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導致夫妻關係緊張的不良溝通問題

2014年04月06日 愛情心理學 暫無評論 閱讀 113 ℃ 次

 

心理學家研究發現,在相對幸福的婚姻裡,婚姻裡衝突的大多緣由並沒有被夫妻真正雙方解決,通常健康夫妻是學會了在情感上溝通和交融,學習去接受它們,並提高應對這些衝突的方式與能力。因為多數衝突的緣由是夫妻之間不同的人生觀與個性,不同生活方式和自然秉性上的差異造成的,而一個人在這些方面是很難改變的。

許多不和諧的夫妻之間並不是沒有溝通,而是採取了不良的溝通方式,例如總是以責備的語氣說話,挑剔對方,語氣尖刻,不可寬恕地針對配偶,總是針對配偶的某個特別行為,或者整天抱怨對方這也沒做對,那也沒做好,而且都是對方的責任。使對方強烈地感到問題不是出在某件事情或日常的衝突上,而是在自己,傳達出來的信息都是否定自己的——“是你的錯,是你的責任,是你這個人有問題”,因而必然會產生強烈的不良情緒。如果婚姻生活一開始就是很嚴勵的、苛刻的,就會使夫妻慢慢地走向分離。一般是女性比較容易這樣,話很強硬,帶有批判性,雖然她本無惡意,產生的效果卻是非常嚴重的。所以女性通常還是要用比較溫柔的方式好。

正確的方法:夫妻之間出現問題應及時解決,不能長時間積累;總是解決最近發生的事情,“就事論事”,而不是抓住很久以前的事情算老帳;用什麼樣的方式表達“我的感覺”也是很重要的。如果把難說出來的話用一種平靜的語氣說出來,並盡量客觀地闡述事實,有助於夫妻進一步交流和問題的解決。有些人很愛生氣,全身充滿了怒氣,甚至認為不用“生氣”的語氣說話就不會受到重視。有的男人認為如果我不吼叫,就不像個男人。也有的女人用這種方式表達自己的存在,這是受一種社會文化的影響。從另一個角度理解,這種人很脆弱,心態不是很成熟。

也有的並不吵,而在親密關係中進行,事實上更糟。所以是否吵架,並不是決定的。

有些人是以挖苦、冷嘲熱諷、嘲笑以及持續的、有敵意的“幽默”表現出來的。例如經常這樣說自己的配偶“你就是自私自利”,“你一錢不值”,“你就是懶”,“你這個賭鬼”,“你總愛說謊”等等,即使就像父親對女兒,雖然心裡很慈愛,但經常說“你這個小髒孩”;丈夫對妻子說“我的老女人”,也許說者不是刻意的,可是也很傷人。你說的也許部分是真的,但這樣說出來仍然是不明智的或不正確的。這會不必要地傷害你的配偶,更糟的是會導致更大的衝突,而不是和解。雖然這樣的夫婦在結婚時也許是充滿愛和激情的,不尊重將會扼殺婚姻的生命,包括曾經充滿了激情和真愛的姻緣。這種消極的態度使夫婦之間越來越不能溝通,是關係走向惡化的第一步。隨著不良態度的升級,婚姻也逐步走向解體。

有研究發現,如果夫妻間是互相鄙視,輕蔑的,不僅傷害了配偶,也傷害自己的身體,他們比健康夫妻更趨向於罹患感冒、流感和其他傳染病,對雙方都有不良影響。

標籤:【溝通】【婚姻】【人生觀】【傷害】


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