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別再為愛受苦!

2015年06月15日 愛情心理學 暫無評論 閱讀 77 ℃ 次

一些冥冥中阻止你的,正是為了今天和明天,乃至以後的漫長歲月,讓真正屬於你的,最終屬於你。

看清自己的內心,才能認識世界的模樣


沐澤走進好友的新居,目光不禁一亮,陽台上綠茵茵一片,特別是那幾盆蟹爪蓮在綠葉的映襯下迎著陽光綻放得特別美麗。

“好美!”沐澤禁不住讚歎。

“這不就是你不要的那盆花麼,誰叫你不愛花來著,後悔了吧!”朋友打趣地說。

“當初給你可不是因為我不愛它,而是覺得讓我這麼一個人來養,會糟蹋了它。你瞧,我既不懂養花的知識,又不會養花的技巧,甚至連起碼的每天給花澆澆水都記不牢,還不如趁早送人呢。今天看到它被你養得鬱鬱蔥蔥的樣子,真高興當初的決定,要不它在我手上早就死掉了。今天才感到放棄也是一種美麗呢!”

人生的美麗有很多很多,有時,放棄該放棄的,放棄抓不牢的,尋找更適合自己的也是一種美麗。

正如許多分開的戀人,其實,不必把分開看成世界末日,兩個人因誤會而結合,因瞭解而分開,反而是一件好事,即使有一方是被迫分手,至少可以早一點知道事情的真相,總比日後後悔莫及要好得多。分手也可能代表是一種新的契機,當兩個人選擇各奔東西,這時候,若能放開心胸,去重新認識自己或者別人,未嘗不是一件好事。

愛與不愛,是一種化學反應,需要遇對了試劑,與品質、與道德沒任何關係。愛情的大善就是,當你不愛,請一定要告訴她(他),適時放手,讓她(他)有機會找到適合的試劑,正如上文沐澤適時把花送給朋友。所謂犧牲自己成全別人的愛情願望,不過自虐式的偽善,因為對方失去的是得到真愛的機會。

戀愛兩年的他仍然沒有結婚願望,大約,是不夠愛吧,他甚至有些惡毒地想,自己從沒愛過她,只是她待他好到了沒原則,讓他不忍拒絕,而他對她的好,不過是禮尚往來,不是愛情。可就是這份在他眼裡不是愛情的愛情,卻像一株羸弱的小苗,被她精心呵護了兩年。漸漸的,在別人的眼裡,竟然也貌似茁壯地成長。他時常被週遭的朋友們追問婚期,因為他無以為答,就漸漸由尷尬轉為了厭煩。

後來,他遇到了一位可人的女孩子,然後,他們之間有了躲躲閃閃的約會。他和女孩兒約會時,她打來電話,他不接。她若繼續打,他就關了機。事後解釋說:“手機沒電,自動關機了。”

她信了,說:“以後帶著備用電池吧。”

他說:“不知丟到哪裡去了(其實是不願意帶)。”

她給他買了備用電池,充好電,放進他包裡。可是,他依然會有種種借口不接她的電話,不回她的簡訊。

很多時候,他希望她發火,和他吵鬧,讓他有機會把分手這兩個字說出口。可是,她是這樣的隱忍,不給他任何機會。他在心灰意冷的同時反省,是不是自己良心出了問題?還是,別折騰了,和她結婚算了?

他打算帶女孩兒去九寨溝玩幾天,回來後,就了卻所有掙扎著的塵緣,死心塌地和她結婚。臨行前,他和她撒謊去外地開一周會。她沒有任何懷疑,給他整理行李,幫他把手機備用電池充好電。帶著最後的絕望,他和女孩玩瘋了,以至於在深山迷了路。他打求救電話,可手機沒信號,他一邊寬慰驚慌失措的女孩一邊不停地換地方打求救電話。天,漸漸黑了,因為不是參團旅行,沒有人知道他們進山,所以,也就不會有人發現他們的失蹤,也就更不會有救援。他和女孩的手機電池都用光了,依然打不出電話去。四週一片令人恐怖的黑魅,累加上又渴又餓,使他們絕望了。他們在背風的山石上偎依了一夜。黎明時,他餓醒了,試圖找點東西充飢時找到了那塊救命的備用電池。

