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壓力大?試試工作療法吧

2017年02月21日 人格心理學 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次

因心理健康問題而休病假的員工一般會接受標準心理治療,即認知行為治療。然而,Suzanne E. Lagerveld,Roland W.B. Blonk等研究者在Journal of Occupational Health Psychology上發表了一篇論文,並提出,這些員工如果接受以工作為焦點的治療,會更快地結束病假,重返工作崗位。而且,工作療法會幫僱主節約成本。

該研究在荷蘭選取了168名因壓力、焦慮、精疲力盡、抑鬱而休病假的僱員,他們來自不同的行業和規模各異的公司。研究者並將他們隨機分為兩組,第一組為79人,接受常規的認知行為治療,而另一組除接受這種治療外,還要接受關於重返工作崗位的治療。

認知行為療法的重點涵義在於,一個人對世界的認知影響他的情感和行為。思維“錯位”,如,過分誇大消極影響和最小化積極影響,會導致不真實的認知,並最終產生自毀行為。因此,認知行為療法督促他們的客戶重新評價自己的思維,使之更為實際可行,並因而減少情感痛苦,改變行為模式,即使外界並未發生改變。

在以工作為焦點的治療組中,治療師把工作話題加入治療過程中,把工作場合作為治療情境,或者說一種提高人們精神面貌的機制。治療師不斷解釋為什麼工作可以幫助重建自尊,同時,僱員被鼓勵去制訂逐漸恢復工作的詳細計畫。儘管這組參與者的治療時間並非全在關注工作,治療師試圖把僱員們的問題,至少部分地歸因於工作。例如,治療師會幫他們假設如果恢復工作,至少可以減少對婚姻或錢財問題的擔憂。

兩組參與者平均接受了12次治療,跨時6個月,每隔3個月完成一份調查問卷。研究者記錄了參與者從參與治療到完全重返工作崗位的天數,定義為“回歸工作天數”。該分析表明,在關注工作的對照組中,人們完全回歸工作平均需要100天,相比另一組的165天早了兩個多月。

快速恢復工作對僱主們來說有重要的財務意義。平均而言,常規治療組中成員們的僱主為病假期間的每位成員付了24,220美元的薪水,而關注工作治療組中的每位成員得到了18,952美元的薪水,為僱主省下了5,200美元。這意味著工作相關療法一組中的僱員為他們的僱主節約了20%的花銷,還不包括工作效率下降的成本,僱傭代替者的成本。考慮到心理問題導致的缺勤的普遍性(一份2007年的報告顯示,心理錯亂是荷蘭30%以上長期病假的原因),這種節約是很大的。

研究者認為,該研究成果有廣泛的用途,因為研究涉及各種心理健康疾病和廣泛的職業背景。此外,他們認為,對工作的關注很容易整合到現有治療中,並且成本很低,卻對僱主,僱員,以及關心患者的人都有很大好處。

標籤:【認知行為療法】【治療師】【治療情境】


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