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春節將至上班族消極怠工

2011年07月12日 職場心理學 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次

  虎年春節即將來臨,一同而來的還有7天的法定假期。也許是長假的誘惑,也許是家的呼喚,有一些人發現自己開始無心工作,消極怠工不說,有的甚至給自己提前放假了。

  眼見春節將至 他們思歸心切

    在白馬路某印刷公司工作的陳琳,今天就要回老家湖南永州了。她所在公司還有4天才放假。“我實在工作不下去了,就跟領導說明情況,讓我提前回家。”陳琳說,她本來買了10日的車票,但聽說有老鄉今天開車回家的時候,她當即決定拼車回去。

    原來,每逢法定假期都是公司生意火爆的時候,陳琳工作一年來,幾乎每個工作日都在外面忙業務。“我只想放鬆一下,跟家人說說話。”陳琳說。

    在福清工作的連小姐,最近她也沒法安心工作。她所在公司要到農曆臘月二十九才放假,年末是工廠的生產旺季。連小姐更氣憤的是,工廠取消了2000元的年終獎,聽說每年都會安排的年終旅遊也泡湯了。連小姐開始借口生病或有事推脫工作。

    小林是湖南長沙人,這一周,他天天凌晨就起床到火車站買票,但都沒有買到。因為早上起得太早,長時間排隊購票,還要趕回單位上班,加上買票的壓力,讓他覺得身心俱疲,工作基本丟在一邊。6日,他買到飛機票,雖然是大年三十早上的,不過他覺得總算可以放心工作了。

  專家支招:避免感染“怠工情緒”

    福州心語堂心理咨詢中心主任、國家二級心理咨詢師洪美芳告訴記者,在春節這樣重要的傳統節日來臨前,市民產生消極、疲憊的工作情緒很正常,這在心理實踐上被稱為“假期綜合征”。

    如何應對“假期綜合征”,洪老師建議:

    第一, 若身邊有許多和你一樣消極怠工的人,最好不要聚在一起傾訴這種情緒,避免相互感染;

    第二,不要強迫自己專心於工作,因為有時候越強迫自己專心反而適得其反。讓正常的生活節奏掌控情緒,很快,人就能拋開厭倦情緒。

    第三,實在想家,可以和家人多通電話。他們的支持鼓勵,可以安慰你。

    第四,不妨在上班之前喝點咖啡或做一件象徵性的事情,暗示自己仍要像以往一樣努力工作。(

標籤:【假期綜合症】


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