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幼年缺乏安全感,長大容易情緒化

2016年07月03日 人際關係心理學 暫無評論 閱讀 165 ℃ 次

(文/甄康)?

一分鐘前我們還有說有笑。

開個玩笑,

一分鐘後你翻臉不認人的開罵。

一分鐘前你說我很浪漫。

正在愉悅之中,

一分鐘後你說浪漫代表你經驗多,你是個花花公子不可靠。

???

一分鐘前孩子說考試考了92分。

家長表揚他聰明、伶俐,孩子說92分是全班30名(倒數第6)。

家長說,我這麼辛苦賺錢,你就知道玩,你還有什麼出息,你將來和乞丐沒什麼兩樣。並對伴侶說,你怎麼教孩子的,你連孩子都教不好,你還會什麼。

?

什麼是情緒?簡單的說,是個人對特定事件的主觀認識而產生的一些心理狀態體驗。它具有針對性,延續時間較短,波動起伏較大。

什麼是情緒化?它是將情緒誇大及泛化(因為A事件而產生的B、C、D不相關聯事件情緒)的過程,容易因為一些微不足道的原因,產生較大的情緒波動,喜怒哀樂經常會不經意間轉換,前一秒可能還是高興的,後一秒就可能悶悶不樂、焦躁不安。

通常情緒化的人也不會意識到自己這種狀況,他們認為事件給他帶來的情緒是別人的原因(與我無關),還覺得煩事不斷,壞事連連,甚至有些人還覺得為什麼別人老針對我,故意惹我。一方面誇大事件的性質,是對負性認知(不好的想法)的一種延伸預測。另一方面泛化事件,是對負性認知的一種聯想。

與情緒化人相處,經常會有以下感覺:

·難以捉摸對方的思路、為什麼會氣?這事有必要發這麼大火嗎?

·說話,做事都得小心翼翼,不知道哪句該講、哪句不該講。

·不分場合、不分人物、不分時間的表現他自己的情緒,直接影響了我心情。

·來得快,去得也快,我心情還沒平穩,對方似乎轉入另一個狀態。

那情緒化是如何形成的,至今也未有確切的答案。從精神分析的某個理論來說,我們幼年時期沒有建立足夠好的安全感,導致心境的平衡度不穩定,容易被情緒主導。我們所說的心境即心情是指當人具有了某種心境時,這種心境表現出的態度體驗會朝向周圍的一切事物。具有瀰散性和長期性。

安全感建立足夠好時,心境是一種穩定的狀態,情緒則是針對某件事件而臨時產生的,這時心境會將負性情緒(憤怒、怨恨、煩躁、內疚等)努力導入正常狀態,將過激的正性情緒(過渡興奮、自我感覺超好等)導入正常狀態,以保持一種較好的狀態。

0-3歲的小孩第一任務就是建立安全感。影響建立安全感的因素有以下幾方面。

1歲以前,母親的缺失。

兒童在母親肚子裡是一種共生狀態,當小孩出生後還是認為共生狀態,這個世界只屬於他自己的,所以此時母親的缺失會讓孩子失去安全感。

口唇期(0-1歲)與肛欲期(2-3歲)的過渡干預。

當孩子在口唇期用嘴去認知事物時,就會把所有的物體放入嘴中去瞭解,包括自己的手與腳。這時家長過渡講究衛生,不給予吃手吃物體。當孩子在肛欲期去享受自主忍屎忍尿的快感時,家長為了方便、衛生、養成好習慣每天定點定時的要求孩子去解決,試想下大家沒有屎尿時還要去強迫解決會舒服嗎?所以有強迫症的人多見於該時期的影響。

頻繁搬家。

當一個人已習慣舊有的生活模式時,再去換新的生活模式時,都會產生一種未知道的焦慮、不安全感。何況是孩子,他們還沒習慣於現有生活就頻繁的更換,這使得孩子沒有確定感、安全感。如果連照顧孩子的家長都在更換,那情況更為嚴重。

過早入托兒所、幼兒園小小班。

過早的脫離父母,孩子不但沒有感覺感,還更富有攻擊性,成年後容易產生「反社會行為」和「暴力行為」。現在各大城市的公辦幼兒園已全面取消小小班,規定3歲才能上幼兒園。

古語「三歲看大、七歲看老」,是因為一個人在三歲時50%的人格已形成,七歲時70%的人格已形成。所以我們倒推人生,成年前做好七歲時的教育,七歲前注意好三歲的影響,三歲前在苦在累、也要做個足夠好的家長。

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標籤:【情緒化】


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