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拖延症爆發,就看你有沒有原則

2017年03月01日 人格心理學 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

你是拖延症患者嗎?反正,豆乾是絕對的拖延症患者。

空調壞了,紅燈一閃一閃,打不開也關不上,插座又詭異地裝修在吊頂裡沒法拔。去年夏末壞的,她就在這一閃一閃中熬過了最後的燠熱,又渾然過了一冬一春,直到天氣又熱起來,其間無數個失眠的夜裡,黑暗中盯著一閃一閃的小燈,她想,明天,明天一定要打維修電話。明日復明日,明日何其多,就這麼拖著,拖到熱得睡不著覺了,她總會讓人來修的。

老闆交代的大活兒,一個星期後要交,這一個星期時間裡她每天都在焦慮著,可每天想做的時候又被各種雜事給耽誤了,耽誤她的事包括發微博啦、QQ聊天啦、約飯局啦、整理通訊錄啦……總之是做不成,直到最後一天,她愁得簡直頭髮都快掉下來,沒頭沒腦地狂查資料,狂拼數據,狂打電話,狂想,狂寫,寫到吐血,終於熬了一夜做好了,第二天瞪著雙兔子眼交給老闆,不知多辛苦。

拖延症的豆乾總有理由


拖延症據考證是愛德華霍爾於1542年提出的,是指非必要、後果有害的推遲行為。寒號鳥這個寓言故事想必大家都聽過吧。所謂的拖延症只是一種懶惰,嚴重者可能伴有抑鬱傾向或伴有焦慮。

為什麼呀為什麼?為什麼不能不拖呢?

豆乾是個善於反省的好孩子,她總結自己的拖延原因大致有二:一、事太小,如修空調,覺得早一天晚一天沒關係,認識上不重視,就拖了。二、事太大,比如老闆交給她那麼大的活兒,難度巨大讓她誠惶誠恐,認識上太重視導致畏懼心理,又拖了。如果以推遲的方式逃避執行任務或工作,而且無精打采到什麼事都不願做,也不願過問,甚至有輕生的念頭,就得去找精神科醫生查找病因了,說不定就是抑鬱症。

唉,誰讓天下的事不是太小就是太大呢?你看那些不大不小又讓人身心愉悅的事豆乾是不會拖的,對吧?比如逛個街買雙新鞋,比如上淘寶買幾條新裙子,比如新片上映第一時間去看,這都是豆乾不會拖的事。

拖延導致豆乾常處於被人狂催的處境中,催她交稿,催她做決定,所謂債多不壓身,豆乾也習慣了時刻被人鞭策,權當這些人是自己的義務良師好了。最近她更是欣喜地發現,原來拖延也是有諸多好處的。

比如那個臨時抱佛腳的大活,因為最後時間太緊,腦子高度亢奮,靈感四射,精彩點子不斷跳出來,比平時中規中矩做的方案漂亮多了。更別說最後那個紅眼造型讓老闆多受用,就覺得她工作認真、不惜熬夜,主動給她加印象分。

克服懶惰的習氣,需要原則精神喲


要讓拖延者制定和實施養成辦事有條理的習慣。比如,對於一周或一個月的學習和工作,按輕重緩急列出計畫,先易後難。久而久之,就會養成當日事情當日解決的好習慣。正如優秀記者所遵循的一個原則,新聞不過夜,必須當晚寫作完成並發稿。

這算是被動地發現拖延的好處,有時也得有意拖延達到某種目的。比如有一回,一位同行要她幫著約個客戶吃飯,她問過客戶,人家不願意,又不想撕破臉明說,怎麼辦?拖唄,說哎呀他最近出差呢,下個月回來。下個月如果想得起來問,肯定不是客戶巨忙就是她自己要出差,一般人是不會再問第三次的,如果對方不是一般人,那就說,好,我再約他。回話說他最近要應付一個資格考試,要再下個月。拖了三次之後,基本上是個人都知道怎麼回事了。

一般人的拖延都是生活中的懶惰習氣,如果並不影響生活和工作,懶一點就懶一點吧,只要自己感到舒服就行。不過,也有必要重溫錢鶴灘的《明日歌》:明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎。當萬事成蹉跎後,拖延就可能是一種罪惡了。

標籤:【明日歌】【懶惰】【習慣】


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