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我們真的越長大越孤單嗎?

2017年01月22日 人格心理學 暫無評論 閱讀 63 ℃ 次

從出生起那一刻,我們就在試圖建立自我認同感。在意識到我們是獨立的個體的哪一天起,我們就試圖把自己和他人加以區分開來。而這也隨之帶來了:孤獨感。

獨一無二的感覺是有代價的,那就是我們意識到:人與人之間無法真正互相理解。這就是孤獨感的真正源頭。但也有另一種孤獨,一種情緒上的孤單。——沒有歸屬感,感覺不到被愛與被需要。

今年,Gretchen Anderson在給一項全國進行的互聯網調研的報道中指出:三分之一的45歲及以上的被調研者感到寂寞。而三分之二的人說:對於這種感覺,他們甚至找不到特殊的原因。

人們一般認為:老年人會比其他年齡組的人更容易感到孤單些。然而,調研結果顯示,老年人的孤獨率要低於那些相對年輕的中年人。(其中43%處於45到49歲之間。)

同樣的,這項調研也顯示了:那些結了婚的,收入更高的,參加更多宗教活動、志願者活動,擁有愛好的,更健康的,都會相對沒那麼寂寞。

心理學家們通常都會把孤獨感和抑鬱聯繫在一起。這兩者是有關聯的。儘管抑鬱是長期的,孤獨感是短期的,這兩者卻是可以交織在一起的。

人們通常把抑鬱形容為:悲傷的、憂鬱的、不開心的或是悲慘的。也許我們很多人都很容易在某一刻突然被這些情緒所襲。但臨床上所說的抑鬱會改變我們的大腦;影響我們的睡眠、飲食、能量和注意力。它會影響我們每天的日常活動,我們的健康、人際關係和生活質量。

(心靈咖啡網編譯,轉載請註明出處和原文地址)

標籤:【孤單】【孤獨】【抑鬱】


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