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對人生常見九惑的心理解答

2017年05月14日 人格心理學 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次

為什麼我總是缺乏安全感?不快樂的往事如何忘記?對方到底愛不愛我呢?……我們一生的成長經歷中總會遭遇這樣或那樣的問題,或許這些心理解答會給你一些方向。

問題一:怎樣才能迅速治癒傷心?

解答:當我們傷心時,第一反應就是要擺脫糟糕的心情;就像生病了,馬上就想吃藥。但這世上並沒有治本的“傷心藥”,因為傷心根本不是病——這就是對此問題最好的回答。受挫、失戀、親朋亡故……但凡人生出現喪失,我們都會傷心。失去了自然會哭,這是正常的情緒反應,就像聽了笑話會笑一樣,誰也阻止不了。
  順利哭出來的人,正常的傷心了的人,隨著時間會慢慢康復。往往那些禁止自己傷心,想迅速停止傷心的人,才容易生病。也就是說,該傷心的時候疼了,是心理健康的表現,反之,該傷不傷,不給自己時間傷心,才是“百病之源”。我們都知道普通的感冒並不需要吃藥,撐過去反而會增加免疫力,提高身體素質——正常的傷心就像感冒,會自然好轉,強加干預反而會降低自己的心理耐受力。

問題二:為什麼我總是缺乏安全感?

解答:這個世界上,估計沒有人會一直覺得自己很有安全感。這是因為我們對未知的事總有一些擔心,害怕自己控制不了它。我們總會在吃一個陌生的水果前,害怕它是有毒的……其實如果真的咬一口,或許覺得它還蠻甜的。
  所以,如果你覺得自己沒什麼安全感,也不必大驚小怪,這很正常,路人甲路人乙也和你一樣。但請你注意的是,你越不敢咬這個水果,卻還拿著它時,就會越缺乏安全感。最好的方法有兩個,一個是乾脆咬上一口,另一個就是頭也不回地丟了它。身在矛盾之中,才是不安的根源,別讓自己那麼為難,才是保證安全感的最佳方法。

問題三:怎樣才能忘記不快樂?

解答:回答這個問題,我們可以用“逆向思維”——先來想想“我們為什麼要記住不快樂呢?”心理學上有個詞叫“未完成事件”,指曾經讓人不快樂的事,會被記錄下來,留在那等待未來的自己來完成它。比如丟了心愛的狗,當眾出醜,朋友分別,愛人分手……這些不快樂都被記住了,幾年之後,你養了兩隻活潑的狗,成了演講家,有了新朋友,找到最適合的人結婚——你默默地完成了之前被記錄為“不快樂”的那些事,把它們重新標記為快樂。
  你看,不快樂並不是只能被忘記的,它之所以不願離你而去,時不時逗留在你心裡,就是為了提醒你“快樂在哪裡”。不快樂是被我們記錄下來的一些“自我考驗”,等著成熟一些的自己回來解決,當25歲的你,可以解決16歲時留下的某個不快樂時,我們就可以驕傲的告訴自己“我真的長大了!”所以,不快樂不必忘記,放著就好,早晚你會搞定它的。

問題四:我的性格好不好?

解答:性格沒有好與壞,內向、外向都可以是好性格。只要瞭解自己的性格,揚長避短,發揮優勢,什麼樣的性格都會受到別人的歡迎,都有機會成為好性格。對我們每個人來說,決定自己性格好壞的,只有是否瞭解自己、接納自己這一件事。
  多瞭解一些自己,就能知道如何展示自己性格美麗的部分,並適當的隱藏和修飾性格裡尖銳的部分;而接納自己,就是少和別人對比,盡量不把事情的成敗和性格掛鉤——“性格決定成敗”只是口號,不是生活,生活的真相是“接納自己決定成敗”,只要你可以欣賞自己,你就會懂如何去給自己機會成功,同樣,你也會懂如何讓你的性格每天變美一厘米。

問題五:怎麼才能知道對方愛不愛我?

解答:愛是一種情感,所以沒有衡量標準,不可能憑做沒做某件事,就判斷愛或者不愛。愛並不是恆定不變的東西,或許這個人昨天還不愛你,但今天就愛你了,這也非常可能。因此戀愛中的人啊,就算你知道對方愛不愛你,你又能怎麼樣呢?你只要知道自己願不願和這個人建立持久的相愛關係就夠了。兩個人能否在一起,起決定作用的並不是愛,而是需要:相互欣賞的需要、自尊心的需要、物質的需要、被照顧的需要、負責的需要……在對方認識的人中,你能滿足他最多的需要,他自然會選你。
  但請注意,有些需要的滿足,並不是靠你的付出,而是性格的匹配。比如有些人就是喜歡照顧別人,而你正好習慣被照顧,你們就正好是一對。不要再糾結在愛不愛的假問題裡了,愛是可以被創造的,只要你能懂對方的需要,並且不用太難為自己,就恰好能做到。真心不是猜的,而是用你自己的心去感受的——當你在付出真心,沒有懷疑的時候,才能感到對方的真心。

標籤:【安全感】【心理問題】【解答】【回報】


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