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我是最棒的!高自尊真的能讓人成功嗎?

2016年07月13日 人格心理學 暫無評論 閱讀 89 ℃ 次

有研究表明,越來越多的美國大學生認為自己比起一般人,是更加特別的存在。一般認為高自尊是一件好事,但它實際上真的會讓你成功嗎?

從1966年開始,大約有九百萬名年輕人在他們大一時接受問卷調查。他們要求學生評量他自身的能力在同儕中的排名。在過去四十年中,評論自己的能力“高於平均水平”的大學生數量急遽上升。而自我評估的其他特質,包括樂於合作的程度、同理心或靈性等,則和過去相同或是更低。

研究也發現,越來越多大學新生認為寫作是他們的天賦,但實際上,測驗結果顯示在1960年以後,大學新生的寫作能力是下降的。在1980年代末期,幾乎有一半的學生表示他們每週花六小時或更長的時間讀書,但到了2009年,只有不到三分之一的學生這麼做,奇怪的是雖然讀書的時間減少,他們對自我的評價卻和對成功的渴望卻上升了。而另一項研究顯示,1979年以來大學生自戀程度增加了百分之三十!

自戀到底是什麼呢?“牛津英語詞典”定義為:“過度自愛或虛榮心,孤芳自賞,自我為中心。”我們的文化提倡謙虛,而不是吹噓自己,自負或自滿會被認為是不好的事情。當然高自尊並不等於自戀,對自己抱有積極的評價是無害,甚至是有幫助的。在生活中提高人們的自尊,這樣迷人的想法後來被稱為自尊運動。很多書刊傳播著這樣的想法:每個人都能實現偉大的事情或夢想--只需要更加的有自信。超過15,000期刊論文研究在現實生活中的高自尊的和可衡量的成果間的聯繫,如教育成就、工作機會、人際關係、健康快樂或守法。

在過去二十年間樣的觀念已經成為主流—-高度自信、愛自己、相信自己,他們相信這些信念是成功的關鍵。而有趣的是,這樣被廣泛提出,看似根深蒂固的觀念其實是不正確的。最近四個針對學生自戀人格和對自我態度的問卷調查,雖然很多人覺得自戀是一個正向的特質,但研究者們卻覺得這個特質是消極並帶有破壞性的。研究者把它歸咎於增進自戀態度的社會趨勢,包括父母的管教方式、名人文化、社會媒體以及寬鬆的信貸,這使得人們有比自己實際應有的更加有自信。

很少有證據證明提高自尊會導致有形的正面成果。“如果有任何影響的,它也是相當小的。”佛羅里達州立大學的Roy Baumeister這樣說,他在2003年的一篇論文中,詳細的評議幾十個做自尊研究的作者。他發現雖然高自尊常和成功有正向關係,但在因果關係上往往不是很清楚,但第三個變量可以同時影響高自尊和成功與否。例如來自良好的家庭,可能導致個人獲得高自尊和成功。而自我控制是功能更強大,支持個人成功的一個重要的原因。當然我們必須相信自己可以做到一些什麼,但並不應認為自己是個偉大的人,兩者間是有差別的。例如運動員們必須相信自己可以學會新的技巧,但不該認為他們已經是個偉大的運動員。事實上研究人員發現,如果把精力放在提高學生的自我價值,那較差的那些學生會表現得更糟。“如果一位鼓勵學生提升自我感覺,而不去談論工作的話,會讓他們不去注意努力的重要,”Roy Baumeister說。

所以年輕人會認為他們比他們實際上的更好嗎?如果是這樣,我們應該感到憐憫,而不是指責。自戀者往往表面上有迷人的魅力,研究者發現,他們很容易在關係開始時或工作面試上更加有信心,但他們遇後的狀況卻是不好的。以長期來說,自戀的人往往會因為一些事情搞砸他們在家庭、工作中的關係。自戀的人可能會說得頭頭是道,但他們的行為卻揭示他們最終還是利己的。至於自戀的人往往直到他們中年,發現他們的生活被標記的失敗之類的字眼,他們才會發覺不對勁。

在佛羅里達州立大學John Reynolds帶領的2006年的一項研究發現,學生的“野心”越來越大,但在他們的期望也越來越不現實,造成了所謂“野心膨脹”的現象。自1960~70年代,大家對自己的期望開始增加,也增加了抑鬱和焦慮感,因為野心越大也代表越多人無法達成自己的期望。

雖然人格特質深植於基因和成長文化中,並不容易撼動,但下次我們在訂定目標時或去可以多想一下那些目標實際上是否可行,或許就可以避免成為自我良好的人囉!

標籤:【自戀】【高自尊】【成功】


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