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常吵架?快給婚姻設個中轉站!

2016年06月26日 愛情心理學 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次

都說吵架吵到氣頭上,嘴邊的話不能忍。所以……就這樣潑出去嗎?其實,你還有一個新的選擇,就是設置一個中轉站,你不必馬上把你手上沉甸甸的情緒消滅掉,只是暫時放起來而已,這樣是不是很公平?你說這樣是不是會有一天突然爆發呢?請別著急,筆者慢慢解釋給你聽。

中轉站不是情緒垃圾筒,而是“擱置爭議,共同開發”


這句話是不是特別熟悉?這句話是鄧小平爺爺在查看20世紀70年代針對中日領土爭議時,提出的政策主張。

針對中日領土爭議,“擱置爭議,共同開發”的基本含義是:第一,主權屬我;第二,對領土爭議,在不具備徹底解決的條件下,可以先不談主權歸屬,而把爭議擱置起來。擱置爭議,並不是要放棄主權,而是將爭議先放一放;第三,對有些有爭議的領土,進行共同開發;第四,共同開發的目的是,通過合作增進相互瞭解,為最終合理解決主權的歸屬創造條件。

而針對婚姻中的夫妻吵架問題,“擱置爭議,共同開發”的基本含義是:第一,我覺得我是沒錯的;第二,對於誰對誰錯的問題,在不具備徹底解決的條件下,可以先不談誰對誰錯,而把爭議擱置起來。擱置爭議,並不表示我要認輸,而是將爭議先放一放;第三,對這個有爭議的問題,進行共同開發,也就是兩人都可以繼續琢磨;第四,共同開發的目的是,通過吵架和琢磨的過程,增進相互瞭解,為最終合理解決夫妻感情問題創造條件。

好吧,雖然扯了點,但聽上去是不是還挺像那麼回事?其實,和夫妻吵架是一種溝通,外交也是一種溝通,本質上可以說是相近的。但不同的是,夫妻吵架比國家大事簡單些,國與國之間有時會產生敵對,而夫妻在一起卻往往是以相愛為前提,所以也更容易和解一些。

中日領土爭議也許不知猴年馬月才能塵埃落定,但借用它的一套方法,或許吵了架的夫妻隔天就修復了關係。

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如何“擱置爭議”,“共同開發”?


■ 擱置爭議的要訣,是“延遲滿足”,發揚風度。

當伴侶不願馬上道歉的時候,你感到無法忍耐。那麼,假如美食當前,你能忍到自己瘦下來以後再吃麼?

發展心理學研究中有一個經典的實驗,稱為“延遲滿足”實驗。實驗過程大致如下:

實驗者發給4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖,同時告訴孩子們:如果馬上吃,只能吃一顆;如果等20分鐘後再吃,就給吃兩顆。有的孩子急不可待,把糖馬上吃掉了;而另一些孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺狀,也有的孩子用自言自語或唱歌來轉移注意消磨時光以克制自己的慾望,從而獲得了更豐厚的報酬。

在美味的奶糖面前,任何孩子都將經受考驗。在氣頭上,任何大人也都將經受考驗——你能夠忍耐想要對方道歉的慾望,不逼迫對方馬上表態嗎?

假如你能,也許你會得到更多。

標籤:【靶行為】【延遲滿足】【強化】


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