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你也想有一個優勢滿滿的未來嗎?

2016年07月11日 職場心理學 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

(文/Michelle McQuaid,譯/雲要高飛)

如果有機會開創你夢想中的那份工作,你知道是怎麼樣的嗎?為了培養優勢,每天你會怎麼做?與誰共進退?夜幕降臨歸家後,何以為豪?

當人們來我這裡尋求指導時,很容易就能列出工作中所有不喜歡做的事,但當我問到他們想要的工作是什麼樣時,大多數人一臉茫然,然後但他們開始認識到自己的前進方向時,通常會回答「更大、更快、更強」,但正如約翰·菲茨傑拉德·甘迺迪總統所說:如果沒有目的和方向的話,只有努力和勇氣是不夠的。

當說到開創你喜歡的事業時,研究表明,人們應該創作一幅生動的藍圖,將優勢全部概括進去,勾勒將來的模樣,但這個方法為什麼比秘密進行更加科學呢?

越來越多的證據表明,積極的印象通常會使我們做出積極的舉動,就像創造正向改變的國際資深研究員——大衛·庫柏裡德教授教我的那樣:正面形象會帶給我們新的可能性,讓我們充滿希望,從而找到解決方法,它們讓我們意識到我們有能力達成心願。

那麼它是如何產生效果的呢?光是想想得到期盼已久的東西這種獎賞心理就已經讓我們雀躍不已(多巴胺飆升)了,通過大腦中關鍵的神經通路,多巴胺這一大腦興奮劑會讓我們從想法變為行動。

例如,幾十年以來,4分鐘1英里的速度是奔跑者的自然極限,再快的速度會令人感到不可思議,當時英國運動員羅傑·班尼斯特給自己設定了一個不可能完成的目標,並根據這一目標適時調整訓練步伐,到1954年5月1日,他在牛津大學一條跑道上打破了這一紀錄,不出三年,又有16位奔跑者超越了這一人類極限,人類進化史中沒有什麼基本的跳躍發展,唯一有改變的就是他們想像無限可能的能力。

正面形象可以讓我們展開積極的行動,或許這就是為什麼阿爾伯特·愛因斯坦提出的這句話會名聲大噪了:想像比知識更重要。這樣也闡明了積極心理學創立者,馬丁·塞利格曼教授最近的提議,即智力不是你瞭解的那樣,它關乎著你憧憬未來的方式及如何將假設轉化為行動。

那麼,到現在為止,你是否清楚自己蓄勢待發的未來模樣了呢?

首先,有助於瞭解在工作中展現優勢所用的受人尊敬、得到重視的那些方法。

回想你確實投身其中、激情滿滿、似乎很享受你的工作的那些時候,每個過程都會體現出你的優點。

第二,抽出一些時間考慮你想要的未來是怎樣的,為什麼要這樣的未來?

你會發現研究表明成長、聯絡、貢獻都與「目的目標」有關,而不是所謂的與錢、權利和人氣有關的「利益目標」。前者不僅會讓我們感到更滿足、更自信,也會提高我們的幸福指數。所以,除了掙錢這一需求以外,你的工作動力是什麼?什麼讓你感到滿足、或達到了目標?讓你一大早從床上爬起來的原因是什麼?

最後,靜靜地坐下來,準備好紙和筆,選出將來的一個時間節點——可以是6個月、1年、3年或更長,這取決於你能規劃的未來有多遠——試想一下,如果生活中事事順心、而你本身也充分發揮優勢創造出讓目標成為現實的那種生活,那個時候生活是什麼樣的,動筆盡可能生動描繪下來這幅畫面吧。

·你在做什麼?

·你感覺如何?

·人們對你有所作為的看法如何?

·你周圍的世界看起來是否不同了?

試著抽出15或20分鐘把這些列出來,作為一種意識流練習。先別妄下判斷,也別現在就回答,就讓它自然而然的發展,你會發現這張紙會引導你慢慢走完所有的步伐。

創建這個練習的研究員勞拉·金建議道,連續三天重複這個聯繫,第一天你會發現自己能草率說出那些顯而易見的想法,第二天你開始慢慢走出自己掌控之下的形態,第三天你會發現你曾經敢於冒出的那些想法只能在你內心深處悄悄訴說了。

那麼你充滿優勢的未來到底是什麼樣的呢?

本文經由雲要高飛翻譯,非商業轉載請註明譯者及來源心靈咖啡網,商業使用請郵件聯繫:wayne.wu of http://www.timetw.com

標籤:【創業】【未來】


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