

總之,辦公室內的軟體建設是需要在心理衛生方面下一番力氣的,因為「精神污染」從某種意義上比大氣、水質、噪聲等污染更為嚴重,它會渙散人們工作的積極性,乃至影響工作效率、工作質量。

為此,建議在辦公室內不斷提高心理衛生水平。(文章來自:新華網)

標籤:【星期一症候群】【工作】【熱情】【精神】


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