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尋求支持和幫助,你其實並不孤獨

2016年05月30日 人際關係心理學 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次

(文/CHERILYNN VELAND,譯/張土豆)

我的朋友,讓我們稱她為塔拉,最近她被確診得了癌症。她的朋友們給她送餐。在她接受治療期間,塔拉能夠擁有那些送上門的熱乎乎的,健康的,營養的飯菜。塔拉告訴我她得到這些援助為此感到很驚訝。那些關愛和照顧,即便是無聲的。

我之前是一個抗拒別人幫助的人。在某種程度上,我想要自己處理一切事情。這看上去很簡單。求助於人?為什麼?他(她)們可能說不。援助在某種意義上來說並不是我們在家裡談論的那些事情。我知道對於他人得到援助是很正常的一件事。但是我?不

那些抗拒別人援助的想法是從哪裡冒出來的?這種對於請求他人援助的厭惡感?

我從與客戶之間的工作和觀察我的朋友們的關係中之中探尋提出援助個接受援助對於很多人來說都是很困難的。為什麼會那樣?我認為這是多種因素混合而成的。首先,自滿就是我們文化的其中一種。對於資本主義的整體概念就是基於最優者生存的模版。最優者勝!

那麼事實上我們大多數來自移民心態,即是那些包括如果你努力工作,努力提升自己,你便會存活下來的想法,你不需要別人的幫助也可以處理某件事情。來談談需要變得自滿。

我丈夫的那個斯洛伐克的阿姨就是在她16歲的時候在斯洛伐克的被放上一隻船的,她的家人告訴她她們沒有能力撫養她因此她需要離開。那就是,沒有傷感的告別並且在那之後也沒有信件往來。事實上,她的家人們在那之後沒有和她聯繫了。在她75歲時我遇見她並不驚訝她是個非常艱難的女人。知道我們首次介紹自己的時候她告訴我:「你們這些年輕人!你們什麼都不懂!你們看待一切事情都太簡單了,呃……」然後她向我揮手並且轉動她的眼珠子。女士,我也很高興見到你。

我的祖父是瑞典的移居者。我父親說他的母親,希爾德,從來沒有抱怨過,從來沒有哭過。他說她唯一一次請求援助是她斷了兩根肋骨和一隻手臂,然而在兩個小時之後(沒有痛苦冥想)她繼續去做晚餐。然後他平靜的叫我父親(那時候我父親13歲)幫她擺好餐具。這就是她唯一一次請求幫助。哇哦!

當你得到援助時你會感覺多自在?你會把這次請求援助視為自己弱點的標誌嗎?

研究一致表明援助會令人們得到健康,並且它會提高情緒上和身體上的好感度。同時,當我知道我的朋友們有困難而且搖擺不定、結結巴巴時,我就會向他們伸出援手,我很確定你曾看見過這一幕:「噢,一切都很好,讓我給你說說!"

當你給予幫助時是有多輕鬆自在?

有些人,甚至是女人,也不會知道怎樣去幫助其他人。她們不會說出她們的感受。如果當有人在她們面前哭泣時她們會受驚並且變得軟弱。這些人在處理別人困難的情緒時會有難以預料的困難時期。當她們在鬥爭時或是在經歷一段困難時期時她們很容易就與朋友們斷絕開來。這些不自在感會伴隨著那些試圖伸出援手的人們更傾向於等待,直到暴風雨過去並且不問任何一個問題。

我記得曾經抱怨過一個看上去冷冰冰的朋友,並且別的朋友說過:「沙麗林,並不是每一個人都和你一樣。有些人就是不知道對這種事如何下手。」她繼續和我說我一個朋友的母親從來都不會對她說一句安慰的話語,期望她能成為一個堅強的人,並且她和強硬的父母一同生活。如果他不按照人們制定的規矩辦事人們很樂意把她排除在外。透過情緒的控制對外在力量的希冀便是標準。任何的偏離背棄都是不能接受的。

那麼得到援助的好處是什麼呢?

充滿暖意的感受,安全的各種感受,接受感和愛。這些可以成為消極感受的強力反駁。

在世界上安慰和接受是很容易對付自我懷疑的。當我自我感覺不太好時,我感覺不確定時。但是這些偉大人物都能反照出我很好,所以我一定很好。

相信其他人的世界觀。別人的期望和樂觀主義能夠幫助你梳理你的思緒。這就是之所以人們會去教堂的原因。分享信念提高信念,別的和這一樣。

你並不孤獨。在這個世界上沒有人想要感到孤獨。僅僅是因為感覺不好而已。

如果你在掙扎,我鼓勵你去找一個朋友,向他(她)說出心裡話。如果你需要幫助,那就請求幫助。當然,那個人可能會拒絕幫助你或者幫不到你。但是我發現好朋友大多數是不會這樣做的。他們會一直在那裡並且良好的援助網在那裡。心理中心是由強尼(john)博士創辦的,他同樣本著此目的作為一個目標。我們承受這如此多的壓力、需求、失落,在這個世界上工作著、生活著。我們需要支持。

我曾有一個朋友在哭泣並且出現在我家門前。我聆聽著並且塞給她一盒女童子兵曲奇餅。我們一起歡笑而且幾乎都把朱古力麵餅干給吃光了。她的眼淚流乾了現在她感覺很好,然後他駕車離去。只是大家在一起分享,但是我們都在這個大世界裡感覺更好了。

本文經由張土豆翻譯,非商業轉載請註明譯者及來源心靈咖啡網,商業使用請郵件聯繫:wayne.wu of http://www.timetw.com

標籤:【人際交往】【社會支持】


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