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戀愛中的你不看這10個心理學秘密定會後悔

2016年09月28日 愛情心理學 暫無評論 閱讀 253 ℃ 次

《小王子》的作者埃克蘇佩裡說,“愛不是彼此凝視,而是一起眺望遠方。”從最初相遇彼此吸引的那一刻到一起慢慢變老,有10個愛情秘訣每對戀人都應該知道。

1、墮入愛河只要0.2秒

看到你生命中的那個人時,只要0.2秒你大腦中的化學物質就會發揮作用,令你興奮愉悅。

腦成像發現愛情會使大腦12個不同的腦區激活。

看到心儀或愛戀的男(女)神時,這12個腦區會在大腦各處釋放各種神經遞質,包括催產素(oxytocin)、多巴胺(dopamine)、抗利尿激素(Vasopressin)和腎上腺素(adrenaline)。愛情給大腦帶來的刺激與小劑量的可卡因類似。

2、愛與欲的腦圖

愛情與性慾之間神經過程差異的研究發現,既有明顯的重疊又有獨特的差異。

愛情和性慾激活大腦的神經網絡非常相似,涉及與情緒、動機和高級思維有關的腦區。

研究表明性慾並不僅是一種基本的情緒,而且涉及目標指向的動機和高級思維過程。

愛情也建立在這些回路的基礎上,但與性慾存在重要區別的腦區是紋狀體,紋狀體通常與大腦高級與低級功能的平衡有關。

3、接吻有助於我們選擇

兩項接吻的新研究發現接吻除了能滿足性慾外,還能幫助人們選擇伴侶,維持關係。

調查中婦女尤其重視接吻,但花心的男女則認為接吻是測試新的性伴侶的重要方法。

不過接吻不僅在拍拖時重要,而且也有助於維持親密關係。

研究發現長期伴侶的接吻數量與親密關係的質量存在相關。這種關聯並不表示性生活越多,親密關係就越滿意。

4、配偶共同生活25年之後看起來更相似

配偶彼此生活在一起25年之後,面容很可能變得更相似。

一項研究發現持續25年以上的婚姻,配偶的面容變得更為相似,當然這是由獨立的觀察者來評判的。

5、異地關係也能維持

與常識相反,新研究發現天各一方的親密關係也能維持。

異地配偶要保持親密關係鮮活,必須做到以下兩點:

□ 彼此傾訴非常私密的個人信息。

□ 對伴侶有著理想化的看法。

做到以上兩點,天各一方的配偶也能像那些天天生活在一起的配偶一樣擁有穩定的關係和滿意度。

6、完殺親密關係的四件事

戈特曼教授用了40多年的時間分析了幸福美滿和痛苦分裂的夫妻關係。

在多項心理學研究中,戈特曼用了幾十年跟蹤調查了許多夫妻,考察何種行為能預測婚姻能否持續。

結果發現四件事會完殺親密關係:反覆批評、過多地表達蔑視(如諷刺)、擺出防衛姿態、設立石牆(石牆指雙方的溝通渠道完全關閉,詳細內容參見人民郵電出版社出版的《親密關係》P.164)。

7、現代婚姻還要求自我實現

時代變遷,研究還發現婚姻的訴求也發生了巨大的變化。

過去人們更多地要求婚姻能提供安全、牢靠,而今人們還希望從婚姻找到心理實現。

人們前所未有地期望婚姻能幫助自己自我成長和自我實現。

不幸的是,面對這些訴求,配偶們並沒有足夠多的時間和精力來實現此種成長。

離婚研究專家芬克爾(Eli Finkel,曾提出婚姻破裂的3I模型,見《親密關係》P.372)解釋道:“一般而言,如果你希望婚姻能幫助你實現自我表現和個人成長,就必須在婚姻中投入足夠多的時間和精力。如果你明瞭自己沒這麼多時間和精力,那麼相應地調整自己的期望就很有必要,這樣可以盡可能降低你的失望。”

8、挽救婚姻的簡單方法

如果你的親密關係需要一些溫情和關愛,那麼先不必尋求心理治療,一起看一些電影就能達到目的。

歷時3年的研究發現,夫妻觀看愛情影片並且在觀後一起討論,他們的離婚率比控制組減少一半多。

該研究的第一作者羅格(Ronald Rogge)指出:

“結果表明夫妻對於關係中正確和錯誤的行為都有非常好的理解。因而,你不必教導他們一大堆降低離婚率的技能……你只要讓他們思考當前該如何做。5部電影帶來的好處竟然延續了3年多,太了不起了!”

9、離異後的關係

即使在離婚後,曾經的親密關係未必就會結束,尤其在有小孩的情況下。

對離婚後共同養育的研究發現,這種關係有5種方式,前3種相對良好:

1.破碎二人組:(通常)孩子的爸爸消失。

2.完美的夥伴:雙方還是最好的朋友。

3.合作的同事:雙方保持聯繫,但點到為止。

4.憤怒的同伴:離婚後矛盾和爭吵仍在繼續。

5.凶殘的敵人:孩子成為爭鬥的犧牲品,身心受到傷害。

10、別忽視小事情

最後,我們都生活在高度商業化的社會,會潛移默化地認為愛情也是可以進行買賣的商品,所以有必要牢記:通常在細微處顯出差異。

最近對4000多名英國成人的研究發現,表示善意的瑣碎行為常常具有重要的價值。

給床邊的伴侶倒一杯茶,倒倒垃圾,或者告訴對方身材很好,可能比送什麼朱古力或鮮花(雖然這些行為也沒壞處!)效果更好。(資料來源:心理學空間,譯/新浪微博@羯麼)

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標籤:【小事情】【離異】【接吻】【愛情】


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