每天記下你生命中的「小確幸」 | 時光心靈咖啡網

 

A-A+

每天記下你生命中的「小確幸」

2016年09月14日 人格心理學 暫無評論 閱讀 56 ℃ 次

“小確幸”,最早是由專門翻譯村上春樹作品的林少華發明的一個詞,它意味著生活中那些微小但是能讓你非常快樂的小事件。

生活是一個長而又長的過程,不可能每天都充滿各種巨大的驚喜。但是如果認真去挖掘,每天都會有讓你開心的小事發生,把這些讓你感動和開心的小事記錄下來,你會感謝上天賜予你那麼多幸福。

有一個部落格叫作“1000個美妙時刻”(1000awesomethings.com),這個部落格曾經當選為全球最受歡迎的部落格。這位博主在開部落格的時候,遭遇了人生很多不幸。他的妻子剛剛與他離婚,而他最好的朋友則陷入抑鬱症,最後選擇自殺。

可是他並沒有沮喪,他決定開一個部落格來激勵自己,取名就叫“1000個美妙時刻”。他記錄了生活中讓他快樂的很多瞬間,例如“在雨中散步”,“超市突然開了一個新的付費通道,結果本來排在最後一名的人迅速排到了第一位”,等等。當他記錄這些的時候,他發現了生活中越來越多的樂趣和快樂。

感受幸福,有一個好辦法就是堅持寫“小確幸日記”,每天記下三件能讓你覺得開心的事。

我堅持這個習慣已經有半年多,剛開始時真的很難,尤其是天氣不好、工作不稱心、身體又有微恙的時候,簡直要跟全世界都發火,哪裡還有“小確幸”可以記錄。但是慢慢地,我發現了生活中越來越多的樂趣,以下是最近一個月寫下的“小確幸”:

午睡後起來,皮膚好滑啊,真開心;

早晨,窗台上站了一隻很肥的小鳥,盯著我看了半天,它的頭上,有一簇紅色的羽毛;

站在路邊等暖手,夏天的晚風吹過來好舒服;

被攜程通知我預定的航班取消了,要延誤3個小時出發,結果在機場遇見了大學的同學;

跟暖手同學搶著踩枯葉,我踩到了比較大的枯葉,而且聲音也比較好聽;

出差的時候,酒店居然送了我一個好大的芒果,非常好吃;

暖手同學今天發明了倉鼠的表情,笑死人了;

坐輕軌的時候看到放煙火,很漂亮;

今天吃飯,餐廳聽見是朋友生日,加送了一個菜;

早上,麥當勞咖啡單點要8元,但是點超值早餐,咖啡加漢堡只要6元,所以每天買6元超值早餐,咖啡自己喝,漢堡送來不及吃早飯的同事;

今天下了場大雨,省了洗車的費用啦;

預計4個小時完成的工作,居然2個小時就完成了,慶祝;

豆瓣電台放了一首我大學時最喜歡的歌;

今天被表揚貓頭鷹耳環很好看,高興;

下雨的時候,跟暖手一起踩水塘;

樓下的梔子花開了,每天早上經過,都覺得好香啊;

看到一個小孩摔倒在水塘裡,居然就地坐著玩起水來,哈哈!

(選自《30歲前的每一天》)

標籤:【小確幸】【日記】【開心】【幸福】


相關資源:





給我留言