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原諒別人,怎麼就這麼難呢?

2017年02月09日 人格心理學 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

不管旁人怎麼勸,也不管對方怎麼道歉,他都緊抓著那件事,絕不原諒。旁人看他簡直都有點過分了。原諒別人是這麼大的美德,而且就需要他原諒一下下,大家都好過了,為什麼這麼難呢?

不原諒,是心上有傷


羅伊·馬丁納博士是處理情緒的專家,在《情緒平衡2》裡,羅伊·馬丁納對“不原諒”有自己的見地:膽經阻塞。(膽經:循行於人體頭、身側面,如同掌管門戶開合的轉軸,為人體氣機升降出入之樞紐,能夠調節各臟腑功能,為十二經脈系統中非常重要的部分。)

人的很多負面情緒,並不是因為修養不夠,性格缺陷,而是源於心受傷了。不能原諒,傷在“膽經”——極大的挫敗感。不能原諒的背後,有一長串跟挫敗感相連的情緒:失敗、痛苦、指責別人、覺得自己像受害者、羞愧、懊惱、惱怒、覺得別人對自己不公!是不是有點黑乎乎PM2.5值超標的感覺?那的確就是膽經阻塞的人的內心實況。當內心某處傷口分泌著這些情緒,那個人常常就表現得很難原諒別人,不講理,對事情過度反應,很容易生氣,喜歡攻擊和挫敗別人。一件本來很簡單和輕鬆的事,到了他們那裡常常就會受阻受挫,變得很難做成。

跟挫敗感相伴的情緒還有憤怒和受傷感。不原諒的人,心裡的憤怒如同心上的傷口發著炎,這些炎症不是用意志力或者理智可以“忍”住的。那些傷口是真的在,讓人心痛。為了不讓自己感覺到痛,被傷害過的人通常看起來都很冷漠、疏離、或者彪悍。如此一來,那件在旁人看來無關緊要的芝麻綠豆小事,對當事人來講,就是天大的事了。因為一碰它就會痛,心這麼痛,談何原諒?不原諒!因為認定了那個某某就是陷自己於如此痛苦境地的罪魁。良善的旁人看不過眼常會勸善,原諒吧,原諒了就不痛了;或者,做人要“拿得起放得下”,不要再計較這些陳年舊事了!當事人捂著傷,真的很難相信這話,甚至聽得起了反感。

越原諒越富有,越苛求越貧窮


我們每個人都有自己有待原諒的人和事。勸別人很容易,自己去原諒,就不那麼容易了。在旁人或者外人看來,我們不願意原諒的可能都是些區區小事,但對當事人來講,卻有十足的過不去、放不下的理由。任何一件原諒,都似一個大功課。所以,讓你失敗受挫的某某某,不過是帶給你修行寬恕功課的緣。挫敗情緒,不過是意味著你正在學習某樣新東西,雖然你好像還不知道是什麼。你更要學習的,是真正為自己負起全部的責任,不要一直覺得是別人對你做了“那件事”。

不能原諒他人的人,一定非常缺少愛。當我們感覺被別人愛著,心裡有愛時,原諒別人就容易些。如果感覺自己不被愛,缺乏愛,原諒別人就非常難。

這看似很悖論、不公平,好像越富有的,得到的越多;越窮困的,得到的越是少,但人心的事就是這麼不合常規:當你開始寬恕,愛才會來臨。

當你不被原諒


如果你是那位若干年前做錯一件事就不被原諒的某某,你多少都有心願想要被原諒。這樣的願望可能迫使你做些什麼,但你很可能發現,越是如此希望,那人越為難你,越是不原諒你。

為什麼會這樣?因為一件不是死罪的事就不放過你的人,一定有其自身待療愈的問題,跟你本身沒有太大關係——你不過是他投射出來的問題。他需要自己去療愈,一心想做些事化解,你很可能被他拉進負面情緒裡,讓你們之間產生更多的糾纏。所以,最好的辦法是放過自己,不用去管它。要知道,要求人家的原諒,是你要求人家給你的心解套,是加重他的工作量,特別在他還沒準備好要原諒你的時候。你要做的,是修自己的原諒功:原諒自己可能沒那麼好,也原諒人家還不願意原諒你。

標籤:【原諒別人】【膽經阻塞】【挫敗感】【負面情緒】


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