他拿著那塊電池,忽然落了淚。

於是,在那塊電池被用掉了一半電源時,求救電話終於打通了。他們獲救了,所有人以為他會因此而感動,和女孩分手,和她安心到老一輩子。

他想到的,卻是假如這場事故發生在她身上,是不是她要因此而殞命深山?因為他不愛她,就想不到為她備一塊救命的電池。他得出一個結論,與不愛自己的人生活一輩子,是很危險的。回去後,他和她攤牌,分了手。開始,她哭,他的一番話就讓她平靜了。他說:“人生就像一場旅程,愛是最好的行李,我卻給不了你,我不可以這麼自私,讓你的行囊空空地走完這一生,而愛情又是多麼美好,你應該擁有它,即使我因為感激發誓要好好待你,可是發誓往往是因為知道做不到,在感性的愛情面前理性是沒有力氣的。”

一場風輕雲淡的感情長跑,就這麼結束了。後來,她和別人結了婚,他為她祝福,由衷的,因為這件事讓他懂得:愛不是一時衝動,人生那麼長,善意而不真切的愛,就像牆上的畫餅,看到的剎那是喜悅的,可喜悅之後呢?所以,對她的感念,就是不要用眼前的畫餅成全她日後的痛苦。這是對一個愛你的人最大的成全。

人要面對愛,得先接受無常和變幻,知道養活愛得靠自我提升和進步。世界上沒有完美的關係,假如感情一開始是真摯的,已經是很好的緣分。現實總是比幸福距離遠一點,愛的意義就是把那個空隙填上。愛,無理由地存在著。活著是為了體驗愛。最好的關係,也有可能走到緣分的盡頭,這裡沒有道理可言。愛不是理性盤算的對錯或感情用事的結果,只能打開心眼看清楚自己的盲點,才能看清整個世界。

90%以上的苦是沒必要受的


人總有煩惱,每當煩惱降臨都會把人折磨得十分痛苦,其實,很多苦是沒必要受的。

但是,當惱人的情緒來襲時,如何重拾愉快的心情,如何遠離這苦痛?

禪的態度是:面對它、接受它、處理它、放下它。

面對它:即是告訴自己,任何事物、現象的發生,都有它一定的原因。我們不須追究原因,也無暇追究原因,唯有面對它、改善它,才是最直接、最要緊的。當問題發生時,逃避並不能阻止它不出現;只有坦然以對,把它當做是一種應對危機處理的鍛煉,或者是另一種讓自己成長的助力。不要害怕承擔做錯的後果,努力從中累積人生的經驗。不做鴕鳥,直面人生。面對是幸福的第一步。

接受它:很多人在問題發生後,都很難接受這個令人失望而意外的結果,但是人生本來就是一連串的起伏波折,得失是很平常的事,我們不可能永遠處在順境之中,所以,遭遇逆境時,也要勇敢接受,就是一種智慧。

處理它:因果必須配合因緣。對於任何不好的情況,如果能夠改善它,當即予以改善;若不能改善,也不必失望,繼續努力,下次還有成功的機會。

放下它:“逝者如斯夫,不捨晝夜。”過去的事情已然過去,繁華似錦也罷,一塌糊塗也罷,歸零是必然的。現實早在重啟,你還戀戀不捨,耿耿於懷。心裡放不下,又是何苦?

人生,真的有很多不公平要去接受。生活,難免出現逆境。逃避解決不了問題,只有用智慧把責任負擔起來,才能真正地從困擾的問題中獲得解脫。因此,放下的幸福,簡單而深沉。

幸福,是每個人都想要的。我們總是喜歡說“追求”或“爭取”幸福,彷彿幸福是一面高掛在牆上的獎牌,必須經過一番競爭與奮鬥才能獲得。這種普遍的意象使許多人認為,幸福是來自於自己身心之外的某樣東西。然而,您是否有過這種經驗:當自己得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時,卻隱約察覺到有一種失落感,因為我們所期待的“幸福”,並未隨之而來。

