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心理啟示:你是「套中人」嗎?

2017年04月13日 人格心理學 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次

對於當下的社會,越來越多的人開始成為西方小說家契訶夫筆下的《套中人》別裡科夫。他們開始封閉、膽小多疑、恐懼,每天都想活在自己的套子裡,不願意出來,因為缺少安全感!

你是“套中人”嗎?


“他與眾不同的是:他只要出門,哪怕天氣很好,也總要穿上套鞋,帶著雨傘,而且一定穿上暖和的棉大衣。他的傘裝在套子裡,懷表裝在灰色的鹿皮套子裡,有時他掏出小折刀削鉛筆,那把刀也裝在一個小套子裡。就是他的臉似乎也裝在套子裡,因為他總是把臉藏在豎起的衣領裡。他戴墨鏡,穿絨衣,耳朵裡塞著棉花,每當他坐上出租馬車,一定吩咐車伕支起車篷。總而言之,這個人永遠有一種難以克制的願望--把自己包在殼裡,給自己做一個所謂的套子,使他可以與世隔絕,不受外界的影響。現實生活令他懊喪、害怕,弄得他終日惶惶不安。”——契訶夫《裝在套子裡的人》

契訶夫筆下的套中人別裡科夫,與眾人不同,他總把自己包裹的嚴嚴實實,生怕受到一丁點的傷害。不論他做什麼都會準備的很充足,那些在常人看來不需要的準備。他的特點是:封閉、懷舊、膽小多疑、極力維護現行的秩序,可說他因循守舊、墨守成規、對新生事物不適應,不理解甚至心懷恐懼。他的這些特點生活中你總能找到幾個和他一樣的人。其實,別裡科夫一直以來都啟動著他的心理防禦機制。

奧地利心理學家,精神分析大師弗洛伊德將人的心理防禦機制歸納了十幾種,後來經過他的女兒安娜•弗洛伊德加以總結和擴展,把人的心理防禦機制歸納為大致十五種,分別是壓抑、否認、禁慾、投射、利他、轉移、自我約束、反向、反轉、昇華、隔離、合理化、補償、退行、幽默等。生活的大多數每天都是帶著面具在社會上生活,這就是一種心內在理防禦,與別裡科夫沒有兩樣。並不是說有心理防禦機制的不好,心理防禦機制從最根本的最初的意義和作用來看就是為了保護自己,讓自己內心獲得安全感。

而如今現代大多數人都像別裡科夫一樣願意躲在自己的套子裡,不願意出來,為什麼呢?因為生活的沒有安全感!!曾經一度很多媒體在群眾採訪,獲得的結果是幾乎一大半人說自己沒安全感甚至可以說只有極少數人有安全感!

我們缺少的不是物質,而是安全感!


這是個不安全的時代,不安全的因素已經注入了人們的基因裡,破壞人們正常的生活,降低了自尊與意識,讓人時刻處在一種惶恐、焦慮的情緒當中!因為我們現在不知道下一秒到底會發生什麼?

環境在不斷破壞和污染,食品安全讓人覺得吃什麼都不放心;小學生怕被性侵,怕做校車;年輕人現在擔心自己娶不到老婆或嫁不出去,怕買不起房子,怕失業,怕失戀,父母總是擔心自己的下一代人的生活;老年人怕出門摔倒沒人扶,看病難難以上青天……這些看似生活的事,不足以讓一個人成為套中人,但是事實上大家已經變成了套中人,我們彼此沒有信任感,彼此缺少親密感和安全感!

安全感分兩種,一種是物質上的,一種是精神上的——總是擔心被人拒絕、不被接受、受冷落、受嫉恨、受歧視,孤獨、焦慮、不信任、傲慢、敵視、悲觀、自卑、自私、不滿足、羞怯感,不停息地為更安全而努力,都是缺乏安全感的表現。

人本主義心理學家馬斯洛提出了一個著名的心理需要層次理論,將人的心理需要變成一個金字塔,最底層的是生理的需要也就是生存的需要,然後就是安全的需要。他認為人只有滿足了低級需要才有能獲得更高層次的需要最終達到自我實現的需要。心理的安全感指的是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺,特別是滿足一個人現在(和將來)各種需要的感覺”。從現在來看,很多根本就不能獲得更高層次的需要,因為活著很少有安全感可言。

怎樣獲得安全感?


現在有不少人直接將安全感和幸福感相掛鉤了,認為沒有安全感哪來的幸福感可言!這句話雖然有點激進和誇大,但是也不無道理。人們害怕的總是不確定的東西,如果我們知道了真相,我們還會害怕嗎?當然不會!

缺少透明度的真相,總是讓人感到“不確定”;不完善的監督機制,終究無法提升所有人的安全感——國民需要實現社會的存在感,個人需要擁有人生的實現感。提升整個社會安全感的過程,就是一個改變觀念、改變態度、改變社會環境的過程。此外安全感的提升還需要個人要打破成規,不能像套中人別裡科夫一樣,自我封閉、膽小多疑。我們要學會溝通,人與人之間要互動建立信任感和親密感,拒絕冷漠。我們不能一輩子把自己裹在大衣裡,因為做個套中人是在太難受!

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標籤:【套中人】【心理防禦】【心理需要】


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