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人生最重要的三種態度

2017年08月02日 人格心理學 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

生活是艱難,從我們來到這個世界上的那一刻開始。痛,並快樂著其實是生命個體體驗的過程。很多人痛卻不快樂著,為什麼?因為他們活在三種脆弱的人生態度中:不能享受,不能承受,不願接受。人生的厚重和精彩只有在修復好這三者之後才可能出現!

享受,從而活得有樂趣

人不能享受生活,背後有很多原因。例如,在成長過程中,受到太多的強求和責備,導致良心過度敏感,以至於養成一種受虐的傾向,只要享受一下生活,就會感到內疚。再如,在生活中太多違背自己,漸漸喪失了享受生活的能力;或者,苛求自己完美,容不得身上有某個缺點,因而會長期盯著那個缺點不放,越來越陷入痛苦之中。

這些蒙蔽了人的雙眼,於是看過去全是不幸,看自己一無是處,看現實都是問題,看未來沒有希望。只有挖掘他生活中的光亮,才可能讓他從過去的生活中重新找到快樂,在生命的內部發現豐富的資源,在現實生活中發現幸福的條件,在未來的發展中發現各樣的可能性。

享受讓我們活出生活的樂趣,享受生活讓我們愛自己,愛生活,對自己有信心,對生活有熱情。觀察一個抑鬱者,我們會發現,因為沒有享受生活,他不愛自己,不愛生活。他的生命不能在生活中扎根,甚至很容易放棄自己,放棄生活。這提醒我們,當我們充分享受生活時,我們內心就會感到滿足,我們的生命就會在生活裡紮下深根。當然,我們知道,享受不是生活的全部,我們還需要學會判斷,在我們的生活中,什麼是可以享受的,什麼不是;什麼是值得享受的,什麼不是;什麼是適當的享受,什麼不是。我們享受生活,但不沉溺於低俗的享樂主義。

享受生活 價值

承受,從而活得有價值

一般人會以為,遭受心理困擾的人是最能承受的,因為他長期受苦,甚至習慣於受苦。但是,他所受的苦,是症狀的苦,而不是生活的苦。一個人接受“生活是艱難的”,並且願意在其中承擔自己的一份責任,他為此而受的苦,就是合理受苦,這苦是有意義的。但是,一個人害怕並且逃避生活的艱難,不願去承擔自己的責任,他最終陷入了症狀的苦,這時他受的苦就是無意義的苦。因此,榮格說神經症是合理受苦的替代品。

承受不同於忍受。承受是自願的,忍受是被迫的;承受可以是適當的,忍受是過度的;承受是一種責任行為,忍受則是迴避的反應;合理的承受讓人產生能力感、價值感,過度的忍受則讓人滋生委屈、怨恨;通過承受,讓一個人獲得了愛的能力,而不斷地忍受會在他心裡累積負面的情緒,以至於他內部的愛源都漸漸耗損掉了。

許多人因為過度忍受,反而不能適當承受;或者,因為了適當的承受,反而失掉了愛與責任的自主性。因此,要有邊界意識。對自己應該去承受的,卻不去承受,這是逃避責任;對超越自己承受能力的,卻出於面子強撐磁著去承受,這是自討甘吃,結果損害了自己;對本來是別人應該承受的,卻不適當地替人承受,這是越俎代皰,結果是讓自己受了苦,並不使人得益。例如,許多父母對孩子力所能及的事也要包辦代替,反而阻礙了孩子發展出適當的責任能力。

生活是艱難的,當一個人過於逃避生活的困難,他自身就發展出心理的困難。但在許多情況下,當事人並非有意為之,而是無意識的。所以我們要建立承受的態度,回到生活的困難中去,承擔責任,合理做事。

如果沒有享受,生活變得乏味;如果沒有承受,生命顯不出價值。因為享受生活之樂,我們的內心是滿足的,因為承受生活之苦,我們的生命是豐富的。因為充分地享受生活,我們的生命得以扎根,因為合理地承受人生,我們的生命變得成熟。

生命

接受,從而活得有境界

接受與否的本質是態度。我們可以說,不是人“病”了,而是他的“態度”病了,不接受的態度,就是一種病的態度。它常常通過這樣一些方式表現出來:因為發生了一件事,當事人抓住客觀存在不放,拒不接受這樣的事情在他身上發生,想不知道這件事情的發生,不是由他決定的,也不是可以改變的。同樣的情況如,一場車禍帶走了我們的親人,年輕的時候做出一個錯誤的選擇,我們小的時候有一個願望沒有得到滿足等,不管它們怎樣讓人難受,令人遺憾,我們都沒有辦法回頭去糾正它們。因為它們是不可改變的,它們就是需要你來接受的。許多心理困擾,就來自當事人拒不接受的態度。他要求事情“必須”怎樣,“應該”怎樣,就是“不應該”是現在這樣;他強求自己“必須”怎樣,“應該”怎樣,就是“不應該”是他本身那樣。

對待人生,成熟的態度是盡力而為,接受結果。但有一種態度—他什麼也不去做,卻期待有一個好的結果,結果沒有出現他拒不接受。還有一種態度—他要求自己把一切都做得完美,以為這樣一定會有一個好結果,竟然也沒有出現,他拒不接受。因為不授受,一個人受許多無謂的苦。因為不接受,一個人陷入症狀,讓自己捲入一場無意義的戰鬥,甚至“戰則不止”,不惜戰死在無意義的沙場上。有人不接受自己頭腦裡會有不好的念頭,每天都在跟這些念頭進行戰鬥,以至於他不能享受生活,不能承受做事,活得不自然,活得沒意思,活不出自己來。

在享受的領域,我們盡量讓自己活得快樂些,過自在的生活,做自然的孩子;在承受的領域,我們盡力而為,活出生命的價值,管好自己的生活,做自己的經理;到了接受的領域,我們發現,我們不是宇宙的總經理,需要學習在現有的條件下做事和生活,而現有的條件包括這兩個本質的方面:第一,我們自身是有限的,不可能完美,第二,我們居住的這個世界不是絕對有保障的,其中有各種規格測的因素。

我們必須接受,有時候不管我們怎樣努力,都不會出現期待的結果,因為結果是由許多因素決定的。我們必須接受,有許多事情我們不能做到,也不能改變,因為它們在我們的控制之外。

接受讓我們活得有境界,我們需要學習接受,但接受並不是一種消極的態度,不是逃避改變的借口。聖弗蘭西斯說過這樣的話:“我向上帝祈求一顆勇敢的心,讓我去改變可以改變改變的;我向上帝祈求一顆平靜的心,讓我去接受不可以改變的;我向上帝祈求一顆智慧的心讓我分辨什麼是可以改變的,什麼是不可以改變的。(文章來自:騰訊空間博文)

標籤:【享受生活】【價值】【困難】【生命】


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