為什麼一個人可能得到一切卻仍舊不幸福?因為幸福其實是來自自我的“放下”、煩惱的“消融”,而不是任何東西的“獲得”。真正的幸福,不必依賴任何外在的人和事物,也不是來自變幻無常的情緒與感覺,而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態。因此,透視煩惱,進而運用方法化解、對治煩惱,到最後完全放下煩惱,即是追求幸福的下手處。

在混亂、緊張匆忙的時代裡,人的情緒時時刻刻都在浮動,所以懂得如何控制情緒是非常重要的。最簡單的方法,就是在我們的日常生活裡,不要總是將焦點放在情緒的爆發點上,可以利用散散步、喝一杯水、聽一首柔和的音樂,或是找朋友談談,讓情緒慢慢緩和。

更進一步的方法,是觀察自己的念頭從哪裡來?也就是看念頭是怎麼產生的?不過,念頭從何而起,常常連自己也不知道。既然不知道究竟是什麼原因造成的情緒,那麼根本就不需要管它,因為不必為了沒有發生過的事生氣。即使是發生過的事,也都已經過去了,那又何必生氣呢?

禪宗有一個故事,是初祖菩提達摩和他的弟子慧可禪師之間的對話。慧可禪師老是覺得心裡問題很多,希望菩提達摩能夠幫他安心。於是菩提達摩問他:“你的心在哪裡?把你不安的心拿出來讓我看一看!”結果他找不到自己的心,這時菩提達摩就告訴他:“我已經替你把心安好了!”

人之所以內心不安的原因,歸結起來不外是嫉妒心、擔心、嗔恨心、憤怒心、貪心,以及種種矛盾衝突。這衝突包括自己與自己,或自己與他人之間,以及現實和想像或期待之間的落差。

譬如嫉妒心,有時我們看到別人的表現好,心裡就會不舒服,其實別人有好的表現應該要讚歎歡喜,感同身受。而且對別人的成就,我們也可沾一份喜悅,甚至起而傚法。與其嫉妒別人,不如去瞭解他人能夠成功的原因,並且看看自己要怎麼做才能夠像他一樣優秀。但是,有時別人能得到的,也許自己付出了同樣的努力還是得不到,這時就要想到可能是因為自己的因緣福報不夠,只要再努力,然後加上因緣福報的促成,自然就會成熟了。

所以別人的成功,一定也是辛苦努力來的,即使不是這一生的辛苦,也是過去生累積而來的。有的人會對別人生來有錢、有地位,感到不服氣,覺得自己辛苦一輩子,既沒有錢,也沒有福氣。這時我們就要想到,這是別人過去世努力修來的結果,不用羨慕,也不需要嫉妒。

另外,貪心也是常使人心不安的原因,能夠得到的不叫貪,得不到的卻想要,這才是貪。貪得無厭是很痛苦的事,其實能夠得到的自然會來,所謂水到渠成,根本不必挖空心思去想、去和別人爭,只要努力去經營,自然會開花結果。如果成果沒出現,表示因緣尚未成熟,也不必為此難過。能夠這樣想,就可以消除因貪而產生的痛苦了。

事實上,內心不安,多半是庸人自擾,自尋煩惱。當覺照到心不安的時候,可以先瞭解心為什麼不安?找到原因之後,就會發現很多煩惱都是沒有必要的。例如參加聯考,有的人考完試,每天等著發榜,心裡等得很不安,一直在擔心會不會上榜?究竟考上哪裡?這時如果能轉念一想:“反正都已經考完了,擔心這麼多也無濟於事。至於發榜以後究竟會怎麼樣,到時候再來打算,現在擔心也沒有用。何必自尋煩惱?”這樣一想,馬上就會心安,覺得自己的胡思亂想真是無聊!

所以,人不安心的時候,有煩惱的時候,內心陷入苦悶的時候,可以反思,問問自己痛苦不安的原因是什麼?如此一反問,很容易就會發現往往只是自己想太多,事實上,沒有什麼值得煩惱和難過的。經過這樣的省思,心就會安定下來,內心安定,苦從何來?

標籤:【傷害】【寬容】【嫉妒】【自虐】


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