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我們的身體都有一個故事

2017年03月02日 人格心理學 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次

今年36歲的歐娜,一直帶著一副變色眼鏡。是為了趕時髦嗎?她說是為了遮掩自己的缺點,因為她有一點輕微的斜視。她把這個看的很重,因為小的時候受到過很多嘲弄。“斜眼兒”、“烏龜”,這些都曾經是她的綽號。42歲的思凡也有類似的經歷,他的耳朵只是有一點點偏大。“人們叫我小象,我總覺得自己很畸形。”

這些與眾不同的地方,其實往往也是我們的魅力的一部分。然而很多人卻把它們視為瑕疵,耿耿於懷,甚至還影響到自己的日常生活。“我很難主動去和別人交流”,歐娜說:“我總覺得人們一直會注意我的缺點,取笑我。”

我們的身體都有一個故事


“我們對自己的身體印象是和情感經歷緊密聯繫的”,分析師兼精神病學家那西奧說:“我們看見的身體並不是它本來的樣子,而是它如何被愛,又或是如何不被愛的記憶。童年時所受的嘲弄,父母的誇獎,愛人的看法,都讓我們不斷地塑造著對自己身體的印象。”

36歲的嚴樺說:“我以前的男朋友曾經誇我的胸部很美,只是有點太大了。從此以後,我就一直覺得胸部是我的恥辱。”另外,如果做母親的本身就沒能做好一個女人,那做女兒的也會受到影響,她總是會覺得不能坦然地和自己女性的身體相處。因為,我們很多情結的形成都是因為受父母的影響。

教育問題:渴求外表完美的另一個原因

如果說我們會對自己的外表犯上強迫症的話,那麼教育也是其中的一個原因。心理診所的醫師尤蘭德.麥亞諾布說:“家長往往總是強調孩子身上的不足之處,而忽略孩子的優點。如果這種趨勢太過誇張,就會讓孩子形成渴求外表完美的情結。”雖然家長內心深處覺得自己過於平庸,但他/她卻會把完美主義的追求放在孩子的身上。“在這種‘高標準,嚴要求’的教育下,孩子就會越來越只關注自己身上有待完善的地方。”心理學家這樣補充道。沒有任何一個身體是完美的,因此,有人就把完美的身體當成追求完美的動力,當然,這是徒勞無益的。

身體變形恐怖症


治療師兼精神病學家讓.迪諾說:“現在人們都喜歡追求身體完美,這種社會風氣使得人們的完美情結日趨嚴重。”28歲的蘭小妮有著模特般的身材和精緻的五官。可當她照鏡子的時候卻總是看到自己的缺點:“我太高大了,胸部太小了,雙眼離得太近,鼻子也太尖。”有的人總是誇大自己的缺點,因此搞得自己行為異常,嚴重的就會成為讓.迪諾所說的身體變形恐怖症。如果到這種地步,就必須接受治療了。

見證 “與其遮掩,不如好好利用” 春艷,36歲,工程師

少女時代的我並不比別人醜,可卻比別人心事重。母親不知道如何教會我欣賞自己的身體,因為她自己就不喜歡自己。我最耿耿於懷的是我的肩部長了一大塊咖啡色的胎記。每到夏天,看著別的女性穿著涼爽又美麗的吊帶衣,我總是自卑地穿著有領有袖的落伍襯衫,以便遮蓋住胎記。後來,我還瘋狂地做過激光手術,試圖去除胎記,結果手術失敗,肩部落下許多疤痕。

轉變發生在我26歲的那年。我的一個同事出了車禍,有好幾天的時間裡,我們都擔心她還能不能保住她的腿。這件事猶如電擊一般震驚了我。我想我的胎記還在,而且它並沒有給我帶來任何痛苦。

從此,我不再怠慢我的身體。相反地,我決定要善待身體。我請教時尚圈的朋友如何選衣服。這個朋友教給我一個很重要的原則:對於所謂的身體缺陷,只需善加利用,而不用試圖去遮遮掩掩。從此,我不再那麼關注我的胎記,夏天的衣服中也多了很多無袖、無領甚至是吊帶的衣服。

如若你周圍有這樣的人

面對一個總是在意自己缺點的人,試圖安撫他/她的心情或是拆穿他/她的誇張都是沒有用的。他/她不會相信你,因為他/她堅信自己的缺點就如同堅信鼻子長在臉的中間。多跟他/她講講他/她的優點吧,缺點也可以是一個人的特點啊。這有助於他/她更全面地認識自己,而不再關注細節。但要注意還是要實事求是,否則他/她會覺得你在耍花招,並認為這就更加證明了自己有問題。

你自己是這樣的人,怎麼辦?

■ 關愛自己

你的身體是你悲傷失望的理由嗎?改變自己的想法吧,做做運動,跳跳舞,到美容中心去做個按摩放鬆一下,到大自然裡去散散步,細心地品嚐一下美味試著去做一些自己喜歡的事情吧,傾聽別人對你的讚美。所有這些的目的只有一個——重新學會和你的身體相處。把身體看作是個盟友,是你的也是別人的快樂的來源。

■ 相對論

你的缺點是因為你太關注身體了,以至於都背離了本來的面目。試想一下,如果真的要對你不滿的地方大動干戈會怎麼樣呢:你覺得你的胸部太小,形狀不好看,那就去把它切除?你覺得自己的腿太短或者太細,那就把它截掉?你的腦子裡會閃過什麼樣的念頭呢?想像這個情景,並大聲說出你的感受,這個小練習會幫助你相對客觀地看待自己的不足之處。

標籤:【外表】【身體印象】【情感】【精神病學家】【完美】【身體變形恐怖症】


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