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節後綜合征有哪些表現?

2011年08月09日 職場心理學 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次

  春節七天長假有時候也會變成不少人的“負擔”,大多數是因為放鬆過度造成的。不少人上班後感到疲倦懶散、頭昏失眠、注意力不集中,工作和學習效率都大打折扣,有的人甚至不想上班,這就是“節後綜合征”。節後綜合征有哪些表現呢?該怎麼有效地進行調節呢,本文將做分析介紹。

  “節後綜合征”七種症狀

  睡眠紊亂綜合征:春節長假,許多人都選擇走親訪友,或外出旅遊。回來後,有些人卻是夜裡精神抖擻,熬到早晨才能睡著;白天也是頭昏腦脹,提不起精神來。眼看已經正常工作了,可是睡眠卻不正常。有些人不免心中納悶,過去從來都不失眠,為何春節幾天會患上失眠了呢?

  節日情感失調綜合征:有些人能忙不能閒,平時腿上好像上了發條,一天到晚忙得不亦樂乎,倒也感覺挺好。按說過春節放假可該歇歇了,可他們好像有種“失落感”,呆在家裡度日如年。7天下來,不但沒休息好,反而覺得渾身不舒坦,焦慮不安,心神不寧,鬱鬱寡歡。春節後上班好些天,經過一番調理才緩過勁來。他們常自嘲地說,我生來就是個幹活的命,一歇就出毛病。

  假日消化不良綜合征:在春節7天長假裡,串親戚、拜年、朋友聚會樣樣都離不了飯局,天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳餚,頓頓吃得是滿嘴流油。再加上各種美味的零食,一天到晚嘴閒不著。過不了幾天,有些人便覺得毫無胃口,吃不下東西了,肚子脹滿不適,胃部隱隱作痛,再好的飯菜也不想吃,甚至看見就噁心。

  沉溺網絡綜合征:平時沒有時間上網玩,這下可有大把的時間了。春節7天長假期間,不少人是足不出戶,一天到晚與電腦為伴,沉溺於網絡,不是下棋就是聊天或者玩線上遊戲。幾天下來,只覺得頭重腳輕,眼睛發乾,澀痛不適,看東西發花,還成了雙影。這便是因整天上網用眼不當得了網絡綜合征。

  麻將綜合征:春節7天長假,有些人為了過足麻將癮,夜以繼日地壘“長城”。然而,有的人過完節上班後病便來了,低頭時間稍微長些,頭兩邊的“太陽穴”就崩崩的跳著痛,頭也好像有個緊箍咒,那脖頸也是酸痛不適,不能伸展。

標籤:【職場】【綜合征】


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