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10種方法,讓天長地久的愛情不再是夢想

2017年11月27日 愛情心理學 暫無評論 閱讀 81 ℃ 次

(文/Barton Goldsmith Ph.D.,譯/楚鉉亂糟糟)

擁有一份良好又持久的愛情並不多麼複雜。深愛對方,支持對方,將成為你們感情的堅實的基礎,終有一天夢想將會實現。以下方法可以助您一臂之力。

善待對方。對於多數來我這的夫婦來說,這是我佈置給他們的第一份作業,這點幾乎總能起到關鍵作用。如果你們發生爭執,你就沒有做到善待對方。請堅持敞開心扉,堅持做愛心餐點,堅持對彼此說「我愛你」。

找一些能逗TA開心的小事去做。我稱之為「尋寶遊戲」。每天我都要找一些能讓我的伴侶開心的東西。可能是鑰匙鏈、鮮花,哪怕是一句名言也可以——只想讓她知道,我時刻掛念著她,她在我心裡。

釋懷對方做的那些使你困擾的小事。做到這點的最好的辦法是告訴自己:不要讓那些行為毀了你們的關係,不要被憤怒沖昏了頭腦。也許你們需要溝通,但釋懷更有效,很多事情都可以輕鬆解決。例如,你的伴侶喜歡看電視時把聲音開很大,那你需要一副無線耳機。你們都會比較開心,聲音效果其實也會更好。

絕不在孩子面前爭吵。父母給孩子的最好的禮物就是雙方的和諧關係。你們爭執時,孩子可能會因為擔心家庭、擔心自己而變得焦慮。永遠不要提「離」字(離婚);這個字的殺傷力和危險性過大。

專注於對方身上的閃光點。有些人像偵探一樣挑剔著伴侶的錯誤,也許因為他們是想提醒對方下次不要再犯錯了,但對你的的伴侶說他們做對了什麼更能有效阻止錯誤發生。

絕不責備、羞辱、抱怨。用手指對對方指指點點,大聲說出你的不滿,這再容易不過。但在你做之前,先好好想想。首先,問你自己,你的伴侶對你即將說出的話會作何感受?你這樣說了事情會變好嗎?更有效的方法就是告訴你的伴侶——如果TA用別的方法的話你會很高興的,並舉一些具體的例子。請一定要和善。

寫愛心紙條。當我把手放進兜裡發現一張紙條上面寫著「愛你」時,我一整天都覺得神清氣爽,覺得我的人生變得更好了。提醒你的伴侶,你對TA堅定不移的感情威力無窮,足以支持TA度過在工作上或照顧家庭時遇到的困難。

經常擁抱。一起睡覺、牽手、蜷縮在沙發上是你們身體接觸的一些途徑,所有這些都可以加強你們彼此感情上的聯繫。如果你的伴侶想早點睡覺而你想熬夜,你們可以一起躺下,TA睡著後你再繼續做你想做的事。

作為家人一起用餐。這又是一種幫助孩子身心健康成長的最佳途徑,也能使大家更為親近。此外,二人世界的浪漫晚餐也是十分必要的。

堅信TA是屬於你的「對的人」。如果你懷疑這個和你在一起的人是不是你的真命,你就不可能給這段關係帶來正能量。即使你遭受挫折,相信自己的選擇是明智的也會使問題更容易解決,兩個人生活也會更有意思。

可以加強你們關係的事情不計其數。從以上這些做起,不要妄圖一次做全。從第一條開始,其他方法會自然而然地運用到你們的關係中並發揮作用的。

本文經由楚鉉亂糟糟翻譯,非商業轉載請註明譯者及來源心靈咖啡網,商業使用請郵件聯繫:qiancen of http://www.timetw.com

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