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愛情中心懷感恩,生活才能幸福常駐

2017年05月17日 愛情心理學 暫無評論 閱讀 61 ℃ 次

(文/Rita Watson, MPH,譯/易夏殤)?

童話故事總是以「王子和公主從此幸福地生活在一起」作為結局。小時候,大人們總是這樣告訴我:王子總有一天會出現的。灰姑娘在王子替她穿上水晶鞋的那一刻實現了她的夢想。還有被王子的吻拯救的白雪公主。隨著社會的逐漸發展,現實卻變成了:王子出現了,卻又離開了,留下身後一堆的情債。

我們漸漸不再期待王子公主式的美好結局,而是幻想著離婚或者再婚後能夠過上幸福的生活。2010年,皮尤研究中心的一項調查顯示出人們結婚率的急速下降。「1960年,二十幾歲的年輕人中間,結婚率是三分之二(68%)。到了2008年,其結婚率一路跌至26%。如今多少年輕人會選擇結婚,還是一個未知數。」

研究者們在執行概要裡提到:「到目前為止,調查發現比起老一輩,年輕人看待未婚同居以及像同性婚姻以及跨種族婚姻這類新型家庭形式的方式更為積極。」

兩性關係及其矛盾

無論是結婚還是同居,兩性之間的矛盾是在所難免的。著有《神話的力量》一書的已故作家約瑟夫·坎貝爾和比爾·莫耶斯曾就婚姻問題展開過討論,他們的觀點對於做出同居承諾的戀人們是十分適用的。坎貝爾教授認為婚姻的實質是忠誠,即「不欺騙,不背叛,那麼無論經歷怎樣的痛苦和磨難,你都將是對的那一方。」

比爾·莫耶斯說:「清教徒將婚姻稱為是『教堂中的一場小禮拜』。在日復一日的婚姻生活中,人們相愛且互相寬恕。婚姻就是持續進行的一場關於愛和寬恕的神聖的儀式。「

坎貝爾教授補充道:」婚姻或者真愛的實質在於關係本身。婚姻是人們自我認知的象徵——如同一枚硬幣的正反面。「

在一段婚姻或忠誠的戀愛關係中,我們都在尋找一個能夠激發我們最好一面的人,反之亦然。這便是「一枚硬幣的正反面」的內涵所在。也許這才是幸福生活的真正開端。

感恩的作用

想要鞏固一段感情,也許只需懷有一顆感恩之心。加州大學戴維斯分校以及伯克利分校的一項長期研究結果顯示:感恩能給我們帶來健康和幸福。研究人員利用560萬美元的研究經費,從科學角度對感恩這一課題展開了研究。

我曾採訪過加州大學戴維斯分校心理學教授羅伯特·A·埃蒙斯博士。他在那次採訪中說道:「感恩是一種態度,而不是一種能夠輕易加以控制的情緒。行為的改變往往伴隨著態度的改變。懷著這樣一種感恩之心生活,我們會漸漸感到活著也是一種恩賜,雖然感恩之心並不是生活所必需的。」

嘗試微笑,說感謝的話語,寄感謝信以及拜訪他人都有助於改變我們的態度。如果有人認為一段戀愛關係或者婚姻裡,同時集合了一對戀人的優點和缺點,那麼就得想方設法強化優點,弱化缺點。只需心懷感恩之心,幸福的開端便由此開啟。

有意識地將感恩變成生活的一部分,那麼這種感恩之情將使我們漸漸忽略生活中那些雞毛蒜皮的煩心事。我們便不會再為瑣事爭吵,說些諸如「如果你愛我,你就會……」之類的話了。

密歇根州艾德裡安學院今年五月的畢業典禮上,畢業致詞是「心懷感恩之心生活」。約翰·E·哈尼什博士在致詞中提道:「如果你將生活視作是一件你應得的、理所當然的事,你將會非常失望。但是,如果你將生活視為是一份天賜的禮物,那麼生活也將贈你以禮物。」

標籤:【愛情】【感恩】【幸福】


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