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你的潛意識會指示你的人生

2018年02月18日 人格心理學 暫無評論 閱讀 191 ℃ 次

如果我們不注意,我們的潛意識可能會控制我們的生活。我們必須不懈地去感知我們的潛意識,才能去除它的影響。

你有沒有感到被某一情形所威脅,事實上它毫無威脅可言,而你的反應就如同在一個不同的地點和時間?或突然發覺自己在某刻的反應荒謬可笑,因為它不知怎麼使你想起了過去的某一經歷?或毫無理由地對某人感到惱火,而真正讓你惱火的卻很可能另有其人。

如果有,那麼你便瞭解潛意識的力量,那些在我們感知之外的內部力量。這些力量在很多方面控制和支配著我們的思想、感情和行為。

我們的潛意識中有一部分可以很好地為我們服務。我們可以將其稱作我們的智慧。它是我們自然而然擁有的,可以像一個令人讚歎的工具來為生活導航的所有知識。

但是,我們需要提防的是我們潛意識中的消極程序。我們頭腦中窩藏的這些破壞性模式對我們有害無益。而這正是我所要說的潛意識。

我個人喜歡叫它們「幽靈」。因為它們是看不見的。但卻很危險。它們永遠和我們在一起。我們去哪兒,它們去哪兒。所以,如果我們不留意它們,它們可能會陰魂不散地困擾著我們而我們甚至不知道。

□?什麼是潛意識?

它是西格蒙德?弗洛伊德的偉大發現。是潛藏在我們行為下的,在我們感知之外的,一座情感、思想、本能和記憶的水庫。就像一座冰山下面的水(而我們實際上注意到的只是冰山顯露的一角)。

□?它從何而來?

它來自我們的過去。它根源於早期的生活經歷。是我們對過去的感知和理解。因此,我們的潛意識不一定是客觀事實。但因為我們曾經看到它時,感知到那樣的一個世界。所以,當我們現在看到它時,也會同樣感知到那樣一個世界。而且,由於感知是現實,我們便越來越相信它是事實,就是事實。因此,我們會做出相應的行動。

□?它在哪裡被發現?

潛意識隱藏在我們的腦海深處。一個足夠隱蔽的地方,幾乎不可能被發現。但它卻如此強大,可以對我們洗腦。就像用毒根在供養一棵原本健康的樹。污染著我們對周圍世界的看法。

□?我們能根除它嗎?

很不幸,不能。我向這個「幽靈」挑戰了有些年頭兒了,可以告訴你一個事實,你不能像剷除毒籐一樣剷除它。向它宣戰就像對你自己宣戰。因為不管我們喜歡與否,潛意識是我們自身歷史的一部分,因此也是我們本身的一部分。

□?我們能把它活埋嗎?

也不能。無論我們埋葬什麼,以後都會以更糟的方式出現。類似於一個潘渡娜盒子。我們所壓制的一切僅能被限製片刻。但最終,它都會出來。而當它出來時,它會像一個無情的定時炸彈一樣爆炸。造成廣泛的破壞。

□?我們怎樣消除潛意識的影響?

??承認它:第一步是使潛意識被感知到。要認識到它的存在。

當你感到你的反應很不理性,但卻有一股很強大的力量在推動你,它很可能是你的潛意識在作祟。你會知道是它,因為你的反應會很強烈、很衝動,並且很不合理。當你感到那股力量掌控了你,抓自己個現行!最好在你因它做出反應之前。如果未能,至少在之後。承認它的存在以及它對你的強大影響。

??把它帶到表面上:如果你不瞭解你的潛意識,你便無法管理它。你需要知道它的來龍去脈,以便去除它的影響。

一旦你意識到那些潛意識的衝動,反思它們。試著去瞭解它們來自哪裡。不斷深挖找到它們的根源。有必要的話揭開你心理盡可能多的層面,以到達它們的底部。你需要開始對你的黑暗有足夠的瞭解,才能夠找到走出黑暗的路。

??接受它:我們只能改變我們自我接受的程度。我們全部的自己。

所以,接受你的潛意識是你的一部分。你從哪裡來。你經歷過什麼。接受它是你的歷史和你的傷口的一部分。所有這一切讓你成為你。不要向它宣戰。但也不要休戰。不管它是什麼樣,接受它。

??與它共處:一旦你接受了你的潛意識,你可以學習與它共處。不要對抗它。也絕對不要支持它。而是與它共處。

你會開始認識到,它一直在那裡。像你腦海裡一個細小的聲音。但你不會介意。因為你會更加瞭解它。你只要學會忽略它。通過忽略它,你會開始去除它的影響。你越不理它,你就越容易做出與目前現實,而不是你的過去,一致的決定。而決定是你對自己想成為誰的有意識的選擇。

??永遠保持密切注意:當你開始感覺和你的潛意識共處時,你可能也會開始感覺到舒服,千萬別低估它。

不論你的整體力量如何強大,你的潛意識永遠都是你的致命弱點。不要掉以輕心。記住,你去哪兒,它去哪兒。所以保持密切關注。正如榮格所說,「你的潛意識會指示你的人生,而你稱其為命運,除非你能意識到你的潛意識。」不要被它愚弄。(文/JESSICA?BELTRAN,譯/renelove)

標籤:【潛意識】【榮格】【弗洛伊德】


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