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你不是愛錯了,而是理解錯了

2017年08月23日 人格心理學 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次

很多人分手或離婚,多半是找個理由來搪塞自己,比如用的最多的就是我們性格不合。但是真的讓你找個和你性格完全一樣的,這下合了吧,你又過不了。所以,不是你愛錯的問題,而是你理解錯了,怎麼配對,對方身上與自己不同的部分,自己的內心自我等都需要我們去認識理解。

一、相對不等於敵對,相異反而相配

紅花配綠葉,是對立也是一種平衡。相愛是基於對立的吸引,相處卻必須溶解對立。

二、不同不等於不好,不合反而更適合

愛的吸引來自於那個“相異性” ,所以夫妻不同和不合非常正常,也是“理所當然”的,反倒是要求對方相同,期待伴侶彼此就像豆莢裡的兩顆豆子,那才是整個婚姻問題的根源。與相同的人在一起,反而更麻煩。會使兩人的缺點會疊加放大,且沒機會以不同的觀點看待問題。感情問題是我們探索和成長的機會,而非分手的理由。愛上一個人最大的收穫是,能藉由對方對我們的挑戰,讓我們看到自己的問題。愛打開了我們的視野,讓我們從另一個人的眼睛看世界。如果我們把這項挑戰當成威脅,而不是難得的成長機會,那就錯失了良機。

三、否認不等於不存在,陰影反而顯露真相 

當人來到世上,以全盤接受的態度面對人事物,並沒有什麼對錯好壞之分,然後隨著成長,我們學到“二元性”。我們的自我就被分成兩部分:被接受的自我和被拒絕的自我。

當你接受“我是積極熱情”這樣的身份認同,相對也就拒絕了“我是被動懶惰”的自我。有認同,就會產生不認同。在大部分的情形下,每一種身份認同也暗示一種價值判斷,那被否定的也就成了不好、不對的事。

我們同時存在以上兩者,而那些被我們排斥的部分又到哪兒去了?那些真相並沒有消失,它們就形成了所謂的“陰影”。

那要如何辨識陰影?有一個簡單的方法,就是找出別人身上令我們憎惡的特質,仔細審視。你憎惡誰或很不喜歡哪種人?你最討厭他們的哪一部分?這些都是你的陰影。當我們身邊的人具有我們陰影的一部分,我們很容易就會覺得被激怒或覺得厭惡。

心理學家稱這種無意識的機制為“投射”(Projection)。我們把自己的某種特質。投射到其他人身上,而完全否認自己擁有這些特質。經過投射後,當我們看到被投射的對象表現出這些特質,就會很排斥。

投射可以讓我們把各式各樣的問題看作是“外在”,只因我們不願接受它們是“在我裡面”。任何你內在不歡迎的,你就會批判。當你看到它在你或別人身上,你就會譴責。那些我們批評的利害的人,通常就是表現出我們心中受到壓抑的影子特質的人。你越討厭,就表示陰影越嚴重。

我們生氣,其實跟他人無關。氣的是照出我內在的一面鏡子。

所以陰影並不是不好,我們隱藏和排斥它們,是因為當我們對自己有個理想藍圖,於是那些不符合我們理想的就被排斥。但其實我們兩者都包含,只是把自我分成兩個部分。(文章來自:騰訊空間)

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標籤:【陰影】【自我】【投射】


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