細述失戀的四大情緒期 | 時光心靈咖啡網

 

A-A+

細述失戀的四大情緒期

2016年01月04日 人格心理學 暫無評論 閱讀 1,115 ℃ 次

失戀問題在我們情感心理咨詢中佔有很大的比例,尤其是剛失戀的朋友接受不了分手的痛苦,而求助於我們。我也一直強調,不建議剛分手的朋友進行心理輔導,如果三個月後還不能自我調整,再進行心理輔導。之所以這樣說,是因為我們有一個自我調整的過程,這個過程,能讓我們更加的成熟起來。

面對失戀時,我們應該有一個正確的認識,失戀後我們都會經歷一系列的心理變化過程,一般分為四個階段:痛苦期、憤怒期、低潮期、恢復期。當對方突然提出分手時,深愛他(她)的你頓時會有一種天蹦地裂的感覺,情緒會陷入極度的痛苦中,這時就進開始了失戀心理狀態的第一階段:痛苦期。在這個時期,我們都會出現一些典型的行為,那就是茶飯不思,徹夜失眠,並竭力用各種方式苦苦哀求對方,希望能努力挽回原本屬於自己的愛情。

當最後發現所有的努力都不能挽回對方時,就會進入到心理過程的第二階段:憤怒期。憤怒期的明顯心理特徵,是把往日的愛人當仇人,報復心理油然而生。女孩們,當你和戀人提出分手時,他一開始會糾纏你,向你求饒,然後他突然不來纏你了,你千萬別以為你可以太平了,其實你已進入最危險的時期,他沒來纏你,也許他在買刀。當然,這只是很少的方式,一般來說我們的憤怒都會通過辱罵來宣洩。

熬過了憤怒期,你就進入了失戀心理狀態的第三個階段:低潮期。這個時候,你的心情會非常的低落,覺得任何事情都提不起太多的興趣,有一定的抑鬱情緒,內心也會感覺到非常的空虛,所以很多朋友都會在這個時期被別人乘虛而入。所以在這個時期,可以多選擇出外旅遊,做一些平時最喜歡的事情,看下電影等。

過了低潮期,我們也就進入了最後一個時期,那就是恢復期,我們慢慢的把情感從對方的身上抽離了出來,慢慢的開始適應了一個人的生活,或者說沒有對方的生活。也慢慢的把情感投入到了工作,學習,或者別的代替物,進行昇華。

當你瞭解了失戀的四種狀態,希望你不要再為了失戀而要死要活,因為自殺也需要很大的勇氣,如果你有自殺的勇氣,那麼你可以面對所有的問題。要死要活並不能解決你們之間的問題,給自己留一份尊嚴,也給愛留一份尊敬。

標籤:【低潮期】【憤怒期】【情緒】【失戀】


相關資源:





給我留言