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人生啊!失意是過,得意也是過,怎麼過都是過!

2016年09月24日 人格心理學 暫無評論 閱讀 60 ℃ 次

人生總不可能一帆風順,我們的人生境遇就像起起伏伏的股市K線,有低谷也有高峰,但無論如何你總要經歷過來,人都是這樣慢慢成長的,也在大風大浪中學會堅強、獨立。失意是一次很偶然的境遇,如果把失意當做常態,沒完沒了地嗟歎,那麼人生又有何樂趣可言?你還會看得到光明的所在嗎?

時下就有不少失意的人,在我看來有些失意是正常的人之常情也,人難免有碰到傷心的事;而有些人的失意未免太不足惜,其實根本沒有的,是他的心思太重太在意,乃至於掉進了自憐自憫的陷阱中。那麼失意的人如何區分誰是情有可原的,誰是自作自受的,而誰又是無端莫名的呢?

失意人的類型主要有三種:一是自負型,往往這種人自以為是,認為自己無所不能,而一旦遇到挫折就垂頭喪氣,失去了先前的信心和志在必得的精神;二是自卑型,這種類型的人在生活中缺乏自信心,總認為自己不行,凡事總往壞處想;三是默從型 ,這種人常常希望每個人都喜歡他,一旦現實與此不符,他們就感到失望。

達不到自己預期的目的而情緒低落

人總避免不了的會有絕望的時候,生活的困難會在不經意間接踵而至,你會怎樣面對?是墮落還是頑抗?不管怎麼樣困難還是困難,這時候何不讓自己樂觀一些?我們改變不了現狀但我們可以縮小它帶來的影響。人最大的失敗就在於他承認了失敗,因為那是他承認自己無能了,那是他沒有鬥爭下去的勇氣了,而樂觀就是自信的源泉,只有相信成功的人才會成功。我堅信樂觀可以改變生活。

我們總覺得別人的生活比我們自己的好、我們所經歷的困難比別人的嚴重,可事實或許並非如此,每個人都會有他的難處,而這難處我們未必經受得了,可能我們當前面臨的困難與之相比都算不了什麼。如果我們真的能認識到這點,那事情就會變得截然相反,那就會是我的生活比別人好、我所面對的困難比別人簡單,這樣的生活是不是很完美?如果遇到了一些棘手的問題我們就想“這樣已經很好了,幸虧不是.....”那什麼問題還解決不了呢?其實有的時候困境度不過去只是時間的問題。

“他並不比我強,可他的待遇比我好""她沒有我漂亮,可是她怎麼穿得這麼好?"羨慕別人是人的本能,有的時候它可能使我們上進,也有的時候它會使我們不開心、沒有了勁頭,這個時候,何不反過來想一想:他的待遇雖然比我好,可我比他強、她穿的好是好,可她沒我漂亮。你說這樣好不好呢?這是自我安慰,是阿Q精神,可是失落的我們需要這一劑興奮劑來支持我們前行。

得意時要看淡,失意時要看開。得意時,不忘形,宜淡然;失意時,不變形,宜泰然。成功時,不輕狂,宜超越;失敗時,不灰心,宜立志。不論得意失意,切莫大意;不論成功失敗,切莫止步。志得意滿時,需要的是淡然,給自己留一條退路;失意落魄時,需要的是泰然,給自己覓一條出路。

嚴重的精神憂鬱症

癔症,又稱歇斯底里,是hysteria的譯音。是一種常見的精神障礙,其臨床表現多種多樣,故有人稱其為“疾病模仿家”。由明顯的精神因素, 如生活事件、內心衝突或情緒激動、暗示或自我暗示等而引起的一組疾病,表現為急起的短暫的精神障礙、身體障礙(包括感覺、運動和植物神經功能紊亂),這些障礙沒有器質性基礎。病因主要是心理因素及遺傳,但性格牲如情感豐富、暗示性強、自我中心、富於幻想等具有癔病性格特點的人是癔病的易患因素。

這類人經常無理取鬧,動不動就歇斯底里,容易情緒激動。這種情形很可能是嚴重的精神憂鬱症,抑或叫抑鬱症。抑鬱症是神經症的一種,是一種心境障礙!以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明,抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病。引起抑鬱症的因素包括:遺傳因素、體質因素、精神因素等。

要想避免陷入抑鬱或從已有的抑鬱狀態種解脫出來,可以參考下面介紹的一些方法:

1客觀評價自己和他人,“金無足赤,人無完人”,要學會客觀正確的評價自己,不妄自尊大,更不妄自菲薄,而是看清自己的長處,建立自尊,增強自信,不要盲目的把自己同別人做比較,不管別人是否比你能力強,是否比你完美,是否比你得到更多的好處,你都不必在意,重要的是自己的感覺。常以積極健康的心態鼓勵自己,能從中體驗到更多的成功和快樂。

2做自己喜歡的工作,會增加對自身能力的信心,會因看到希望和前途二重新振作起來。

3要看到事物的光明面。不要把事物看得太絕對,黑即黑,白即白,那又怎麼樣呢?不黑不白也是正常存在的,遇到不愉快的事情要從好處和積極方面著想,以微笑面對痛苦。

4擴大人際交往。人具有群體性,不要拘泥於自我這個小天地裡,應該置身於集體之中,多與人溝通,多交朋友,尤其多和精力充沛、 充滿活力的人相處。這些洋溢著生命活力的人會使你更多的感受到事物的光明與美好。,

5保持又規律的生活。按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛煉等等有規律的活動會簡化你的生活,使你有更多的精力去做別人事情,而多完成一件事,就會使人多一份成就感和價值感。

6學會宣洩你不高興的情緒。要善於向知心朋友、家人訴說自己的不愉快,當處於極其悲哀的痛苦中,要學會哭泣。
掃除失意,讓樂觀助燃你的精彩生活

寫在最後

樂觀的態度是助燃的氧氣,它能使火苗更加旺盛,我們的生活會因樂觀而變得不同,正在面臨困難的朋友們,我們需要樂觀,只有用笑容面對困難才會使困難畏懼,因為樂觀的我們是強大的。最後,祝願大家笑臉灑滿人生。樂觀是失意後的坦然,樂觀是平淡中的自信,樂觀是挫折後的不屈,樂觀是困苦艱難中的從容。誰擁有樂觀,誰就擁有了透視人生的眼睛。誰擁有樂觀,誰就擁有了力量。誰擁有樂觀,誰就擁有了希望的渡船,誰擁有樂觀,誰就擁有艱難中敢於拚搏的精神,只要活著就有力量建造自己輝煌的明天!

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標籤:【樂觀】【癔症】【抑鬱】


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