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【咖啡公益】公益團體心理治療沙龍(四期)

2013年09月12日 人格心理學 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次

 

11月10日晚,公益沙龍又回到了28樓,由於這次沙龍的氣氛很……不一樣,小編也就不按常規方式記錄了罷~

先說一些胡老師長期總結的經驗罷。譬如我們比較熟悉的“催眠”,舉一個比較生活化的例子,就像是在高速公路上行車一樣。有一個明確的目標,而忽略過程中的感受,包括催眠大師埃裡克森的許多案例也運用這一“高速公路原理”,當你開始思考一些幾乎不需要意志努力的日常行為時,這些行為也會顯得突兀、不協調,這也是催眠中常用到的原理。胡老師在沙龍中會運用不同的方法幫助成員處理他們的矛盾,家庭排列也是其中之一,採用這種技巧的目的之一,是為了能讓大家回憶起屬於自己的感受。感受你的身體,找到最舒服的姿勢;感受你的情緒,隨著身體自在移動。當我們更多的關注內在的感受時,對外界環境的要求就會不再那麼苛刻,更容易發現兩者之間的平衡點。

所以在做家排時,我們通常只需要瞭解案主的家庭結構,不需要過多的故事,不需要強烈的身份暗示,只要身在場中,排列自會給出答案。冥想以及身心靈,更多的是連接你的意識與潛意識,讓你可以覺察到未能被覺察的部分,直面自己的內心。

我們每天都在處理三大模塊:認知,進化,回歸。正是打破原始的自己,整合一個更完整的自己,完全接納的過程。你知道你有多重要麼?你明白如果你不在了,會有怎樣的影響麼?這次沙龍大家的情緒都比較高,氣氛也很歡快,於是六水老師在一旁默默的笑了一下,帶著大家做了兩個活動。

第一個活動關於“瀕死體驗”,成員相互搭著肩膀圍成一個圈,由緩入疾地大口大口的深呼吸,什麼都不考慮只要快速大口的呼吸呼吸呼吸……你感受到了什麼?全身麻木心跳加速血液上湧靈魂出鞘?我們的成員都有各自不同的感受,於是稍事休息後再來一輪,呼吸呼吸呼吸……[若自行體驗,請確保他人在場]。第二個活動,關於“你為什麼是最重要”,眾人手拉手圍成一圈留一個出口,此時山洪暴發,泥水從唯一的出口湧入,誰能先逃走?請給出你最重要最需要活下去的理由,告訴其他人。充當門柱的兩位同學似乎需要給出更為充分的理由,在經過仔細的思考與掙扎之後,大家都給出了自己的答案。這些也許在平日裡並不那麼明顯的羈絆,卻是我們此刻唯一的牽掛。小編一開始似乎比較消極,沒什麼生存意志,但後來繼續沉澱思緒的時候,卻有一股溫暖的情緒狠狠地抓住了我,我想,也不我不是那麼那麼的重要,但也非輕易可以消失的╮( ̄▽ ̄")╭

小編也曾在網上看到一個活動的系列圖片,如果你的房子著火了,你會帶走什麼?這既是一個實際價值和情感的衝突,也是一個很經典的問題,你會怎麼回答?關於EX的收藏、布娃娃、畫筆、吉他,還是心愛的寵物?

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